Tassenkuchen Alto en Proteínas
por Paulina
Ingredientes
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20 g
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1huevo
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35 gharina de espelta
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150 mlleche (1,5 %)
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un parframbuesas, cerezas o arándanos
Cobertura (al gusto)
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algocrema de nuez
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algocrocante de avellana
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un parbayas frescas
Con solo 4 ingredientes puedes preparar un delicioso y esponjoso pastel en taza. Ya sea en el microondas o en el horno – el pastel en taza destaca por sus inmejorables valores nutricionales y es la solución perfecta cuando no tienes ganas de hornear algo complicado. Ideal como postre o cuando te asaltan los antojos de pastel por la noche.
Valores nutricionales por porción
Ergibt 1 Porción:
Calorías
33.4 g
Proteína
12.5 g
Fette
Preparación
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1
En un tazón, mezclar el polvo SHEKO de chocolate junto con la harina de espelta, el huevo y la leche hasta obtener una mezcla cremosa.
Verter la masa en una taza y agregar frutas al gusto, como frambuesas, arándanos o cerezas.
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2
Die Tasse für 2 Minuten in die Mikrowelle stellen oder bei 175 Grad Ober- und Unterhitze ca. 30 Minuten backen.
Unser Tipp: am besten heiß genießen und mit frischen Früchten, Nussmus und Haselnusskrokant toppen. Guten Appetit.
