Coffret d'essai Shake

Name: Coffret d'essai Shake
Brand: SHEKO
SKU: 053617
Price: 19.95 EUR
Availability: InStock

Coffret d'essai Shake

"7 délicieuses variétés plus un shaker gratuit"

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19,95 €

158,33 € kg Taxes incluses.
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7 portions (7x18 g) | + shaker gratuit

Une alimentation saine sans stress ni contraintes ?

Repas équilibré et nourrissant
Goût naturel onctueux et délicieux
Adapté à la perte de poids

Délicieusement délicieux, onctueusement onctueux… et sans mauvaise conscience ! Notre Shake SHEKO est une savoureuse alternative qui t’aide à atteindre ton poids de forme facilement. Verse, remue et déguste nos Shakes nourrissants pour ton plus grand bonheur : de vrais repas complets avec de précieuses vitamines et protéines vite assimilables. Dans le rush de la journée, sur le Stepper ou… sur le canapé, SHEKO est ton allié de tous les jours pour atteindre ton poids de forme !

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Comment ça marche ?

Perte de poids
Si tu cherches àperdre du poids, le Shake SHEKO a tout ce qu’il te faut. Remplace simplement 2 repas sur 3 par jour par un Shake. C’est tout !
Maintien du poids
Si tu veux maintenir ton poids de forme, remplace 1 repas par jour par notre Shake, au choix pour le petit-déjeuner, le déjeuner ou le dîner.
Bien avoir en tête !

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Remplacer deux des principaux repas quotidiens par un Shake SHEKO contribue à perdre du poids dans le cadre d’un régime hypocalorique. Remplacer un repas par jour t’aide...

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Remplacer deux des principaux repas quotidiens par un Shake SHEKO contribue à perdre du poids dans le cadre d’un régime hypocalorique. Remplacer un repas par jour t’aide à maintenir ton poids.
Le Shake SHEKO ne peut remplir son rôle dans le contrôle du poids que dans le cadre d’une alimentation pauvre en calories, variée et équilibrée. Pour cela, il est important que tu consommes aussi d’autres aliments et que tu respectes bien les indications de préparation. Veille à avoir un mode de vie sain et à boire
suffisamment d’eau (ou de thé non sucré) chaque jour.

Ingrédients

À mélanger avec…

Vanille
Pêche
Matcha
Coco
Café
Fraise
Chocolat
Banane

Unité

Shake
Par 100g

Données

Zutaten
Vitamine
Nährwerte
Mineralstoffe
Elemente
Aminosauren
Zutaten
Vitamine
Nährwerte
Mineralstoffe
Elemente
Aminosauren

Minéraux	Par 100g	%VNR*
Calcium	895 mg	112
Phosphore	611 mg	87
Potassium	529 mg	26
Fer	25 mg	177
Zinc	16 mg	160
Cuivre	1.7 mg	170
Iode	278 μg	186
Sélénium	139 μg	253
Magnésium	470 mg	125
Manganèse	4.9 mg	245
Chlorure	299 mg	37
Molybdène	112 µg	224

*Valeur Nutritionnelle de Référence : valeurs-repères de quantité de micronutriments (vitamines et minéraux) nécessaires à un adulte moyen

Valeurs nutritionelles	Par 100g
Valeur énergétique	1709 kJ / 406 kcal
Matière grasse	11 g
• dont acides gras saturés	2,3 g
• dont acides gras monoinsaturés	2,2 g
• dont acides gras polyinsaturés	6,0 g
Glucides	8,1 g
• dont sucres	2,6 g
Fibres	1,4 g
Protéines	69 g
Sel	0,82 g

Vitamine	Par 100g	%VNR*
Vitamin A (RE)	1267 μg	158
Vitamine D3	8.1 μg	162
Vitamine E (TE)	29 mg	243
Vitamine C	149 mg	187
Vitamine B1	2.1 mg	191
Vitamine B2	3.0 mg	214
Niacine (NE)	28 mg	176
Vitamine B6	2.5 mg	179
Acide folique	400 μg	200
Vitamine B12	6.9 μg	276
Biotine	145 μg	291
Acide pantothénique	5.1 mg	85
Vitamine K	219 μg	293
• dont vitamine K1	169 μg	226
• dont vitamine K2	50 μg	67

*Valeur Nutritionnelle de Référence : valeurs-repères de quantité de micronutriments (vitamines et minéraux) nécessaires à un adulte moyen

Acides aminés essentielles	Par portion**
L-Isoleucine	1.04 g
L-Leucine	2.05 g
L-Lysine	1.73 g
L-Méthionine	0.59 g
L-Phénylalanine	0.98 g
L-Thréonine	0.91 g
L-Tryptophane	0.26 g
L-Valine	1.32 g

**18g Pulver mit 275ml Milch (1,5% Fett)

Minéraux	Par portion**	%NRV*
Calcium	485 mg	61
Phosphore	360 mg	51
Potassium	521 mg	26
Fer	4.6 mg	33
Zinc	4.1 mg	41
Cuivre	0.33 mg	33
Iode	82.4 μg	55
Sélénium	33 μg	61
Magnésium	117 mg	31
Manganèse	0.89 mg	45
Chlorure	331 mg	41
Molybdène	20 µg	40

*Valeur Nutritionnelle de Référence : valeurs-repères de quantité de micronutriments (vitamines et minéraux) nécessaires à un adulte moyen

