Nadine y SHEKO: los sobres saciantes que sí funcionan
Para Nadine, los comienzos no son difíciles, sino fáciles. Empieza su historia con SHEKO usando nuestros batidos y los sobres saciantes, y cuenta con entusiasmo cómo, por primera vez, consigue reducir su peso con éxito y disfrutando. Su lipedema y el constante efecto yoyó le habían impedido antes cualquier avance.
por Paulina
Nadine: por fin consigo empezar a adelgazar
Llevas tres meses adelgazando con éxito con SHEKO. ¿Es la primera vez que te «pones en forma a base de batidos»?
"Sí y no. Ya había probado muchos batidos. Tantos, de hecho, que ni siquiera podría enumerarlos todos. Pero ahora, con SHEKO, es la primera vez que de verdad veo resultados y me siento bien."
En todos sus intentos anteriores aparecía enseguida el efecto yoyó. Además, a Nadine le cuesta especialmente adelgazar debido a un lipedema. Con SHEKO, por fin ha podido lograr resultados duraderos a pesar de su enfermedad crónica.
¿A qué crees que se debe? ¿Qué es distinto con SHEKO?
“Para empezar, está el sabor. Cuando descubrí los batidos en un anuncio, pensé: ‘Suena demasiado rico para ser verdad’. Tenía mucho miedo de que volviera a ser uno de esos polvos asquerosos y arenosos. En el pasado he probado batidos malísimos. Algunos casi tenía que tragármelos a la fuerza. Y entonces llegó mi primer pedido y no podía creer que me gustaran de entrada los dos sabores del set de iniciación.”
La mayoría de nuestra comunidad SHEKO nos cuenta una y otra vez que les resulta más fácil "mantenerse" con nuestros batidos porque están muy ricos y son naturalmente dulces. Eso nos alegra cada vez, porque creemos que cambiar de alimentación no debería sentirse como una privación. Queremos que el placer nunca quede en el camino y que disfrutes de cada uno de tus batidos.
“Y luego está la sensación de saciedad. Ahora mismo me tomo un batido por la mañana, como algo ligero al mediodía y no tengo hambre hasta la tarde. Con los sobres saciantes de SHEKO era aún más fuerte.”
Los sobres saciantes ayudan a Nadine a conseguirlo
Entonces, ¿empezaste con los sobres saciantes a la vez que con los batidos?
“Exacto. Vienen incluidos en el set de iniciación y simplemente quería probar si funcionaban de verdad. ¿El resultado? Pues sí. Creo de verdad que fueron lo que más me ayudó a arrancar con mi éxito con SHEKO. Gracias a ellos no tenía nada de ansiedad por comer y me resultaba mucho más fácil comer menos.”
Nuestros sobres saciantes funcionan de forma muy sencilla: durante una semana, antes de cada comida principal disuelves en agua el contenido de un sobre pequeño y te bebes la mezcla. Además de vitaminas y minerales, el polvo contiene glucomanano, una fibra de origen vegetal. Una vez en el estómago, la raíz de konjac absorbe agua y se hincha tanto que apenas queda espacio para la comida. Así controlas el hambre e ingieres menos calorías. El glucomanano contribuye a la pérdida de peso.
“A quien le cueste adelgazar, le recomiendo totalmente empezar con los sobres saciantes.”
Más motivación que nunca
Eso suena como si no te hubiera costado nada la adaptación.
“No, desde el principio estuve metida al 100% y totalmente motivada. No lo viví como un sacrificio. Al contrario: en algún momento descubrí que también se pueden mezclar los sabores. Quiero decir, la variedad ya es grande. Pero es tan divertido probar cosas nuevas. Justo ahora me encanta espresso. Además, me gusta mezclar chocolate y fresa – eso sabe casi como las conocidas barras de la envoltura rosa.“
¿Qué te motiva a seguir persiguiendo tu objetivo con tanto entusiasmo?
“Ver que funciona. Está claro que también veo los resultados en la báscula, pero hace poco tuve un momento en el que pensé de verdad: ‘pero… ¿esa de la foto soy yo?’'. Nos hicimos una foto de grupo y casi no me reconocí.”
Nadine sabe que el lipedema, una enfermedad crónica, hace que ciertas células grasas no desaparezcan. “Mi objetivo es ir perdiendo peso hasta que, en el mejor de los casos, solo queden esas células grasas asociadas a la enfermedad.”
Tomas dos batidos al día y, al principio, los sobres saciantes te dieron un pequeño empujón. ¿Has cambiado algo más?
„SHEKO me hace sentir que puedo conseguir lo que me propongo. Por eso qiuero empezar a hacer más deporte. He vuelto a retomar el hula-hoop y también debería volver a usar la cinta de correr. Sé que el ejercicio regular es importante.”
Hasta ahora, Nadine ha perdido varios kilos sin entrenar de forma regular. Una regla general dice que, en una pérdida de peso, la alimentación influye en un 70% y el deporte solo en un 30%. Aun así, el ejercicio puede aportar mucho, sobre todo si se elige una actividad especialmente útil para este objetivo. En un estudio, los investigadores observaron que correr, hacer senderismo, bailar bailes de salón, el yoga y saltar a la comba resultan eficaces.
"Ah, y al principio también me descargué una app para contar calorías. Pero enseguida me di cuenta de que casi no la necesito. Si me tomo dos batidos al día, como algo ligero en el trabajo y por la tarde cocino con mi familia, sigo estando en déficit calórico. Y todo sin renunciar a nada.”
Adelgazar con SHEKO: Los consejos de Nadine
Si alguna vez te asalta un antojo, párate un momento en lugar de ir directa al chocolate. Quien bebe poco, muchas veces confunde el antojo con la sed, así que es importante beber suficiente. ¿Te apetece algo con sabor? Prepárate un té sin azúcar. Las variedades con regaliz saben de forma natural a galleta.
Nadine es una gran fan del chocolate y no quiere renunciar a darse un capricho de vez en cuando. Y no tiene por qué hacerlo: todo depende de la cantidad y del tipo que elija. Un consumo moderado de chocolate negro, con alto contenido de cacao, puede incluso encajar bien dentro de una alimentación equilibrada.
"Quiero seguir perdiendo peso y tengo una cifra muy concreta que quiero ver pronto en la báscula", cuenta Nadine. Para ella, eso es importante para mantenerse motivada. Pero nunca hay que olvidar una cosa: no mires solo hacia delante, mira también de vez en cuando hacia atrás y celebra lo que ya has conseguido. Piensa en lo orgullosa que puedes sentirte de ti misma
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*La cantidad de pérdida de peso individual varía de persona a persona y no se puede garantizar. Por lo tanto, los resultados de pérdida de peso en las historias de SHEKO son individuales y no garantizan una pérdida de peso correspondiente en el mismo período. Para perder peso, se deben reemplazar dos comidas diarias por batidos SHEKO dentro de una dieta reducida en calorías.