Tropische Protein-Popsicles mit Kokos

Einfach
Level
40 Min.
Arbeitszeit
Tropische Protein-Popsicles mit Kokos
Inhalt

Beschreibung

Rezept fĂŒr 8 Popsicles:
Eigentlich sind Popsicles ja nur Eis am Stiel, klingen aber irgendwie viel cooler. Vor allem aber sind sie super easy gemacht: FĂŒr die fruchtige Erfrischung brauchst Du nur eine geeignete Form und eine Handvoll Zutaten – und schon kannst Du in Deine Karriere als Eismacher*in starten.

Wir haben uns fĂŒr die tropische Variante mit frischer Mango und Maracuja entschieden, abgerundet mit exotischer Kokosnuss, einem Spritzer Limette und einer ordentlichen Prise Protein.

NĂ€hrwerte pro Portion

174

Kalorien

5.3 g

Protein

14.7 g

Kohlenhydrate

10.5 g

Fett

Zutaten

  • 5 EL
    SHEKO Pulver Kokos
    29,95 €

    Taxes incluses.

    plus livraison

    SHEKO Shake Kokos
  • 1 Dose
    Kokosmilch (400 ml)
  • 400 g
    Mango, in StĂŒcken
  • 1/2
    Limette
  • 3
    Maracujas

Zubereitung

Étape 1 sur 3


Kokosmilch und unser SHEKO Pulver Kokos mit einem Schneebesen verrĂŒhren und auf 8 Popsicle-Förmchen aufteilen. Sie sollten je bis zur HĂ€lfte gefĂŒllt sein. Etwa 20 Minuten anfrieren lassen.

Étape 2 sur 3

In der Zwischenzeit Mango-StĂŒcke und den Saft einer halben Limette in einen Mixer geben und pĂŒrieren.

Im Anschluss die Maracujas halbieren und das Fruchtfleisch mit einem Löffel unter das MangopĂŒree rĂŒhren. Nicht mehr mixen, damit die schöne Struktur bleibt!

Étape 3 sur 3

Die Popsicle-Förmchen aus dem TiefkĂŒhlfach holen und mit dem FruchtpĂŒree auffĂŒllen. Je ein HolzstĂ€bchen in jede Form geben und fĂŒr vier Stunden oder ĂŒber Nacht durchfrieren lassen.

 

Étape 1 sur 3

Tipp fĂŒr einen schnellen Genuss
Wenn sich die Popsicles nach dem Durchfrieren partout nicht aus ihren Förmchen lösen lassen wollen, tauch die Popsicle-Form einfach kurz in heißes Wasser und schon ist die ganze Trennungsangst vergessen.
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SHEKO Shake Kokos
Prix habituel 29,95 €*
Prix soldĂ© 29,95 €* Prix habituel
Prix unitaire 66,56 €  par  kg