Mug cake

Description
Pour une portion (1 mug cake)
Entre nous : un bon petit cake cuit à point de temps en temps, ça te dit ? L’avantage de ce mug cake protéiné, c’est qu’il respecte à la lettre nos bonnes
résolutions : une recette sans sucre ni beurre ! De plus, le mug cake est facile et rapide à préparer et il est tout indiqué si tu préfères éviter d’avoir à cuisiner un gâteau entier !
Apports nutritionnels par portion
387
Calories
33.4g
Protéines
34 g
Glucides
12.5 g
Lipides
Ingrédients :
-
20 g
-
1œuf
-
À votre guisedes fruits de ton choix (myrtilles, framboises, pommes, etc.)
-
35 gde farine d’épeautre
-
150 mlde lait demi-écrémé
Préparation
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