Zacząć od nowa w wieku 55 lat: historia Anji z SHEKO
Anja ma 55 lat, jest wychowawczynią i babcią dwojga wnucząt. Po emocjonalnie trudnym wydarzeniu przybrała 20 kilogramów w ciągu kilku miesięcy. Pomimo chodzenia na siłownię i wielokrotnych wizyt u lekarzy długo nic się nie zmieniało. Dopiero gdy całkowicie zmieniła sposób odżywiania i na stałe włączyła SHEKO do swojej codzienności, naprawdę zaczęło się coś zmieniać: prawie 17 kilogramów mniej, bez głodu, bez sztywnych zasad i z łatwością, która zaskoczyła nawet ją samą.
von Paulina
Droga do ponownego uruchomienia
Anja, opowiedz nam proszę trochę o sobie i o tym, jak trafiłaś do SHEKO.
„Mam 55 lat, troje dorosłych dzieci, dwoje wnucząt, a moja córka Maraike To ostatecznie doprowadziło mnie do SHEKO. Od jakiegoś czasu piła koktajle i opowiadała mi o nich. Na początku byłam trochę sceptyczna, ale ostatecznie pozytywnie się zaskoczyłam.“
Czasem to właśnie jedna rekomendacja od rodziny zmienia wszystko.
Co wtedy skłoniło Cię do tego, żeby w ogóle chcieć zmienić swoją wagę?
„Miałam pod opieką dwoje dzieci zastępczych, które później zostały umieszczone gdzie indziej. To był cios od losu. Potem w ciągu zaledwie kilku tygodni naprawdę przytyłam 20 kilogramów — z 76 do 96 kilogramów. Stało się to tak szybko, że chodziłam od lekarza do lekarza. Wszyscy mówili: menopauza. Ale nie chciałam po prostu się z tym pogodzić. Przez pewien czas bywałam na siłowni trzy–cztery razy w tygodniu, robiłam trening obwodowy i ukierunkowany trening siłowy, a mimo to nic się nie zmieniało. To było niezwykle frustrujące.”
Stres emocjonalny może mieć głęboki wpływ na masę ciała — niezależnie od tego, co jemy i jak dużo się ruszamy. Ponadto metabolizm rzeczywiście może zwolnić w okresie menopauzy. Właśnie dlatego czasami potrzebne jest nowe podejście, które uwzględnia aktualny stan organizmu.
Zmiana diety Anji
Kiedy naprawdę zrozumiałeś, o co chodzi?
„Na początku 2024 roku zaczęłam naprawdę śledzić swoją dietę i intensywnie zgłębiać ten temat. Zauważyłam, że często jadłam za mało i nie to, co trzeba. Następnie przestawiłam się na dietę bogatą w białko, zaczęłam ćwiczyć z hula-hop i to był naprawdę przełomowy moment.”
Dieta bogata w białko to nie chwilowy trend, lecz rozwiązanie mające solidne podstawy naukowe: białko zapewnia dłuższe uczucie sytości, stabilizuje poziom cukru we krwi i pomaga organizmowi zachować cenną masę mięśniową także podczas odchudzania. Nasze koktajle Balance dostarczają 20 g wysokiej jakości białka w jednej porcji i można je bardzo elastycznie stosować.
Jak konkretnie włączasz koktajle do swojej codzienności?
„Nigdy nie stosowałam tego sztywno według żadnego schematu. Rano dodaję proszek waniliowy do chudego twarogu lub musli, razem z łuskami babki jajowatej, siemieniem lnianym, czasami mielonymi orzechami, zawsze z odrobiną oleju lnianego. Shake piję najczęściej wieczorem. To mój mały rytuał na kanapie, zazwyczaj coś z czekoladą. I naprawdę dodaję ten proszek do wszystkiego: do musli, twarogu, potraw. SHEKO nie jest dla mnie produktem dietetycznym, tylko po prostu częścią mojego sposobu odżywiania. Tak jak inni potrzebują swojej kawy.“
Żadnych sztywnych zasad ani systemu zakazów. SHEKO wpasowuje się w Twój indywidualny styl życia. To, że Anja z czasem wykształciła w sobie tak dobre wyczucie własnego ciała i nadal chudnie bez liczenia kalorii, jest najlepszym dowodem na to, że naprawdę zmieniła sposób odżywiania.