**18 g de poudre avec 275 ml de lait demi-écrémé

Valeurs nutritionelles	Par portion**
Valeur énergétique	851 kJ / 202 kcal
Matière grasse	6,0 g
• dont acides gras saturés	3,4 g
• dont acides gras monoinsaturés/td>	1,5 g
• dont acides gras polyinsaturés	1,2 g
Glucides	15 g
• dont sucres	14 g
Fibres	< 0,5 g
Protéines	21 g
Sel	0,47 g

**18g Pulver mit 275ml Milch (1,5% Fett)

Vitamine	Par portion**	%VNR*
Vitamien A (RE)	266 μg	33
Vitamine D3	1.5 μg	30
Vitamine E (TE)	5.4 mg	45
Vitamine C	32 mg	40
Vitamine B1	0.48 mg	44
Vitamine B2	1.0 mg	71
Niacine (NE)	5.3 mg	33
Vitamine B6	0.58 mg	41
Acide folique	94.1 μg	47
Vitamine B12	2.4 μg	96
Biotine	37 μg	74
Acide pantothénique	1.9 mg	32
Vitamine K	40 μg	53
• dont vitamine K1	31 μg	41
• dont vitamine K2	9.0 μg	12

*Valeur Nutritionnelle de Référence : valeurs-repères de quantité de micronutriments (vitamines et minéraux) nécessaires à un adulte moyen

**18 g de poudre avec 275 ml de lait demi-écrémé

Minéraux	Par 100g	%VeNR*
Calcium	817 mg	102
Phosphor	619 mg	88
Potassium	900 mg	45
Fer	28 mg	196
Zinc	16 mg	162
Cuivre	2.0 mg	200
Iode	280 μg	187
Sélénium	137 μg	250
Magnésium	512 mg	137
Manganèse	5.2 mg	260
Chlorure	294 mg	37
Molybdène	114 µg	229

*Valeur Nutritionnelle de Référence : valeurs-repères de quantité de micronutriments (vitamines et minéraux) nécessaires à un adulte moyen

Valeurs nutritionnelles	Par 100g
Valeur énergétique	1702 kJ / 404 kcal
Matière grasse	12 g
• dont acides gras saturés	2,9 g
• dont acides gras monoinsaturés	2,6 g
• dont acides gras polyinsaturés	6,2 g
Glucides	8,1 g
• dont sucres	2,4 g
Fibres	3,9 g
Protéines	64 g
Sel	0,82 g

Vitamine	Pro 100g	%NRV*
Vitamine A (RE)	1270 μg	159
Vitamine D3	8.0 μg	160
Vitamine E (TE)	29 mg	245
Vitamine C	150 mg	188
Vitamine B1	2.2 mg	200
Vitamine B2	3.0 mg	214
Niacine (NE)	28 mg	178
Vitamine B6	2.4 mg	171
Acide folique	418 μg	209
Vitamin B12	6.6 μg	264
Biotin	77 μg	154
Acide pantothénique	5.2 mg	87
Vitamine K	218 μg	292
• dont vitamine K1	168 μg	225
• dont vitamine K2	50 μg	67

*Valeur Nutritionnelle de Référence : valeurs-repères de quantité de micronutriments (vitamines et minéraux) nécessaires à un adulte moyen

Acides aminés essentiels	Par portion**
L-Isoleucine	1.01 g
L-Leucine	1.97 g
L-Lysine	1.66 g
L-Méthionine	0.56 g
L-Phénylalanine	0.94 g
L-Thréonine	0.88 g
L-Tryptophane	0.25 g
L-Valine	1.26 g

**18 g de poudre avec 275 ml de lait demi-écrémé )

Minéraux	Par portion**	%VNR*
Calcium	471 mg	59
Phosphore	361 mg	52
Potassium	588 mg	29
Fer	5.1 mg	36
Zinc	4.1 mg	41
Cuivre	0.39 mg	39
Iode	82.7 μg	55
Sélénium	33 μg	60
Magnésium	125 mg	33
Manganèse	0.95 mg	48
Chlorure/td>	330 mg	41
Molybdène	21 µg	41

*Valeur Nutritionnelle de Référence : valeurs-repères de quantité de micronutriments (vitamines et minéraux) nécessaires à un adulte moyen

**18 g de poudre avec 275 ml de lait demi-écrémé

Valeurs nutritionnelles	Par portion**
Valeur énergétique	850 kJ / 201 kcal
Matière grasse	6,2 g
• dont acides gras saturés	3,5 g
• dont acides gras monoinsaturés	1,5 g
• dont acides gras polyinsaturésn	1,2 g
Glucides	15 g
• dont sucres	14 g
Fibres	< 0,7 g
Protéines	21 g
Sel	0,47 g

**18 g de poudre avec 275 ml de lait demi-écrémé

Vitamine	Par portion**	%VNR*
Vitamine A (RE)	267 μg	33
Vitamine D3	1.5 μg	30
Vitamine E (TE)	5.4 mg	45
Vitamine C	32 mg	40
Vitamine B1	0.50 mg	45
Vitamine B2	1.0 mg	71
Niacine (NE)	5.4 mg	34
Vitamine B6	0.55 mg	39
Acide foliqu	97.4 μg	49
Vitamine B12	2.3 μg	92
Biotine	25 μg	50
Acide pantothénique	1.9 mg	32
Vitamine K	39 μg	53
• dont vitamine K1	30 μg	41
• dont vitamine K2	9.0 μg	12

