Mit gesundem Darm 5 Hosengrößen weniger: Christinas SHEKO Story

„Die Darmsanierung war für mich sowas wie der Startschuss für ein gesünderes Leben. Ich habe danach alles umgekrempelt: Ich habe meine Ernährung umgestellt und damit begonnen, zwei Mal pro Woche ins Fitnessstudio zum Kraftsport zu gehen. Außerdem habe ich mir eine App zum Kalorientracking heruntergeladen und Probiotika bestellt, um meinen Darm wieder aufzubauen. Sauber war er jetzt ja, es fehlten ihm aber noch die ‚richtigen‘ Bakterien.“

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„Ich hatte bereits 20 Kg* abgenommen, und wollte Muskeln aufbauen. Deswegen habe ich nach einem Proteinshake gesucht. Als ich gelesen habe, dass SHEKO viele Proteine liefert und gleichzeitig auch noch beim Gewichtsmanagement hilft, dachte ich: ‚Bingo, da schlage ich ja zwei Fliegen mit einer Klappe.‘ Also habe ich mir meine erste Dose bestellt und sie mit in den Urlaub genommen.“

„Man denkt ja immer, dass Abnehmen mit Verzicht einhergehen muss. Und das ist bis zu einem gewissen Grad ja auch richtig. Wenn ich Gewicht verlieren möchte, muss ich schließlich darauf achten, wie viel ich esse – aber nicht zwingend, was ich esse. Im Urlaub sind wir viel essen gegangen. Da war auch Fast Food mit den Kids dabei. Und ich dachte schon, dass mir meine Waage zu Hause die Laune verderben wird, wenn wir zurückkommen. Aber dadurch, dass ich sonst ein paar Mahlzeiten mit SHEKO ersetzt habe, habe ich sogar weiterhin abgenommen. Das hat mich überzeugt.“

„Die Umstellung war ein Prozess – verbunden mit viel ausprobieren. Wie schon gesagt: Mir war es wichtig, meinen Körper zu verstehen. Und meinen ganz eigenen Weg zu finden. Ich habe zum Beispiel festgestellt, dass ich abends keine Rohkost vertrage. Davon bekomme ich Bauchweh. Für andere kann das aber die Lösung sein. Ich glaube, es ist wichtig, dass jeder ganz individuell sein ‚eigenes Richtig‘ findet.“

„Ich habe gar nicht ‚den normalen Tag‘. Das ist ja gerade das Schöne an SHEKO – dass man damit viel freier ist und flexibel entscheiden kann, wann man was isst. Generell versuche ich, wenig Fett und kaum kurzkettige Kohlenhydrate – also sowas wie Nudeln – zu essen. Stattdessen setze ich auf viel Eiweiß. Das sieht dann so aus, dass ich morgens Haferflocken mit Skyr und Beeren esse, mich mittags an eine ausgewogene Mischkost halte und am Abend eiweißreich koche.“

Als Christina mit SHEKO beginnt, ersetzt sie täglich ein bis zwei Mahlzeiten mit dem Shake. Nachdem sie insgesamt 31 Kg* abgenommen hat, geht’s mit dem Gewichtsverlust plötzlich langsamer voran. Das veranlasst sie dazu, aufs ‚Intervallshaken‘ umzusteigen: In einer Woche ersetzt sie zwei Mahlzeiten mit dem Shake, in der nächsten Woche nur eine. Die wöchentlich abwechselnde Kalorienzahl hilft ihr dabei, ihre Erfolgsstory fortzuführen.

„Ein paar Kilo möchte ich noch abnehmen. Da schwebt mir eine genaue Zahl vor Augen. Aber wenn ich ganz ehrlich bin: Einen Highlight-Moment hatte ich bereits. Ich habe mir neulich Hosen in verschiedenen Größen bestellt, weil ich nicht wusste, welche mir aktuell passt. Als mir bewusst wurde, dass ich fünf Hosengrößen abgenommen habe, hatte ich vor Freude Tränen in den Augen. Ich kann kaum in Worte fassen, wie schön es ist, in meinem Körper zu stecken.“