Pancakes más saludables, pero igual de deliciosos: Estos Protein-Pancakes se preparan sin harina ni azúcar. Con solo tres ingredientes – plátano, huevo y polvo SHEKO – se hacen en un abrir y cerrar de ojos. Puedes variar la cobertura y el sabor de nuestro polvo para batidos a tu gusto. ¡Todos nuestros sabores de batidos son aptos para hornear y hacen que tus pancakes sean un placer!
Tortitas de proteína con plátano
Para un desayuno abundante de fin de semana sin culpa.
SencilloLevel
15 Min.tiempo de trabajo
por Paulina
Ingredientes
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1 cda.
- 1Plátano
- 2Huevos
- PizcaCanela
- 1 cdta.Aceite de Coco
Como topping
- Al gusto Nueces
- Al gusto Requesón bajo en grasa
- Al gusto Fruta
- Al gusto Miel
Valores nutricionales por porción
Ergibt 1 Porción:
417
Calorías
21.2 g
Proteína
36.7 g
carbohidratos
21.8 g
Fett
Preparación
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Mezclar el plátano, los huevos, el SHEKO-Pulver Vanille y la canela con la batidora hasta obtener una masa suave. Calentar un poco de aceite de coco en una sartén y cocinar la masa porciones en pequeños pancakes de proteína.
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Apila los pancakes en un plato y cúbrelos a tu gusto con frutas, nueces, requesón o miel por encima.
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Los pancakes funcionan, por supuesto, con diferentes frutas y variaciones. Aquí puedes variar no solo con los toppings, sino también con los SHEKO-Sorten .
¿Te gusta jugoso y con una porción extra de proteína?
Simplemente mezcla un poco de requesón bajo en grasa con un poco de miel o jarabe de arce y ya está listo tu dip de pancakes.