*Valeur Nutritionnelle de Référence : valeurs-repères de quantité de micronutriments (vitamines et minéraux) nécessaires à un adulte moyen

**18 g de poudre avec 275 ml de lait demi-écrémé

Minéraux	Par 100g	%NRV*
Calcium	881 mg	110
Phosphore	605 mg	86
Potassium	517 mg	26
Fer	28 mg	196
Zinc	16 mg	162
Cuivre	1.7 mg	170
Iode	280 μg	187
Sélénium	137 μg	250
Magnésium	470 mg	125
Manganèse	4.9 mg	245
Chlorure	298 mg	37
Molybdène	112 µg	224

*Valeur Nutritionnelle de Référence : valeurs-repères de quantité de micronutriments (vitamines et minéraux) nécessaires à un adulte moyen

Valeurs nutritionelles	Par 100g
Valeur énergétique	1708 kJ / 405 kcal
Matière grasse	11 g
• dont acides gras saturés	2,3 g
• dont acides gras monoinsaturés	2,2 g
• dont acides gras polyinsaturés	6,0 g
Glucides	8,3 g
• dont sucres	3,5 g
Fibres	1,5 g
Protéines	68 g
Sel	0,81 g

Vitamine	Par 100g	%NRV*
Vitamine A (RE)	1270 μg	159
Vitamine D3	8.0 μg	160
Vitamine E (TE)	29 mg	243
Vitamine C	150 mg	188
Vitamine B1	2.2 mg	200
Vitamine B2	3.0 mg	214
Niacine (NE)	28 mg	178
Vitamine B6	2.4 mg	171
Acide folique	418 μg	209
Vitamine B12	6.6 μg	264
Biotine	78 μg	155
Acide pantothénique	5.2 mg	87
Vitamine K	220 μg	293
• dont vitamine K1	170 μg	226
• dont vitamine K2	50 μg	67

*Valeur Nutritionnelle de Référence : valeurs-repères de quantité de micronutriments (vitamines et minéraux) nécessaires à un adulte moyen

Acides Aminés essentiels	Pro Portion**
L-Isoleucine	1.03 g
L-Leucine	2.03 g
L-Lysine	1.71 g
L-Méthionine	0.58 g
L-Phénylalanine	0.98 g
L-Thréonine	0.90 g
L-Tryptophane	0.25 g
L-Valine	1.30 g

**18 g de poudre avec 275 ml de lait demi-écrémé sans lactose.

Minéraux	Pro Portion**	%NRV*
Calcium	483 mg	60
Phosphore	359 mg	51
Potassium	519 mg	26
Fer	5.1 mg	36
Zinc	4.1 mg	41
Cuivre	0.33 mg	33
Iode	82.7 μg	55
Sélénium	33 μg	60
Magnésium	117 mg	31
Manganèse	0.89 mg	45
Chlorure	331 mg	41
Molybdène	20 µg	40

*Valeur Nutritionnelle de Référence : valeurs-repères de quantité de micronutriments (vitamines et minéraux) nécessaires à un adulte moyen

**18 g de poudre avec 275 ml de lait demi-écrémé sans lactose

Valeurs Nutritionelles	Par portion**
Valeur énergétique	851 kJ / 202 kcal
Matière grasse	6,0 g
• dont acides gras saturés	3,4 g
• dont acides gras monoinsaturés	1,5 g
• dont acides gras polyinsaturés	1,2 g
Glucides	15 g
• dont sucres	14 g
Fibres	< 0,7 g
Protéines	22 g
Sel	0,47 g

**18 g de poudre avec 275 ml de lait demi-écrémé sans lactose

Vitamine	Par portion**	%NRV*
Vitamine A (RE)	267 μg	33
Vitamine D3	1.5 μg	30
Vitamine E (TE)	5.4 mg	45
Vitamine C	32 mg	40
Vitamine B1	0.50 mg	45
Vitamine B2	1.0 mg	71
Niacin (NE)	5.4 mg	34
Vitamine B6	0.55 mg	39
Acide folique	97.3 μg	49
Vitamine B12	2.3 μg	92
Biotine	25 μg	50
Acide pantothénique	1.9 mg	32
Vitamine K	40 μg	53
• dont vitamine K1	31 μg	41
• dont vitamine K2	9.0 μg	12

*Valeur Nutritionnelle de Référence : valeurs-repères de quantité de micronutriments (vitamines et minéraux) nécessaires à un adulte moyen

**18 g de poudre avec 275 ml de lait demi-écrémé sans lactose

Minéraux	Par 100g	%VNR*
Calcium	882 mg	110
Phosphore	596 mg	85
Potassium	660 mg	33
Fer	28 mg	196
Zinc	16 mg	162
Cuivre	1.7 mg	170
Iode	286 μg	191
Sélénium	137 μg	250
Magnésium	469 mg	125
Manganèse	4.9 mg	245
Chlorure	300 mg	38
Molybdène	111 µg	222

*Valeur Nutritionnelle de Référence : valeurs-repères de quantité de micronutriments (vitamines et minéraux) nécessaires à un adulte moyen

Valeurs nutritionelles	Par 100g
Valeur énergétique	1712 kJ / 406 kcal
Matière grasse	11 g
• dont acides gras saturés	2,3 g
• dont acides gras monoinsaturés	2,2 g
• dont acides gras polyinsaturés	6,2 g
Glucides	9,4 g
• dont sucres	1,9 g
Fibres	2,3 g
Protéines	66 g
Sel	0,75 g