Wyniki mówią same za siebie
Schudłeś prawie 17 kilogramów. Co jeszcze się zmieniło, poza tym, co pokazuje waga?
„Regularnie się mierzę i kiedy dziś patrzę na wartości początkowe, to aż trudno uwierzyć. W udach 7 centymetrów, w biodrach 15, w talii 11, w biuście 10. Przeszłam z rozmiaru XL na M, a miejscami nawet na S. Mam spodnie, których nigdy wcześniej nie udało mi się zapiąć — mogłam je naciągnąć tylko do kolan i na tym koniec. Niedawno je założyłam i teraz pasują.“
I nikt nie wyraziłby lepiej niż Anja tego, co chcemy osiągnąć z SHEKO: „I nie jestem na diecie. Zmieniłam sposób odżywiania i zamierzam się tego trzymać. Nie sprawia mi to trudności, to po prostu moje życie.“
Nie krótkotrwała dieta cud, lecz nowy styl życia, który dobrze się odczuwa, pasuje do Ciebie i sprawdza się długoterminowo.
Chcesz zacząć tak jak Anja?
Ulubione smaki Anji: wanilia na rano, czekolada na wieczór
Czy również jesteś aktywny w naszej społeczności na Facebooku? Co Ci to daje?
„To naprawdę piękna wymiana, zwłaszcza gdy ludzie dzielą się swoimi sukcesami i wzajemnie się motywują. Szczególnie podoba mi się to, że wciąż pisze się z tymi samymi osobami, czasami nawiązuje się z nimi także prywatny kontakt, i panuje tu otwartość, którą naprawdę cenię.”
Dołącz do naszej społeczności SHEKO!
Co najbardziej podoba Ci się w SHEKO?
„Że jest tak wiele smaków. Zimą lubię mieszać marcepan, pieczone jabłko i czekoladę — smakuje wtedy jak ciasteczka spekulatius albo piernik. Podoba mi się konsystencja, to, że miesza się go z mlekiem, a nie z wodą i olejem, oraz że zawiera witaminy — w innych koktajlach często ich nie ma. Ale przede wszystkim: że nie ma sztywnego schematu. Możesz, wolno ci, ale nie musisz. Na tym polega dla mnie różnica.”
Odchudzanie z SHEKO: wskazówki Anji
„Kiedy metabolizm otrzymuje zbyt mało kalorii, po prostu się wyłącza. Moja rada: na początku naprawdę zapisujcie wszystko. Nie po to, żeby się stresować, lecz żeby uzyskać rzetelny obraz tego, co faktycznie spożywacie, a przede wszystkim ile białka.”
„Zacząłem regularnie się mierzyć i to całkowicie zmieniło sytuację. Czasami waga prawie się nie zmieniała, ale centymetry i tak znikały. Zapisujcie swoje wyniki. Będziecie zaskoczeni, gdy po kilku miesiącach spojrzycie wstecz i zobaczycie, jakie są efekty.”
„Nigdy nie przygotowywałam koktajli zgodnie z instrukcją. Wanilia trafia u mnie do musli, wieczorem na kanapie pojawia się czekolada, a gdy zapasy w puszkach się kończą, po prostu mieszam wszystko razem. Wypróbujcie to, co pasuje do waszego codziennego życia. W SHEKO nie ma żadnych nakazów. Możesz, masz prawo — i właśnie to sprawia, że tak łatwo jest wytrwać.”
Obejrzyj jej film wideo
Też chcesz zacząć?
Historia Anji pokazuje: Nie potrzebujesz diety, sztywnych zasad ani zakazów. Potrzebujesz tylko właściwego rozwiązania, które bez problemu wpisze się w Twoją codzienność. Zamów już teraz swoje pierwsze koktajle Balance i poczuj różnicę!
*Wielkość indywidualnej utraty masy ciała różni się w zależności od osoby i nie może być zagwarantowana. Informacje dotyczące rezultatów odchudzania przedstawione w historiach SHEKO również mają charakter indywidualny i nie gwarantują podobnej utraty masy ciała w tym samym okresie. Aby schudnąć, w ramach diety o obniżonej kaloryczności należy zastąpić dwa codzienne posiłki koktajlami SHEKO.