Témoignage SHEKO : le parcours de Valérie
Valérie a les yeux qui brillent quand elle parle de son quotidien. Son secret ? Elle
combine passion et bonnes habitudes !
Valérie : rester en forme et boire SHEKO
Toujours en mouvement, Valérie jongle entre ses études en alternance et son travail, tout en menant une vie saine avec une facilité déconcertante. Mais son sac de sport ne serait pas complet sans son shaker SHEKO. Avec SHEKO, elle a trouvé un Shake qui lui permet de recharger ses batteries après ses séances. Tous. Les. Jours.
Raconte-nous ton parcours, Valérie. À quoi ressemble ton quotidien ?
« Alors déjà je suis toujours en déplacement ! Je travaille comme coach fitness certifiée dans deux structures et je donne aussi des cours de prévention et des coachings personnels. En 2014, j’ai aussi fondé avec ma sœur une association de sport pour la rééducation. Et pour finir, dans le cadre de mes études en alternance je suis une formation de diététicienne. En ce moment, je suis en pleine rédaction de mon mémoire. »
Le quotidien de Valérie est une succession de tâches aident les autres tout en lui procurant plaisir et satisfaction. En plus de son travail et de sa rédaction de mémoire, elle trouve toujours du temps pour ses propres séances… et ça se voit : elle est fière de ses fesses fermes et de son ventre plat !
Et comment as-tu découvert SHEKO ?
« Depuis environ quatre ans, je fais de la musculation cinq à six fois par semaine et je cours une à deux fois. Il y a environ un an, je suis tombée sur SHEKO dans une story Instagram. Avant de passer ma première commande, j’ai d’abord étudié attentivement les ingrédients – et banco : depuis, je bois SHEKO tous les jours ! »
Quand elle a le temps, Valérie se dévoile dans le cadre de stories Instagram sur son profil @valeriezanin. Ses posts sur le thème du sport et de l’alimentation l’aident à se motiver elle-même, mais aussi à motiver les autres.
Tu fais du sport tous les jours comme Valérie ? Alors commande ta variété préférée de Shake SHEKO parmi nos différentes saveurs !
L’alimentation de Valérie
Valérie contrôle sa consommation de glucides, de lipides et de protéines grâce à une application dédiée. Son plan alimentaire inclut aussi glaces et pizzas. Elle porte aussi à son poignet une montre connectée qui lui permet de garder un œil sur son activité.
Valérie connaît exactement les conditions à remplir pour développer les muscles et réduire la graisse corporelle. Si elle cherche plutôt le surplus calorique dans ses phases de développement musculaire, elle travaille en revanche avec un déficit calorique dans les phases de définition suivantes. Pour garder pendant les semaines de régime ses muscles acquis (littéralement !) à la sueur de son front, Valérie fait surtout attention à assurer ses besoins en protéines.
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Et comment as-tu découvert SHEKO ?
"Depuis environ quatre ans, je fais de la musculation cinq à six fois par semaine et je cours une à deux fois par semaine. Et il y a environ un an, j'ai vu SHEKO dans une story Instagram. Avant de commander la première canette, j'ai d'abord étudié attentivement les ingrédients. Et depuis, je bois SHEKO tous les jours".
Valérie et son snack préféré
Quand on lui demande quel est son SHEKO préféré, elle hésite un instant entre SHEKO Coco et SHEKO Fraise sans arriver à se décider. Mais comme elle adore les en-cas, il lui arrive de grignoter d’autres snacks en plus de ses Shakes, tous intégrés dans son plan alimentaire. En tête de liste, on retrouve le fromage frais aux graines de lin et miel ou aux fruits frais avec de la purée de noix. Une recette pour laquelle elle enfile volontiers son tablier : les barres protéinées SHEKO. Pourquoi ? Grâce aux flocons d’avoine, aux bananes et aux fruits secs sucrés, au beurre de noix crémeux et à la vanille SHEKO, chaque barre contient des glucides complexes, de précieuses graisses et une portion saine de protéines.
Vivre sainement selon Valérie
Qu’est-ce qui te motive à rester en forme ?
« Pour moi, SHEKO est plus qu’un substitut de repas : c’est un Shake protéiné à part entière avec autre chose. Je sais que certains shakes d’autre marques peuvent contenir plus de protéines si on les compare, mais après le sport le corps n’a pas besoin que de protéines. Il lui faut aussi des glucides et des lipides. Et puis SHEKO est tellement bon ! »
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