Vitamine	Par 100g	%VNR*
Vitamine A (RE)	1268 μg	159
Vitamine D3	8.0 μg	160
Vitamine E (TE)	29 mg	243
Vitamine C	150 mg	188
Vitamine B1	2.2 mg	200
Vitamine B2	3.0 mg	214
Niacine (NE)	28 mg	178
Vitamine B6	2.4 mg	171
Acide folique/td>	400 μg	200
Vitamine B12	5.9 μg	236
Biotine	77 μg	153
Acide pantothénique	5.1 mg	85
Vitamine K	219 μg	293
• dont vitamine K1	169 μg	226
• dont vitamine K2	50 μg	67

*Valeur Nutritionnelle de Référence : valeurs-repères de quantité de micronutriments (vitamines et minéraux) nécessaires à un adulte moyen

Acides aminés essentielles	Par portion**
L-Isoleucine	1.02 g
L-Leucine	1.99 g
L-Lysine	1.67 g
L-Methionin	0.57 g
L-Phénylalanine	0.97 g
L-Thréonine	0.88 g
L-Tryptophane	0.25 g
L-Valine	1.30 g

**18 g de poudre avec 275 ml de lait demi-écrémé

Mineralstoffe	Par portion**	%VNR*
Calcium	483 mg	60
Phosphore	357 mg	51
Potassium	545 mg	27
Fer	5.1 mg	36
Zinc	4.1 mg	41
Cuivre	0.33 mg	33
Iode	83.8 μg	56
Sélénium	33 μg	60
Magnésium	117 mg	31
Manganèse	0.89 mg	45
Chlorure	331 mg	41
Molybdène	20 µg	40

*Valeur Nutritionnelle de Référence : valeurs-repères de quantité de micronutriments (vitamines et minéraux) nécessaires à un adulte moyen

**18 g de poudre avec 275 ml de lait demi-écrémé

Valeurs nutritionelles	Par portion**
Valeur énergétique	851 kJ / 202 kcal
Matière grasse	6,1 g
• dont acides gras saturés	3,4 g
• dont acides gras monoinsaturés	1,5 g
• dont acides gras polyinsaturés	1,2 g
Glucides	15 g
• dont sucres	14 g
Fibres	< 0,5 g
Protéines	21 g
Sel	0,46 g

**18 g de poudre avec 275 ml de lait demi-écrémé

Vitamine	Par portion**	%NRV*
Vitamine A (RE)	266 μg	33
Vitamine D3	1.5 μg	30
Vitamine E (TE)	5.4 mg	45
Vitamine C	32 mg	40
Vitamine B1	0.50 mg	45
Vitamine B2	1.0 mg	71
Niacine (NE)	5.4 mg	34
Vitamine B6	0.55 mg	39
Acide folique	94.1 μg	47
Vitamine B12	2.2 μg	88
Biotine	25 μg	50
Acide pantothénique	1.9 mg	32
Vitamine K	40 μg	53
• dont vitamine K1	31 μg	41
• dont vitamine K2	9.0 μg	12

*Valeur Nutritionnelle de Référence : valeurs-repères de quantité de micronutriments (vitamines et minéraux) nécessaires à un adulte moyen

**18 g de poudre avec 275 ml de lait demi-écrémé

Minéraux	Par 100g	%VNR*
Calcium	884 mg	111
Phosphore	620 mg	89
Potassium	490 mg	25
Fer	27 mg	191
Zinc	17 mg	171
Cuivre	1.8 mg	180
Iode	318 μg	212
Sélénium	139 μg	253
Magnésium	475 mg	127
Manganèse	4.9 mg	245
Chlorure	301 mg	38
Molybdène	116 µg	233

*Valeur Nutritionnelle de Référence : valeurs-repères de quantité de micronutriments (vitamines et minéraux) nécessaires à un adulte moyen

Valeurs nutritionnelles	Par 100g
Valeur énergétique	1705 kJ / 404 kcal
Matière grasse	10 g
• dont acides gras monoinsaturés	2,1 g
• dont acides gras saturés	2,1 g
• dont acides gras polyinsaturés	5,9 g
Glucides	6,7 g
• dont sucres	2,1 g
Fibres	1,4 g
Protéines	70 g
Sel	0,73 g

Vitamine	Pro 100g	%VNR*
Vitamine A (RE)	1447 μg	181
Vitamine D3	8.0 μg	160
Vitamine E (TE)	27 mg	225
Vitamine C	149 mg	187
Vitamine B1	2.3 mg	209
Vitamine B2	3.3 mg	236
Niacine (NE)	30 mg	190
Vitamine B6	2.6 mg	186
Acide folique	413 μg	207
Vitamine B12	6.2 μg	248
Biotine	82 μg	165
Acide pantothénique	5.5 mg	92
Vitamine K	225 μg	300
• dont vitamine K1	175 μg	223
• dont vitamine K2	50 μg	67

*Valeur Nutritionnelle de Référence : valeurs-repères de quantité de micronutriments (vitamines et minéraux) nécessaires à un adulte moyen

Acides minés essentielles	Par portion**
L-Isoleucine	1.07 g
L-Leucine	2.05 g
L-Lysine	1.73 g
L-Méthionine	0.59 g
L-Phénylalanine	0.99 g
L-Thréonine	0.95 g
L-Tryptophane	0.26 g
L-Valine	1.35 g

