El deseo de algo dulce
No importa si el apetito se hace notar o si la rutina diaria te consume tanto que tienes hambre, pero no tiempo para una comida equilibrada: los dulces son parte de la vida cotidiana para la mayoría de nosotros. No es sin razón, ya que proporcionan un verdadero impulso de energía a corto plazo, aumentan la motivación y a menudo hacen que te sientas bien.
Sin embargo, si comes demasiados bocadillos, eso se notará inevitablemente en las caderas y la balanza te delatará. La idea de renunciar inicialmente a los dulces de todo tipo en una dieta de choque es, por lo tanto, comprensible. Desafortunadamente, esta renuncia es especialmente difícil, ya que a menudo sigue al propósito el temido antojo.
Por eso los dulces son tu asesino de peso
Puedes estar completamente tranquilo: No hay prácticamente nadie que no tenga algún dulce favorito. Sin embargo, los expertos en nutrición advierten una y otra vez sobre el peligro que representan los dulces: Proporcionan rápidamente demasiadas calorías. Pero, ¿qué hace que el chocolate y compañía sean tan peligrosos? La respuesta es simple: Es su influencia en tu propio nivel de azúcar en sangre. Cuando picoteas, eso hace que tu nivel de azúcar en sangre aumente a una velocidad vertiginosa.
Así que, en cuestión de minutos, obtienes más energía y te sientes completamente satisfecho. Pero tan rápido como tu nivel de azúcar en sangre se ha disparado, también cae de nuevo. El resultado: Te sientes cansado, tienes hambre de nuevo y tu cuerpo te señala que quiere más.
¡Es un círculo vicioso! La combinación de apetito y hambre hace que inevitablemente busques el siguiente trozo de chocolate. Es difícil evitar que aumentes de peso por los dulces. Esto es especialmente cierto si haces poco deporte y además eres más bien perezoso para moverte.
La energía que consumes con los dulces, por cierto, es convertida por tu cuerpo en grasa y esta se manifiesta principalmente en las caderas, los glúteos, el abdomen y los muslos.
Debes tener en cuenta esto al elegir dulces
Los dulces son parte de la vida cotidiana para muchos de nosotros. El problema no son tanto los antojos en sí, sino más bien la cantidad que consumimos. Esto nos lleva a aportar a nuestro cuerpo simplemente demasiado azúcar y, por lo tanto, también energía.
