Ihr Gewicht geht runter wie im Freefall-Tower – Kathrins SHEKO Story

„Bewegung gehört mittlerweile zu meinem Alltag – sogar mehr denn je. Meine täglichen Spaziergänge haben mir so gefallen, dass ich nach ein paar Wochen mit dem Nordic Walking, später dann mit dem Power Walking und Wandern, begonnen habe. Außerdem habe ich mir für zu Hause einen Hula-Hoop gekauft. Und – worauf ich besonders stolz bin – ich habe jetzt mit dem Joggen angefangen.“

„Eigentlich gleich am Anfang. Nach meinem ersten Spaziergang habe ich mich zu Hause hingesetzt und das Internet nach Tipps durchforstet, wie ich abnehmen kann. Da habe ich mir dann ein bisschen Wissen angelesen, mein Mann hat mit mir recherchiert und wir sind ziemlich schnell auf die Balance Shakes gestoßen. Ich habe nicht lange überlegt, und mir das Probier-Set nach Hause bestellt.“

„Aktuell ersetze ich täglich zwei Mahlzeiten mit einem Shake. Welche das sind, ändere ich täglich. Mal ist’s das Frühstück und Abendessen, ein anderes Mal mittags und abends. Und am Wochenende shake ich nur ein Mal am Tag. Meine Familie unterstützt mich wie und eh je. Wenn meine Kids den Tisch decken, fragen sie mich immer: ‚Mama, sollen wir den Tisch mit für Dich decken, oder shakest Du?‘ Sie nehmen Rücksicht auf mich, muntern mich auf und geben mir ein gutes Gefühl.“

„Absolut. Das ist es auch, was ich daran so liebe. Gerade wenn es in meinem Job als medizinische Fachangestellte stressig wird, ist es oft nicht drin, frisch zu essen. Meinen Shaker kann ich jedoch überall mit hinnehmen, schnell zubereiten und zwischendurch einfach trinken. Das ist so unkompliziert. Ach ja, und ich gönne mir ab und zu etwas. Verbote gibt es bei mir nicht. Ich achte einfach darauf, dass wenn ich zum Beispiel Chips esse, ich immer noch im Kaloriendefizit bleibe. Die Freiheit lasse ich mir und es funktioniert trotzdem: mittlerweile habe ich schon um die 35 Kilo abgenommen.“

„Meine Lieblingssorte ist Stracciatella und meine ‚selbst erfundene Sorte‘. Ich mixe manchmal eine Hälfte Banane und eine Hälfte Kirsche. Dann hast Du quasi KiBa – und das ist superlecker.“

„Mein Gewicht geht kontinuierlich runter – ohne Loopings oder so. Mittlerweile bin ich wie gesagt bei -35 Kilogramm. Nur einmal hatte ich plötzlich ein Kilo mehr auf der Waage. Das hat mich erst voll geschockt, aber dann konnte mich eine Freundin beruhigen, dass das völlig normal ist, wenn man zur Periode mal mehr Wassereinlagerungen hat.“

„Ich glaub, deswegen mag ich die SHEKO Facebook-Gruppe auch so gerne. Und ich find’s voll spannend, dass ich das jetzt sage, weil ich eigentlich eher introvertiert bin, aber: Ich versuche in der Gruppe immer Mut zu machen und sehe auch, dass man sofort von anderen motiviert wird, sobald man mal von seinen Zweifeln postet, oder von Tagen, an denen es einfach nicht so klappt wie man will. Der Support dort hat mir echt nen Schub gegeben.“

„Noch nicht ganz. Aber ich mache mir da keinen Stress. Ich weiß, wo ich hin will, und wie es funktioniert. Mein nächstes Ziel sind noch etwa 15 kg, sodass ich die 80 kg erreiche. Ich nähere mich Schritt für Schritt und schaue, wie es sich anfühlt. Da lasse ich mir dann die Freiheit, in dem Moment zu entscheiden, ob mein tatsächliches Wohlfühlgewicht höher oder niedriger liegt. Für mich ist nur eins wichtig: dass ich endlich wieder genießen kann, Achterbahn zu fahren – mit Platz im Sitz, und einem Bügel, der sich problemlos schließt. Fünf Jahre lang ging das nicht. Umso lauter sind jetzt meine Jubelschreie.“