**18 g de poudre avec 275 ml de lait demi-écrémé

Minéraux	Par portion**	%VNR*
Calcium	483 mg	60
Phosphore	361 mg	52
Potassium	514 mg	26
Fer	4.9 mg	35
Zinc	4.3 mg	43
Cuivre	0.35 mg	35
Iode	89.4 μg	60
Sélénium	33 μg	61
Magnésium	118 mg	32
Manganèse	0.9 mg	45
Chlorure	332 mg	42
Molybdène	21 µg	42

*Valeur Nutritionnelle de Référence : valeurs-repères de quantité de micronutriments (vitamines et minéraux) nécessaires à un adulte moyen

**18 g de poudre avec 275 ml de lait demi-écrémé

Valeurs Nutritinelles*	Par portion**
Valeur énergétique	885 kJ / 210 kcal
Matière grasse	5,3 g
• dont acides gras saturés	1,1 g
• dont acides gras monoinsaturés	1,1 g
• dont acides gras polyinsaturés	3.3 g
Glucides	9,1 g
• dont sucresr	3,1 g
Fibres	4,6 g
Protéines	28,8 g
Sel	0,36 g

*Les valeurs nutritives ont été calculées pour le goût Vanille comme référence. Les Shakes SHEKO ne constituent un substitut de repas complet qu’en combinaison avec du lait de vache.

**25g de poudre avec 380ml boisson de soja

Vitamine	Par Portion**	%VNR*
Vitamine A (RE)	298 μg	37
Vitamine D3	1.5 μg	30
Vitamine E (TE)	5.0 mg	42
Vitamine C	32 mg	40
Vitamine B1	0.52 mg	47
Vitamine B2	1.1 mg	79
Niacine (NE)	5.7 mg	36
Vitamine B6	0.59 mg	42
Acide folique	96.4 μg	48
Vitamine B12	2.3 μg	92
Biotine	26 μg	52
Acide pantothénique	2.0 mg	33
Vitamine K	41 μg	54
• dont vitamine K1	32 μg	42
• dont vitamine K2	9.0 μg	12

*Valeur Nutritionnelle de Référence : valeurs-repères de quantité de micronutriments (vitamines et minéraux) nécessaires à un adulte moyen

**18 g de poudre avec 275 ml de lait demi-écrémé

Minéraux	Par 100g	%VNR*
Calcium	894 mg	112
Phosphore	612 mg	88
Potassium	522 mg	26
Fer	25 mg	179
Zinc	16 mg	158
Cuivre	1.9 mg	190
Iode	269 μg	180
Sélénium	139 μg	253
Magnésium	470 mg	125
Manganèse	4.8 mg	240
Chlorure	300 mg	38
Molybdène	112 µg	225

*Valeur Nutritionnelle de Référence : valeurs-repères de quantité de micronutriments (vitamines et minéraux) nécessaires à un adulte moyen

Valeurs nutritionnelles	Par 100g
Valeur énergétique	1709 kJ / 405 kcal
Matière grasse	11 g
• dont acides gras saturés	2,3 g
• dont acides gras monoinsaturés	2,2 g
• dont acides gras polyinsaturés	6,0 g
Glucides	6,8 g
• dont sucres	2,1 g
Fibres	2,5 g
Protéines	69 g
Sel	0,81 g

Vitamine	Par 100g	%VNR*
Vitamine A (RE)	1269 μg	159
Vitamine D3	8.4 μg	168
Vitamine E (TE)	27 mg	225
Vitamine C	150 mg	188
Vitamine B1	2.2 mg	200
Vitamine B2	3.1 mg	221
Niacine (NE)	28 mg	176
Vitamine B6	2.4 mg	171
Acide folique	403 μg	202
Vitamine B12	5.9 μg	236
Biotine	76 μg	153
Acide pantothénique	5.1 mg	85
Vitamine K	219 μg	293
• dont vitamine K1	169 μg	226
• dont vitamine K2	50 μg	67

*Valeur Nutritionnelle de Référence : valeurs-repères de quantité de micronutriments (vitamines et minéraux) nécessaires à un adulte moyen

Acides aminés essentielles	Par portion**
L-Isoleucine	1.04 g
L-Leucine	2.05 g
L-Lysine	1.73 g
L-Méthionine	0.59 g
L-Phénylalanine	0.99 g
L-Thréonine	0.91 g
L-Tryptophane	0.26 g
L-Valine	1.32 g

**18 g de poudre avec 275 ml de lait demi-écrémé

Minéraux	Par portion**	%VNR*
Calcium	485 mg	61
Phosphore	360 mg	52
Potassium	520 mg	26
Fer	4.6 mg	33
Zinc	4.0 mg	40
Cuivre	0.36 mg	36
Iode	80.8 μg	54
Sélénium	33 μg	61
Magnésium	117 mg	31
Manganèse	0.9 mg	44
Chlorure	331 mg	41
Molybdène	20 µg	40

*Valeur Nutritionnelle de Référence : valeurs-repères de quantité de micronutriments (vitamines et minéraux) nécessaires à un adulte moyen

**18 g de poudre avec 275 ml de lait demi-écrémé

Valeurs nutritionnelles	Par portion**
Valeur énergétique	851 kJ / 202 kcal
Matière grasse	6,0 g
• dont acides gras saturés	3,4 g
• dont acides gras monoinsaturés	1,5 g
• dont acides gras polyinsaturés	1,2 g
Glucides	14 g
• dont sucres	14 g
Fibres	< 0,5 g
Protéines	22 g
Sel	0,47 g

