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4 Wochen Starter Set

Eine bewährte Routine, die funktioniert: sättigend, lecker & effektiv!

  • 4 Wochen Starter Set
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Dein 4-Wochen Starter Set für sichtbare Ergebnisse

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  • Abnehmen leicht gemacht. Mit nur ca. 200 Kalorien pro Balance Shake bleibst Du im Defizit, ohne Kalorien zählen zu müssen.
  • Bis zu 5 Stunden satt ohne Heißhunger. Dank hochwertigem 2-Komponenten-Protein und der Abnehmkur für Woche 1.
  • Mehr Energie, besserer Stoffwechsel. Mit 27 Vitaminen & Mineralstoffen, L-Carnitin & essenziellen Aminosäuren.
  • Einfach lecker. Perfekte Balance aus Cremigkeit & natürlicher Süße – ohne künstlichen Beigeschmack.
  • Flexibel wie Du. 30 Sekunden Zubereitung – passt sich Deinem Tagesablauf an.
  • Wissenschaftlich bewiesen. Basierend auf aktuellsten ernährungswissenschaftlichen Erkenntnissen für nachhaltige Erfolge.
  • GRATIS Abnehm-Guide Taschenbuch. Mit cleveren Tipps, smarten Rezepten & einem 4-Wochen-Tagebuch zum Mitmachen.
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Echte Erfahrungen

Das sagen unsere Kund:innen

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Der SHEKO Effekt

Was in den nächsten 4 Wochen mit Dir passiert

Tag 1–3: Die Überraschung

Du probierst Deinen ersten Shake und denkst: „Das soll gesund sein?!" Weil er einfach richtig gut schmeckt. Cremig, vollmundig, fast wie ein Dessert. Du merkst: Das ist kein typisches Diät-Produkt.

Woche 1: Es klickt

Du traust Dich auf die Waage und siehst die ersten Ergebnisse. Nicht weil Du gehungert hast, sondern weil Du mit ~200 kcal pro Shake ganz automatisch im Defizit bist. Die Abnehmkur-Sticks mit Glucomannan halten Dich extra satt.

Woche 2–3: Erste Kilos purzeln

Der Shake ist fester Bestandteil Deines Tages. Du lernst Deine Kalorien kennen, probierst neue Rezepte aus dem Guide und merkst: So schwer ist das gar nicht. Die Waage geht weiter runter, aber wichtiger: Du fühlst Dich einfach besser.

Woche 4: Alle merken es

Du hast einen echten Grundstein gelegt. Du weißt, wie Kalorien funktionieren, was Dir gut tut und dass Du das durchziehen kannst. Das ist erst der Anfang. Und der beste Start, den Du haben konntest.

Vorher → Nachher

So sieht der Unterschied aus

testimonial-card-1 testimonial-card-1 Vorher Nachher
Iris
-20 kg in 5 Monaten
„Nie gelernt, regelmäßig zu essen – keine Diät hat funktioniert. Mit SHEKO endlich eine Routine gefunden. Über 20 Kilo leichter, und Schokolade abends ist auch noch drin."
testimonial-card-2 testimonial-card-2 Vorher Nachher
Carina
-10 kg in 10 Wochen
„Nie eine Diät durchgezogen, weil mir der Genuss fehlte. Dann SHEKO probiert – und plötzlich fühlte sich alles so natürlich an. 10 Kilo leichter, sogar über Weihnachten durchgezogen."
testimonial-card-3 testimonial-card-3 Vorher Nachher
Mathias
-34 kg in 12 Monaten
„Jahrelang Gewicht rauf und runter, kein Shake hat je geschmeckt. Dann hat meine Freundin mir SHEKO hingestellt. 34 Kilo leichter, ich halte mein Gewicht – und ein Glas Wein ist auch mal drin."
testimonial-card-4 testimonial-card-4 Vorher Nachher
Nady
-14 kg in 3 Monaten
„So viele Versuche, kaum noch Hoffnung – dann das Starter Set ausprobiert und es hat direkt geklappt. 3 Monate dabei, 14 Kilo leichter. Ich fühl mich besser als seit Jahren."
Das Geheimnis dahinter

Warum 93% weiter machen? Weil's schmeckt!

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Flexibel wie Dein Alltag

So sieht Dein Tag aus

7:30

SHEKO Shake  SHAKE

30 Sekunden, ~200 kcal. Ideal wenn morgens wenig Zeit ist.

12:30

Richtige Mahlzeit DEINE WAHL

Pasta, Bowl, Salat. Was Du willst. Du kochst wie immer, nur bewusster.

18:30

Abend, ganz wie Du willst FLEXIBEL

Zweiter Shake oder mit der Familie kochen. Du bestimmst.

💡 Die Regel ist einfach: Max. 2 Shakes, mindestens 1 echte Mahlzeit, den Rest bestimmst Du. Plus: In Woche 1 unterstützt Dich die Abnehmkur 3x täglich mit Glucomannan – für einen sättigenden Start.

Stimmen aus der SHEKO Community

Das sagen unsere Kund:innen

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Die Fragen, die Du Dir gerade stellst

Schmeckt das wirklich?

38.000+ Bewertungen sagen dasselbe: „Hätte nie gedacht, dass ein Abnehmshake so gut schmeckt." Über 30 cremige Sorten, von Marzipan bis Tropical Vanilla. Falls nicht Deins: 30 Tage Geld zurück.

