Después de la quimioterapia hacia un yo más saludable: La historia de SHEKO de Diana
Als bei ihr Krebs entdeckt wird, macht es bei Diana Klick. Sie nutzt ihre Diagnose für einen gesunden Neustart. Schon während ihrer Chemo beginnt sie damit, SHEKO zu trinken. Heute ist sie krebsfrei, wiegt 45 Kilo* weniger und fühlt sich fitter denn je.
por Paulina
Dianas Start con SHEKO
Te enteraste en noviembre de 2022 que tienes cáncer. ¿Cómo reaccionaste ante el diagnóstico?
“Para mí, el diagnóstico fue un verdadero momento de clic. Me di cuenta de lo importante que es estar saludable. Yo misma perdí a mi madre muy pronto. Para mis propios hijos, quiero estar presente durante mucho tiempo. Y de manera en forma y feliz. Por eso, incluso en el hospital, decidí que iba a cambiar algo.”
Diana está en quimioterapia cuando comienza a buscar batidos en Internet. Hasta ahora, no ha tenido experiencias con ellos. Así que se prueba a sí misma.
“También había batidos económicos. Pero simplemente no pude beberlos. Durante la quimioterapia, luché mucho con las náuseas. En algunos días, no podía comer nada. Entonces pedí SHEKO. