Brownies aux protéines

Description
Recette pour 9 portions
Quoi de plussavoureux que de petits brownies au chocolat ? Tendres, chauds et moelleux – miam ! Avec ces délices au chocolat, on a l’impression qu’il n’y en a jamais assez… et pourtant on les adore ! Cette recette de brownie s’intègre parfaitement dans un plan alimentaire clean eating. Tu verras aussi que même sans beurre, sans sucre ajouté, sans œuf et sans farine, ils sont aussi moelleux que délicieux ! Nous allons utiliser notre poudre SHEKO chocolat au lieu de la farine, le tout avec des flocons d’avoine. Les brownies contiennent ainsi nettement moins de calories, de glucides et de lipides – avec une portion supplémentaire de protéines et de vitamines essentielles. Le résultat ? On se ressert avec plaisir ;) !
Apports nutritionnels par portion
120
Calories
9 g
Protéines
16 g
Glucides
2.5 g
Lipides
Ingrédients
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4 cs.
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40 gde cacao en poudre (spécial pâtisserie)
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1 cc.de vanille moulue
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100 gde flocons d’avoine tendres
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2 cc.de levure chimique
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1 pincéede sel
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2grosses bananes bien mûres écrasées, zerdrückt
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100 mlde lait demi-écrémé
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180 gde fromage blanc frais
Préparation
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