Was ist drin?

Abnehmkur Berry

Abnehmkur
Tropical
Abnehmkur

Wir haben an alles gedacht:
🌱 Vegan
🌾 Glutenfrei
🥛 Laktosefrei

Inhaltsstoffe Morgens
Säuerungsmittel Citronensäure, Konjakwurzel (24,7 %), Dextrin, Säureregulator: Natriumcarbonate, Säureregulator Natriumcitrat, natürliche Aromen, Süßungsmittel Sucralose, färbendes Lebensmittel Rote Bete-Saftpulver, Maltodextrin, Trennmittel Siliciumdioxid, Zinkcitrat, Vitamin B2, Vitamin B12.

Inhaltsstoffe Mittags
Säuerungsmittel Citronensäure, Konjakwurzel (24,7 %), Dextrin, Säureregulator: Natriumcarbonate, Magnesiumcarbonat, Säureregulator Natriumcitrat, Süßungsmittel Sucralose, natürliche Aromen, Vitamin C, färbendes Lebensmittel Rote Bete-Saftpulver, Maltodextrin, Trennmittel Siliciumdioxid, Eisensulfat, Vitamin B6, Vitamin B2.

Inhaltsstoffe Abends
Dextrin, Säuerungsmittel Citronensäure, Konjakwurzel (24,7 %), Säureregulator: Natriumcarbonate, Magnesiumcarbonat, natürliche Aromen, Säureregulator Natriumcitrat, Süßungsmittel Sucralose, färbendes Lebensmittel Rote Bete-Saftpulver, Maltodextrin, Trennmittel Siliziumdioxid, Kupfergluconat, Vitamin B2, Natriumselenat, D-Biotin.

Shakes

Milchschokolade
Milchschokolade
Mango
Kirsche
Banane
Blaubeer Muffin
Coco Choco
Espresso Karamell
Erdbeere
Espresso
Haselnuss
Himbeere
Kaffee
Kokos
Kokos Mandel
Marzipan
Orange
Pistazie
Rhabarber
Schokolade
Schoko Erdnuss
Strawberry Cheesecake
Stracciatella
Tropical Vanilla
Vanilla Coffee
Vanille
Vegane Shakes
Zimt
Banane
Kaffee
Pure

Zutaten: Milcheiweiß, Molkeneiweiß, Sojaöl, fettarmes Kakaopulver (10,0 %), Maltodextrin, Verdickungsmittel (Xanthan), Magnesiumoxid, Kaliumcitrat, Kaliumchlorid, Eisenpyrophosphat, Zinksulfat, Kupfersulfat, Natriumselenit, Mangansulfat, Chrom (III)-chlorid, Kaliumiodid, Natriummolybdat, Aroma, L-Carnitin, Emulgator (Soja Lecithine), Magermilchpulver, Vitamine (A, B1, B2, B6, B12, C, D3, E, K, Niacin, Pantothensäure, Folsäure, Biotin), natürliches Aroma, Süßungsmittel (Sucralose). Kann Spuren von Gluten und Fisch enthalten.

Vitamin K wird in Form von K2 Vital® zugesetzt.

L-Carnitin wird in Form von Carnipure™ tartrate zugesetzt.

Laktoseprofil:
Pro 100 g: ca. 1,4 g.
Pro Portion mit Fettarmer Kuhmilch (1,5%): ca. 13,3 g.
Pro Portion inkl. Hafermilch: ca. 0,25 g
Pro Portion inkl. Laktosefreier Milch: ca. 0,25 g.

Fruktoseprofil:
Die SHEKO Shakes enthalten keine Fruktose und haben einen niedrigen glykämischen Index.

Schaffe ich das neben Job & Kids?

30 Sekunden Shake mixen. Kein Meal Prep, kein Vorkochen. Die richtige Mahlzeit kochst Du wie immer, nur bewusster. SHEKO passt sich Deinem Alltag an, nicht andersrum.

Was wenn ich eingeladen werde?

Dann gehst Du essen. Ernsthaft. SHEKO ist kein Gefängnis. Du tauschst den Shake einfach auf den nächsten Tag. Oder Du hattest morgens einen Shake und nutzt die gesparten Kalorien abends. Flexibilität ist Teil des Konzepts, nicht die Ausnahme.

Warum soll DAS funktionieren?

Weil die meisten Diäten Dich aus Deinem Alltag reißen. SHEKO passt sich Deinem Alltag an. Du isst weiterhin richtig, lernst Deine Kalorien kennen und baust Gewohnheiten auf statt Regeln zu befolgen. Der Unterschied: Bei SHEKO willst Du nach 4 Wochen weitermachen, statt aufzuhören.

Ist das nicht teuer?

Ein SHEKO Shake kostet 1,24€. Weniger als ein Kaffee to go oder ein belegtes Brötchen beim Bäcker. Und er ersetzt eine komplette Mahlzeit mit über 40 Nährstoffen. Die meisten Kund:innen sparen sogar, weil weniger Spontan-Einkäufe anfallen.

Was wenn's nichts für mich ist?

30 Tage Geld-zurück-Garantie. Kein Abo, kein Risiko. Wir glauben so sehr an SHEKO, dass wir das Risiko komplett übernehmen. Probier's einfach aus.

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