Juntos han perdido más de 34 kilos: La historia de SHEKO de Silke y Sascha

"No un poco. Y creo que hay dos razones para eso: Por un lado, sabíamos exactamente por qué queríamos perder peso. Quería volver a sentirme bien y disfrutar de ver fotos de nuestras vacaciones. Por otro lado, ha ayudado increíblemente que comenzamos juntos. Desde el principio nos hemos motivado mutuamente.”

En un estudio de la Universidad de Connecticut se investigó el llamado efecto Ripple. Este efecto indica que las parejas que viven juntas pierden peso mejor. Esto se debe a que un estilo de vida saludable y activo se transmite positivamente a las personas que nos rodean. Se motivan automáticamente unos a otros a comer de manera más consciente y a moverse más.

En Facebook pueden unirse a nuestra comunidad SHEKO para compartir sus éxitos con otros, apoyarse mutuamente y hacer preguntas. El efecto Ripple no solo se aplica a las parejas. En grupos de personas afines también pueden beneficiarse de ello

"Hemos cambiado bastante, sí. Sobre todo en lo que respecta al movimiento. Tengo un trabajo en el que casi exclusivamente estoy sentado. Mi primer objetivo fue llegar a 10.000 pasos diarios. Cuando eso funcionó bien, Sascha y yo comenzamos a salir a correr. Pero realmente muy despacio y suave. Una aplicación nos ayudó a aumentar gradualmente. En algún momento estábamos tan entusiasmados que ahora hacemos deporte cuatro veces a la semana.”

"No siempre. Pero la mayoría de las veces. Juntos, incluso bajo la lluvia, es divertido. Además, nos encanta ir a nadar. Eso aporta un poco de variedad y también es más suave para las articulaciones.”

"Mentiría si dijera que no se necesita disciplina. Claro, hay que adaptarse y eso incluye salir de la zona de confort de vez en cuando. Pero no lo describiría como una renuncia. Sobre todo, no con SHEKO. Nos gustan mucho los batidos. Son tan naturalmente dulces que casi no tenemos ganas de picar. Y si de repente queremos un poco de chocolate, ya no tenemos remordimientos por comer unos trozos de chocolate negro. Simplemente, porque sabemos que de lo contrario estamos en el camino correcto.“

"Sascha ha perdido 22 kilos. Yo actualmente he perdido 12 kilos. Sin embargo, mi peso está estancado en este momento. Me doy cuenta de que también estoy construyendo músculo a través de mi deporte – y el músculo pesa más que la grasa. Pero no quiero perder mucho más. Actualmente me siento realmente bien. No puedo esperar para tomar fotos de nuevo en mis próximas vacaciones – porque estoy seguro: Esta vez no me asustaré. A lo sumo en el sentido positivo.”