Du hast Dich schon mal gefragt, was dieses L-Carnitin eigentlich kann, das wir auf unseren SHEKO Shakes ausloben? Neben all den anderen Vitaminen und Nährstoffen, die Du mit einem Shake zu Dir nimmst, liegt uns diese Zutat besonders am Herzen. Wir verraten Dir, was genau sich hinter dem Begriff L-Carnitin verbirgt, die Wirkung von L-Carnitin und warum es aus unseren Shakes nicht wegzudenken ist.
Was ist L-Carnitin?
Bevor wir die Aufgabe von L-Carnitin im menschlichen Körper beleuchten, werfen wir einen kurzen Blick auf die Zusammensetzung: L-Carnitin ist eine Aminosäureverbindung aus den beiden essenziellen Aminosäuren Lysin und Methionin. Essenzielle Aminosäuren – das sind die Bausteine für Eiweiße, die der menschliche Organismus nicht selbst bilden kann – nimmst Du über Proteine in Deiner Ernährung auf. In der Leber synthetisiert Dein gesunder Körper bedarfsgerechte Mengen der L-Carnitin Verbindung. In einigen Lebensmitteln, insbesondere in tierischen Produkten wie Fleisch, Fisch und Milch ist bereits eine zusammengesetzte Form L-Carnitin vorhanden. Ein Mangel an L-Carnitin kommt bei gesunden Menschen, egal ob Fleisch-Esser, Vegetarier oder Veganer, nur selten vor.
Die Wirkung von L-Carnitin
Du fragst Dich, was L-Carnitin in Deinem Körper unersetzlich macht? Die Antwort: Ohne L-Carnitin existiert kein vollständig funktionierender Energiestoffwechsel. Denn die zentrale Aufgabe der Aminosäureverbindung ist der Transport von Fettsäuren in die Zellen, die dort angekommen in Energie umgewandelt werden. Einfach erklärt, bindet L-Carnitin an die Fettsäuren und schleust sie in die Mitochondrien (die „Kraftwerke“) der Zellen. Die Energiegewinnung passiert durch die Oxidation der Fettsäuren.
Um einem Mangel an L-Carnitin vorzubeugen, solltest Du gewährleisten, dass Du den Tagesbedarf von schätzungsweise 16 mg L-Carnitin zu Dir nimmst. Mit unseren Balance Shakes kannst Du easy Deine Tagesration decken, denn jeder Shake enthält pro Portion1 stolze 100 mg L-Carnitin. Hast Du Deine Lieblingssorte schon entdeckt?