**18 g de poudre avec 275 ml de lait demi-écrémé

Vitamine	Par portion**	%NRV*
Vitamine A (RE)	267 μg	33
Vitamine D3	1.6 μg	32
Vitamine E (TE)	5.0 mg	42
Vitamine C	32 mg	40
Vitamine B1	0.49 mg	45
Vitamine B2	1.1 mg	79
Niacine (NE)	5.3 mg	33
Vitamine B6	0.57 mg	41
Acide folique	94.6 μg	47
Vitamine B12	2.2 μg	88
Biotine	25 μg	50
Acide pantothénique	1.9 mg	32
Vitamine K	40 μg	53
• dont vitamine K1	31 μg	41
• dont vitamine K2	9.0 μg	12

*Valeur Nutritionnelle de Référence : valeurs-repères de quantité de micronutriments (vitamines et minéraux) nécessaires à un adulte moyen

**18 g de poudre avec 275 ml de lait demi-écrémé

Minéraux	Par 100g	%VNR*
Calcium	887 mg	111
Phosphore	598 mg	86
Potassium	519 mg	26
Fer	25 mg	177
Zinc	16 mg	159
Cuivre	1.7 mg	170
Iode	268 μg	179
Sélénium	137 μg	250
Magnésium	470 mg	125
Manganèse	4.9 mg	245
Chlorure	298 mg	37
Molybdène	112 µg	224

*Valeur Nutritionnelle de Référence : valeurs-repères de quantité de micronutriments (vitamines et minéraux) nécessaires à un adulte moyen

Valeurs nutritionelles	Par 100g
Valeur énergétique	1710 kJ / 405 kcal
Matière grasse	11 g
• dont acides gras saturés	2,3 g
• dont acides gras monoinsaturés	2,2 g
• dont acides gras polyinsaturés	6,0 g
Glucides	9,4 g
• dont sucres	2,7 g
Fibres	1,6 g
Protéines	67 g
Sel	0,81 g

Vitamine	Pro 100g	%NRV*
Vitamine A (RE)	1684 μg	211
Vitamine D3	8.1 μg	162
Vitamine E (TE)	29 mg	245
Vitamine C	150 mg	189
Vitamine B1	2.1 mg	191
Vitamine B2	3.0 mg	214
Niacine (NE)	28 mg	176
Vitamine B6	2.5 mg	179
Acide folique	400 μg	200
Vitamine B12	6.8 μg	272
Biotine	145 μg	291
Acide pantothénique	5.0 mg	83
Vitamine K	218 μg	291
• dont vitamine K1	168 μg	224
• dont vitamine K2	50 μg	67

*Valeur Nutritionnelle de Référence : valeurs-repères de quantité de micronutriments (vitamines et minéraux) nécessaires à un adulte moyen

Acides aminés essentielles	Par portion**
L-Isoleucine	1.03 g
L-Leucine	2.02 g
L-Lysine	1.70 g
L-Méthionine	0.58 g
L-Phénylalanine	0.97 g
L-Thréonine	0.90 g
L-Tryptophane	0.25 g
L-Valine	1.30 g

**18 g de poudre avec 275 ml de lait demi-écrémé

Minéraux	Par portion**	%VNR*
Calcium	484 mg	61
Phosphore	358 mg	51
Potassium	519 mg	26
Fer	4.6 mg	33
Zinc	4.0 mg	40
Cuivre	0.33 mg	33
Iode	80.5 μg	54
Sélénium	33 μg	60
Magnésium	117 mg	31
Manganèse	0.89 mg	45
Chlorid	331 mg	41
Chlorure	20 μg	40

*Valeur Nutritionnelle de Référence : valeurs-repères de quantité de micronutriments (vitamines et minéraux) nécessaires à un adulte moyen

**18 g de poudre avec 275 ml de lait demi-écrémé

Valeurs nutritionelles	Par portion**
Valeur énergétique	851 kJ / 202 kcal
Matière grasse	6,0 g
• dont acides gras saturés	3,4 g
• dont acides gras monoinsaturés	1,5 g
• dont acides gras polyinsaturés	1,2 g
Glucides	15 g
• dont sucres	14 g
Fibres	< 0,5 g
Protéines	21 g
Sel	0,47 g

**18 g de poudre avec 275 ml de lait demi-écrémé

Vitamine	Par Portion**	%VNR*
Vitamine A (RE)	341 μg	43
Vitamine D3	1.5 μg	30
Vitamine E (TE)	5.4 mg	45
Vitamine C	32 mg	40
Vitamine B1	0.47 mg	43
Vitamine B2	1.0 mg	71
Niacine (NE)	5.3 mg	33
Vitamine B6	0.58 mg	41
Acide folique	94.0 μg	47
Vitamine B12	2.4 μg	96
Biotin	37 μg	74
Acide pantothénique	1.9 mg	32
Vitamine K	39 μg	53
• dont vitamine K1	30 μg	41
• dont vitamine K2	9.0 μg	12

*Valeur Nutritionnelle de Référence : valeurs-repères de quantité de micronutriments (vitamines et minéraux) nécessaires à un adulte moyen

**18 g de poudre avec 275 ml de lait demi-écrémé

Minéraux	Par 100g	%VNR*
Calcium	910 mg	114
Phosphore	619 mg	89
Potassium	517 mg	26
Fer	25 mg	177
Zinc	16 mg	160
Cuivre	1.7 mg	170
Iode	288 μg	193
Sélénium	144 μg	263
Magnésium	470 mg	125
Manganèse	4.9 mg	245
Chlorure	300 mg	38
Molybdène	112 µg	225

