Unsere erfrischende proteinreiche Erdbeer Smoothie Bowl für heiße Tage. Die Smoothie-Bowl hält Dich mit 43 g Eiweiß lange und nachhaltig satt. Superschnell gemacht – der ideale Proteinkick für zwischendurch.
Berry Protein Smoothie Bowl
Unsere erfrischende proteinreiche Berry Smoothie Bowl für heiße Tage. Der ideale Proteinkick für Zwischendurch ist superschnell gemacht.
Einfach
8 Min.
Einfach
8 Min.
Zutaten
-
18 g (2 EL)
- Optional15 g SHEKO Multi Kollagen
- 250 gMagerquark
- 100 ggefrorene Himbeeren (oder Blaubeeren)
- 1 SpritzerWasser
Toppings (optional):
- Ein paar Kokosflocken
- Ein paar Frische Beeren
- Ein paar Mandeln
- Etwas Mandelmus
- Etwas Frische Minze
Nährwerte pro Portion
Ergibt 1 Portion. Die Nährwerte sind ohne Topping berechnet:
292
Kalorien
42,9 g
Protein
17 g
Kohlenhydrate
3,4 g
Fett
Zubereitung
-
Das Shake-Pulver mit dem Magerquark, den gefrorenen Beeren (wichtig: ungezuckert) und einem Spritzer Wasser in einem Mixer pürieren.
-
In eine Schale umfüllen, nach Belieben toppen und genießen!
