Adelgazar con SHEKO: la historia de Kathie

"Antes era delgada. ¡Y atlética! Pero durante el embarazo de mis gemelos, hace nueve años, eso cambió por completo: al final había engordado 32 kg y llegué a pesar 92 kg. Después del parto solo perdí 20. Hace tres años dejé de fumar y la comida se convirtió en mi nueva adicción. Donde otra persona come una ración, yo me servía dos platos llenos y, encima, medio más. Pero el mayor problema era lo que comía: pizza, comida rápida, patatas fritas, nachos (con queso, por supuesto), ositos de goma… Echando la vista atrás, tuve que reconocer que estaba ingiriendo entre 3.000 y 4.000 kcal al día"

"Como la mayoría de las personas con sobrepeso, de vez en cuando intentaba perder peso, y de verdad lo probé todo. Pero no me servía de nada, salvo para frustrarme. A finales de abril de 2019 me hizo clic de verdad. Estábamos de vacaciones en Mallorca y mi pareja me grabó un vídeo. Cuando vi las imágenes, solo pude pensar: "¡Devolved la ballena al mar!". Puede sonar cruel, pero supe que así no podía seguir. Y mi pareja me lo confirmó: me dijo que me quería tal y como soy, pero que tampoco vendrían mal unos kilos menos.”

“La verdad es que el cambio no me costó mucho. La primera semana quizás pasé algo de hambre, simplemente estaba acostumbrada a raciones demasiado grandes. Pero aprendí enseguida que se puede aguantar un poco hasta que llega la hora de volver a comer. Además, la mayoría de las veces no es hambre, sino solo la sensación de que podrías comer algo. Eso se aprende a distinguir rápido. ¡A veces, en realidad solo es sed!”

Pero no nos engañemos: beber batidos sustitutivos por sí solo no adelgaza. Kathie también ajustó su alimentación y está orgullosa de tomar hoy mejores decisiones. No tiene que renunciar a la pasta: en la estantería del supermercado simplemente elige pasta integral, que por su contenido en fibra aporta una sensación de saciedad más duradera.

En la primera fase del cambio, Kathie sustituyó tanto el desayuno como la cena por un batido SHEKO. ¿Y la pausa del mediodía? La sigue disfrutando con sus compañeros favoritos en los restaurantes de la zona, donde una ojeada a la carta siempre revela opciones más saludables. Y cuando por la noche aparece un pequeño antojo, ahora hay verduras crujientes en lugar de una bolsa de patatas fritas. Semana tras semana, la cifra de la báscula fue bajando, sin que sintiera que estaba a dieta estricta. Al cabo de tres meses había perdido 15 kg y 8 cm de cintura.

Una cosa está clara: cada persona tiene necesidades diferentes. Y eso está muy bien. El gráfico muestra que el uso de los batidos se puede adaptar a cada caso. ¿Te encanta un desayuno abundante? Entonces no cambies nada y tómate tu batido SHEKO por la noche. ¿Tienes poco tiempo al mediodía? No pasa nada: tu batido favorito también te aporta los nutrientes que necesitas a media jornada. Y si prefieres sustituir una o dos comidas por un batido, eso también lo decides tú. Es muy sencillo, porque tú eliges con qué te sientes bien.

“Al contrario. Estoy dispuesta a gastar un poco más por la calidad y los buenos ingredientes. Cuando pienso en lo que me gastaba en una visita a la panadería, ¡al final hasta ahorro con el batido! Bocadillos, bollería… ahí se me iban tranquilamente 10 €, mientras que cada batido de SHEKO me cuesta solo 1,20 €.”

"A los pocos días de tomar el primer batido, ya noté el cambio. Me saciaban y no tenía antojos. Y a día de hoy sigo esperando cada batido con ganas, porque están riquísimos. Los resultados rápidos, claro, también me motivaron. No echo de menos mi antigua forma de vida, porque no he renunciado al placer. Simplemente estoy feliz de haber encontrado algo que me funciona y que, además, sabe bien. Lo mejor de SHEKO: ni siquiera después de un año me canso, porque puedo ir variando entre los distintos sabores. Aunque mis favoritos siguen siendo la fresa y el chocolate. En lugar de comer tabletas de chocolate por la noche, me preparo un pudin de proteína de chocolate con frutos del bosque."

Los batidos SHEKO son el complemento perfecto para comidas recién preparadas. Desde que el deporte se ha convertido en una parte fundamental de su estilo de vida saludable, a Kathie le gusta tomar su batido también después del entrenamiento. El alto contenido de proteínas apoya el desarrollo muscular estimulado por el ejercicio. Con confianza, Kathie puede afirmar que nunca se ha sentido tan bien.

"Antes no podía subir una escalera sin quedarme sin aliento. Estaba en baja forma y siempre enferma: resfriada o con dolor de cabeza. Ahora me siento en forma, me concentro mejor y ya no estoy cansada todo el rato. También sudo menos y tengo mucha más calidad de vida. Por supuesto, la gente de mi alrededor también ha notado que he adelgazado. Hace poco, hasta mi jefe me llamó a su despacho para decirme que últimamente se me ve radiante. Me siento mucho más segura de mí misma, estoy más relajada y de mejor humor, y vuelvo a soportar que me hagan una foto. Con SHEKO he vuelto a aprender a escuchar a mi cuerpo y a alimentarme de forma más consciente."

¿Te ha inspirado la historia de Kathie? Entonces, ¿a qué esperas? ¡Empieza ahora tu propia historia! Así lo consigues:

• Elige y pide tus sabores en la Game Changer Box.
• Calcula tus necesidades calóricas con nuestra calculadora de calorías.
• Anota las calorías en un plan de alimentación.
• Sustituye dos comidas al día por batidos SHEKO para perder peso, o una comida para mantenerlo.

*La cantidad de pérdida de peso individual varía de persona a persona y no se puede garantizar. Por lo tanto, los resultados de pérdida de peso en las historias de SHEKO son individuales y no garantizan una pérdida de peso correspondiente en el mismo período. Para perder peso, se deben reemplazar dos comidas diarias por batidos SHEKO dentro de una dieta reducida en calorías.