*Valeur Nutritionnelle de Référence : valeurs-repères de quantité de micronutriments (vitamines et minéraux) nécessaires à un adulte moyen

Valeurs nutritionnelles	Par 100g
Valeur énergétique	1710 kJ / 405 kcal
Matière grasse	11 g
• dont acides gras saturés	2,3 g
• dont acides gras monoinsaturés	2,2 g
• dont acides gras polyinsaturés	6,0 g
Glucides	6,9 g
• dont sucres	2,4 g
Fibres	1,6 g
Protéines	70 g
Sel	0,81 g

Vitamine	Par 100g	%VNR*
Vitamine A (RE)	1437 μg	180
Vitamine D3	8.0 μg	160
Vitamine E (TE)	29 mg	244
Vitamine C	150 mg	188
Vitamine B1	2.1 mg	191
Vitamine B2	3.0 mg	214
Niacine (NE)	28 mg	177
Vitamine B6	2.5 mg	179
Acide folique	410 μg	205
Vitamine B12	6.9 μg	276
Biotine	76 μg	151
Acide pantothénique	5.1 mg	85
Vitamine K	218 μg	291
• dont vitamine K1/td>	168 μg	224
• dont vitamine K2	50 μg	67

*Valeur Nutritionnelle de Référence : valeurs-repères de quantité de micronutriments (vitamines et minéraux) nécessaires à un adulte moyen

Acides Aminés essentiels	Par portion**
L-Isoleucine	1.05 g
L-Leucine	2.06 g
L-Lysine	1.74 g
L-Méthionine	0.59 g
L-Phénylalanine	0.99 g
L-Thréonine	0.92 g
L-Tryptophane	0.26 g
L-Valine	1.33 g

**18 g de poudre avec 275 ml de lait demi-écrémé

Minéraux	Par portion**	%VNR*
Calcium	488 mg	61
Phosphore	361 mg	52
Potassium	519 mg	26
Fer	4.6 mg	33
Zinc	4.1 mg	41
Cuivre	0.33 mg	33
Iode	84.2 μg	56
Sélénium	34 μg	62
Magnésium	117 mg	31
Manganèse	0.89 mg	45
Chlorure	331 mg	41
Molybdène	20 µg	40

*Valeur Nutritionnelle de Référence : valeurs-repères de quantité de micronutriments (vitamines et minéraux) nécessaires à un adulte moyen

**18 g de poudre avec 275 ml de lait demi-écrémé

Valeurs nutritionelles	Par portion**
Valeur énergétique	851 kJ / 202 kcal
Matière grasse	6,0 g
• dont acides gras saturés	3,4 g
• dont acides gras monoinsaturés	1,5 g
• dont acides gras polyinsaturés	1,2 g
Glucides	14 g
• dont sucres	14 g
Fibres	< 0,5 g
Protéines	22 g
Sel	0,47 g

**18g Pulver mit 275ml Milch (1,5% Fett)

Vitamine	Par portion**	%NRV*
Vitamine A (RE)	297 μg	37
Vitamine D3	1.5 μg	30
Vitamine E (TE)	5.4 mg	45
Vitamine C	32 mg	40
Vitamien B1	0.48 mg	44
Vitamine B2	1.0 mg	71
Niacine (NE)	5.3 mg	33
Vitamine B6	0.57 mg	41
Acide folique	95.9 μg	48
Vitamine B12	2.4 μg	96
Biotine	25 μg	49
Acide pantothénique	1.9 mg	32
Vitamine K	39 μg	53
• dont vitamine K1	30 μg	41
• dont vitamine K2	9.0 μg	12

*Valeur Nutritionnelle de Référence : valeurs-repères de quantité de micronutriments (vitamines et minéraux) nécessaires à un adulte moyen

**18 g de poudre avec 275 ml de lait demi-écrémé

Autres données

Laktoseprofil
Fruktoseprofil
Anmerkungen & Allergene

Pro 100 g: ca. 1,4 g.

Par portion avec du lait de vache demi-écrémé: ca. 13,3 g.

Par portion, y compris le lait d'avoine : environ 0,25 gPar portion, y compris le lait sans lactose : environ 0,25 g.

Préparation

Classique
275 ml
Lait

1,5% de matière grasse
18 g
Poudre SHEKO

(2 cs. bombées)
Ton Shake en trois étapes seulement : verse 275 ml de lait demi-écrémé dans le
Shaker. Ajoute 18 g de poudre
(soit environ 2 cs. bombées ou 2 cuillères à mesurer rases). Secoue bien le tout, et voilà : ton
Shake est prêt à déguster !
Astuces de la communauté SHEKO :

Combine ta poudre SHEKO avec :
350 ml
Boisson d’avoine
+27 g de poudre de shake

ca. 209 kcal
200 g
Yaourt (1,5%)
+18 g de poudre de shake

ca. 203 kcal
200 g
Fromage frais (1,5%)
+18 g de poudre de shake

ca. 219 kcal
275 ml
Lait demi-écrémé (1,5%)
+18 g de poudre de shake

ca. 200 kcal
Bien avoir en tête !

Voir plus
Les valeurs nutritives des alternatives au lait peuvent varier selon le producteur. Note aussi que nos Shakes ont été conçus pour être mélangés avec du lait de...

