Miska smoothie proteinowego z jagodami

Prosty
8 min.
Berry Protein Smoothie Bowl - SHEKO
Prosty
8 min.

Składniki

  • 18 g (2 EL)
    Shake Balance Truskawka
    29,95 €

    79,23 € / kg

    zzgl. Versand

    Balance Shake Erdbeere
  • Optional
    15 g SHEKO Multi Kollagen
  • 250 g
    Magerquark
  • 100 g
    gefrorene Himbeeren (oder Blaubeeren)
  • 1 Spritzer
    Wasser
Toppings (optional):
  • Ein paar
    Kokosflocken
  • Ein paar
    Frische Beeren
  • Ein paar
    Mandeln
  • Etwas
    Mandelmus
  • Etwas
    Frische Minze

Nasza orzeźwiająca, bogata w białko miska smoothie z truskawkami na upalne dni. Miska smoothie zapewni Ci długotrwałe i sycące uczucie dzięki 43 g białka. Gotowa w mgnieniu oka – idealny zastrzyk białka między posiłkami.

Wartości odżywcze na porcję

Wystarcza na 1 porcję. Wartości odżywcze obliczono bez dodatków:

292

Kalorie

42,9 g

Białko

17 g

Węglowodany

3,4 g

Tłuszcz

Przygotowanie

  • 1

    Zmiksuj proszek do shake’a z chudym twarogiem, mrożonymi jagodami (ważne: niesłodzonymi) i odrobiną wody.

  • 2

    Przełożyć do miseczki, według uznania udekorować dodatkami i delektować się smakiem!