Perdre du poids avec SHEKO : le parcours de Mathias

« Honnêtement, déjà enfant j’avais tendance à être plus corpulent que les autres. Adolescent, j’ai pratiqué l’aviron en compétition. Et c’est justement pour la compétition que j’ai dû maintenir un poids de 60 kilos pour 1,76 m pendant des années… et c’était très dur ! À 18 ans, je n’avais juste plus aucune envie de régime. »

Lorsque s’achève sa carrière sportive, le chiffre sur la balance commence à augmenter jusqu’à atteindre près de 120 kilos. Il n’a pourtant que 27 ans. Pour tenter de se débarrasser des kilos en trop, il s’inscrit à la salle de sport et prend des Shakes protéinés au goût artificiel pour un résultat en demi-teinte. Au bout du compte, plus de frustration que de perte de poids.

« Il y a effectivement eu un moment-clé. Au début de ma formation, j’ai dû me soumettre à un bilan médical, pour lequel je me suis notamment monté sur la balance. C’était plutôt embarrassant quand le résultat s’est affiché : 118 kilos. »

Conséquence de cette expérience peu agréable : à partir de maintenant, Mathias mangera peu et fera beaucoup de vélo ! Certes, ce plan d’action permet une perte de poids rapide… mais toujours liée à des restrictions. De plus, c’était compliqué à mettre en pratique sur le long terme. Enfin, après quelques semaines seulement Mathias atteint un plateau. Toujours à l’affût de nouvelles solutions pour perdre encore plus de poids, Mathias découvre la boxe thaïlandaise : un entraînement intensif qui le fait transpirer deux fois par semaine. À cette époque, se concentrer sur une alimentation saine passe au second plan. Et quand une hernie discale sonne pour lui la fin de toute activité
sportive intense, Mathias se remet à chercher une solution.

En septembre 2019, après avoir perdu ses premiers kilos avec difficulté, puis plus durablement avec Weight Watchers, il fait la connaissance de Lisa, qui lui parle de SHEKO. Cependant, en raison de ses nombreuses expériences frustrantes avec plusieurs autres Shakes, Mathias refuse d’abord gentiment. Mais si ce substitut de repas avait vraiment mauvais goût, sa petite amie en boirait-elle chaque matin ? Il se laisse finalement convaincre et essaye SHEKO… Depuis, les petites boîtes colorées font partie intégrante de son garde-manger !

À présent, SHEKO fait partie intégrante de son quotidien alimentaire. Le 5 octobre 2019, sa balance affiche 97 kilos. Un an plus tard, il n’en pèse plus que 84. Le chiffre évolue lentement mais sûrement vers le bas, ce qui lui fait bien plaisir, loin des hauts et des bas qu’il a connus jusqu’à présent. Lui-même a du mal à le croire.

Comme Mathias, tu veux aussi profiter de la vie sans te
priver ? Économise des calories avec les Shakes SHEKO sans passer par la case régime strict et sans craindre l’effet yo-yo. Découvre nos Starter Boxes et écris ta propre histoire !

Il a une nette préférence pour les goûts Vanille et Fraise. Sa petite astuce : mélanger SHEKO Fraise avec du yaourt allégé pour un petit en-cas. La poudre donne au yaourt une consistance bien crémeuse !

Dans une société où il suffit d’ouvrir le réfrigérateur à n’importe quelle heure de la journée, écouter les véritables signaux de son corps pour savoir quand il a faim peut vite devenir compliqué. Nous avons rédigé un article sur le sujet de l’alimentation intuitive. Mathias apprécie les Shakes SHEKO car ils lui permettent de compenser facilement ses « écarts ». Et en plus d’économiser des calories, ils sont juste délicieux !

Mathias s’est aussi laissé aider par Weight Watchers. Les Shakes SHEKO s’intègrent facilement dans leur système de points facile à mettre en œuvre. Les Shakes donnent une certaine flexibilité qui s’adapte à ton mode de vie, et non l’inverse.

En parcourant la page de recettes, il découvre notre salade de pois chiches à la feta. Elle convient parfaitement à son plan car en plus des Shakes, il est devenu au fil des ans un véritable amateur de petites salades croquantes. Chaque soir, Lisa et lui se préparent des salades fraîches avec du poulet ou du poisson. L’avantage de SHEKO est qu’il s’adapte à ta vie et non l’inverse. C’est toi qui décides à quelle fréquence et quand tu bois ton Shake préféré. Les petites boîtes colorées n’attendent plus que toi… tu commences quand ?

« Avant, le sport jouait un rôle essentiel. Avec la boxe thaïlandaise, j’avais une fois de plus trouvé quelque chose qui me plaisait à l’âge adulte. Malheureusement, après de nombreuses années de compétition, je souffre d’une hernie discale qui limite beaucoup mes possibilités. »

« On ne va pas se mentir : perdre du poids sans sport, c’est difficile. Mais si on sait que l’alimentation joue un rôle central, on peut aussi y arriver sans sport. Et je fais tout de même un peu de sport pour renforcer mon dos, notamment du yoga et du Pilates. Ça me permet d’adapter certains exercices aux besoins de mon corps. »

En plus de ces petites séances de sport, Mathias marche au moins 10 000 pas par jour. On peut littéralement dire que c’est pas à pas qu’il se rapproche de son poids de forme. Fixe-toi des objectifs réalisables : une activité physique suffisante ne veut pas forcément dire que tu dois être en sueur. Suivre un plan d’entraînement strict n’est pas forcément du goût de tout le monde. Pour savoir comment atteindre son poids de forme sans pratiquer de sport en plus, jette un œil sur notre article consacré à la perte de poids sans sport.

« Il faut bien distinguer le désir du devoir : si j’ai envie d’un verre de vin le soir, je le bois. Et le lendemain matin, je commence ma journée avec un Shake. Cet équilibre m’aide à me motiver car il ne signifie pas que je doive renoncer aux bonnes choses pour continuer à perdre du poids sainement. »

* Sans garantie contractuelle : la perte de poids reste individuelle et varie d’une personne à l’autre. Les indications de perte de poids dans les témoignages SHEKO sont le résultat de parcours individuels sans garantie de perte de poids correspondante dans la même période. Pour perdre du poids, il faut remplacer deux repas quotidiens par des Shakes SHEKO dans le cadre d’un régime hypocalorique.