Voir moins
Les valeurs nutritives des alternatives au lait peuvent varier selon le producteur. Note aussi que nos Shakes ont été conçus pour être mélangés avec du lait de vache demi-écrémé : il se peut qu’il ne constitue pas un substitut de repas complet avec certaines alternatives, notamment en raison des différents apports en vitamines et minéraux.

Évaluations

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nutrition ont sélectionné pour toi les meilleurs ingrédients.

Arômes naturels
Aucun arôme artificiel dans nos Shakes : voilà pourquoi ils ont un goût si naturellement doux et délicieux !
Acide ascorbique
Aussi connu sous le nom de Vitamine C : un nutriment essentiel qui favorise le métabolisme.
L-carnitine
La matière première premium de la marque Carnipure, très courue des sportifs !

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Pourquoi les Shakes ne sont-ils pas plus chers ?

Comparé aux concurrents, notre Shake est vraiment moins cher (prix par portion) alors qu’il ne contient que des ingrédients haut de gamme. Cela peut sembler contradictoire, mais comme nos protéines de lait sont de haute qualité, 18 g de poudre suffisent pour un Shake de qualité. Avec 25 portions par boîte, cela revient à 1,20 € par repas complet.

Qu’en est-il de l’effet yo-yo ?

On parle d’effet yo-yo lorsque tu perds beaucoup de poids en peu de temps de manière peu saine. C’est ce qui se passe quand ton corps modifie son métabolisme pour se mettre en mode veille en réponse à un apport calorique et nutritionnel beaucoup trop faible. Ton besoin en calories diminue, tu perds du poids plus lentement avant d’en reprendre plus vite. Les Shakes SHEKO entraînent une perte de poids saine qui permet d’éviter les symptômes de carence. Avec SHEKO, ton métabolisme reste actif alors que tu économises des calories. Une fois le régime fini, le Shake aide au maintien du poids en remplaçant un seul repas quotidien.

Les valeurs nutritives incluent-elles le lait ?

Il n’est pas toujours évident de bien lire un tableau de valeurs nutritives. À gauche, les indications pour 100 g (celles qui se rapportent à la poudre), dans la colonne de droite (18 g), les données pour une portion lait compris. Un repas complet contient donc environ 200 kcal.

Donc pas de stress pour la teneur en sucre : la poudre en contient une très faible quantité, la majeure partie provient du lait écrémé.

Éléments	Par 100g
Sodium	326 mg
Acide linoléique	5,1 g
L-carnitine	556 mg

Éléments	Par portion**
Sodium	188 mg
Acide linoléique	1,0 g
L-carnitine	100 mg

Éléments	Par 100g
Sodium	326 mg
Acide linoléique	5,1 g
L-carnitine	556 mg

Éléments	Par portion**
Sodium	187 mg
Acide linoléique	1,0 g
L-carnitine	100 mg

Éléments	Par 100g
Sodium	323 mg
Acide linoléique	5,1 g
L-carnitine	556 mg

Acides aminés essentielles	Par 100g
L-Isoleucine	3.56 g
L-Leucine	6.37 g
L-Lysine	5.29 g
L-Méthionine	1.81 g
L-Phénylalanine	3.20 g
L-Thréonine	2.85 g
L-Tryptophane	0.90 g
L-Valine	4.36 g

Acides Aminés Essentiels	Pro 100g
L-Isoleucine	3.36 g
L-Leucine	5.93 g
L-Lysine	4.90 g
L-Méthionine	1.67 g
L-Phénylalanine	2.97 g
L-Thréonine	2.67 g
L-Tryptophane	0.85 g
L-Valine	4.06 g

Acides Aminés essentielles	Par 100g
L-Isoleucine	3.51 g
L-Leucine	6.28 g
L-Lysine	5.22 g
L-Méthionine	1.78 g
L-Phénylalanine	3.16 g
L-Thréonine	2.81 g
L-Tryptophane	0.88 g
L-Valine	4.29 g

Acides Aminés essentielles	Par 100g
L-Isoleucine	3.41 g
L-Leucine	6.05 g
L-Lysine	4.98 g
L-Méthionine	1.74 g
L-Phénylalanine	3.13 g
L-Thréonine/td>	2.71 g
L-Tryptophane	0.83 g
L-Valine	4.25 g

Acides aminés essentielles	Par 100g
L-Isoleucine	3.69 g
L-Leucine	6.39 g
L-Lysine	5.32 g
L-Méthionine	1.84 g
L-Phénylalanine	3.24 g
L-Thréonine	3.06 g
L-Tryptophane	0.92 g
L-Valine	4.52 g

Acides aminés essentielles	Par 100g
L-Isoleucine	3.47 g
L-Leucine	6.22 g
L-Lysine	5.17 g
L-Méthionine	1.77 g
L-Phénylalanine	3.12 g
L-Thréonine	2.78 g
L-Tryptophane	0.88 g
L-Valine	4.25 g

Acides aminès essentiels	Par 100g
L-Isoleucine	3.61 g
L-Leucine	6.46 g
L-Lysine	5.36 g
L-Méthionine	1.84 g
L-Phénylalanine	3.25 g
L-Thréonine	2.89 g
L-Tryptophane	0.91 g
L-Valine	4.42 g

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Ingrédients

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Données

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Unité

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Unité

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Unité

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Unité

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Autres données

Préparation

Classique

275 ml

18 g

Astuces de la communauté SHEKO :

350 ml

200 g

200 g

275 ml

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