Afvallen na de geboorte zonder het jojo-effect: Angelina's SHEKO-verhaal
Met SHEKO verliest Angelina een jaar na haar zwangerschap snel gewicht. Binnen een paar maanden bereikte ze haar gewenste gewicht. Als ze stopt met het vervangen van haar maaltijden door een shake, is ze bang voor het jojo-effect. Tot nu toe is ze nog geen gram aangekomen.
von Paulina
Angelina: Afvallen na de zwangerschap
Je ontdekte SHEKO in een drogisterij. Was dat toeval of was je specifiek op zoek naar een metgezel voor gewichtsverlies?
“De eerste tien kilo vielen vanzelf. Na ongeveer een jaar stopte het. Ik wilde gewoon kijken wat er nog meer mogelijk was. Toen ontdekte ik SHEKO-supplementen in de drogisterij. Ik werd me toen bewust van de shakes en begon met de chocoladeshake – zonder enig doel of druk. Ik dacht bij mezelf: ‘Je hebt niets te verliezen, in het beste geval slechts een paar kilo’.”
Dus op dat moment stelde je jezelf een doel?
"Niet helemaal. Als ik eerlijk ben, had ik geen specifiek doel. Ik wilde mezelf geen druk opleggen. Er was tenslotte mijn baby - en tijd met hem doorbrengen is voor mij veel belangrijker dan welk dieet dan ook. Maar ik was nieuwsgierig en wilde gewoon verrast worden om te zien of er misschien iets was dat me zou helpen om ‘erbij’ af te vallen.
Tijdschriften schrijven al jaren over het ‘na-babylichaam’. Dus over het lichaam dat vrouwen hebben na de zwangerschap. Vaak worden er modellen getoond die al enkele weken na de bevalling weer slank voor de camera staan. Alsof ze de afgelopen maanden geen mensje in hun buik hadden gedragen.
Dit vertekent het beeld van het echte ‘na-babylichaam’ – als je die term überhaupt nog wilt gebruiken. De realiteit is dat ze striae heeft, nog steeds een lichte bobbel op haar buik heeft, grotere borsten en misschien zelfs een litteken van een keizersnede. Het is de normaalste zaak van de wereld om aan te komen tijdens de zwangerschap. Het is zelfs nog normaler dat het lichaam daarna tijd nodig heeft om te regenereren. De kilo's verdwijnen niet van de ene op de andere dag, maar meestal pas na drie tot zes maanden. Dat is goed, want het lichaam heeft kleine vetophopingen nodig om moeder en baby van alle voedingsstoffen te voorzien.
Veel minus kilo's in slechts een paar maanden
Deze “slechts een paar kilo” werden al snel heel wat kilo’s. De laatste paar zwangerschapskilo’s heb je in een paar weken tijd gehalveerd. Hoe heb je dat gedaan?
„Met SHEKO en verder niets. Ik begon met het vervangen van mijn ontbijt en lunch door een shake. 's Avonds at ik dan gewoon normaal. Daarnaast nam ik ook nog de Vetstofwisselingscomplex.“
Heb je verder niets veranderd aan je eetpatroon?
„Natuurlijk heb ik de snoep en suikerhoudende dranken weggelaten. Maar dat ging me heel gemakkelijk af, omdat de shake al zo mooi zoet is. Verder heb ik niets veranderd. Mijn avondeten was altijd waar ik trek in had. Van een knapperige salade tot een vette pizza, alles was erbij.”
Komt het jojo-effect nu?
Op een gegeven moment kwam je op het punt waarop je zei dat je nu absoluut blij was met je succes. Ben je van de ene op de andere dag gestopt met het drinken van SHEKO-shakes?
„Toen ik mijn eerste doel van 10 kilo had bereikt, ben ik een maand lang overgestapt op één shake per dag. In die tijd begon ik ook na te denken over hoe ik meer beweging in mijn dagelijkse routine kon integreren. Dat gaat het gemakkelijkst door gewoon meer te lopen. Nu haal ik dagelijks 10.000 stappen en ga ik twee keer per week naar de sportschool."
Drink jij nog steeds die ene shake?
"Nee. Sinds een maand eet ik al mijn maaltijden weer normaal. Ik grijp alleen wel eens naar een shake als ik zin heb in iets zoets of denk dat ik wel wat extra vitamines kan gebruiken.”
En hoe reageerde je lichaam op deze verandering?
“Ik behoud mijn streefgewicht. Ik ben werkelijk geen gram aangekomen. Ik kende het jojo-effect van andere diëten. Bij SHEKO is het totaal anders. Ik hou van mijn lichaam zoals het is. Ik heb geen lichaam nodig na de baby. Dat zou betekenen dat ik er hetzelfde uitzie als vóór de zwangerschap. Nu vind ik mezelf nog mooier – vooral omdat ik weet welke wonderen mijn lichaam inmiddels heeft verricht.”
Disclaimer voor alle nieuwe moeders: bespreek met uw verloskundige of arts wanneer en hoe het echt gezond voor je is om na de zwangerschap weer actief af te vallen.
Bespreek met je verloskundige of artsen wanneer en hoe het echt gezond is om na de zwangerschap weer actief af te vallen.
Afvallen met SHEKO: Angelina's tips
Soms zit je al vol, maar eet je toch door. Dat komt doordat ons verzadigingsgevoel pas na ongeveer 20 minuten optreedt. Neem tussendoor dus liever een paar pauzes en kauw langzaam op je eten, voordat je het punt mist waarop je eigenlijk al geen honger meer hebt, maar toch verder eet.
Angelina is er volledig zonder druk mee aan de slag gegaan. Ze is ervan overtuigd dat afvallen ook een kwestie van instelling is. Het gaat erom dat je je lichaam laat zien dat je iets voor het en niet tegen het doet. Daarom moet je jezelf ook niets verbieden. Heb je zin in chocolade: Geniet van een stukje.
Naast de shakes en de vetblokkerende capsules, heeft Angelina ook onze “Synbiotic Balance” capsules voor zichzelf ontdekt. Dit is een complex van verschillende bacteriestammen die je darmflora in evenwicht houden. Angelina zegt dat haar opgeblazen buik – waar ze al jaren last van had – hierdoor binnen een paar dagen verdwenen was en ze zich veel beter voelde in haar lichaam. En wie zich goed voelt, is ook veel gemotiveerder om verder af te vallen.
*De mate van individueel gewichtsverlies varieert van persoon tot persoon en kan niet worden gegarandeerd. De informatie over gewichtsverliesresultaten in de SHEKO-verhalen is individueel en garandeert geen overeenkomstig gewichtsverlies over dezelfde periode. Om af te vallen moeten twee dagelijkse maaltijden worden vervangen door SHEKO-shakes als onderdeel van een caloriearm dieet.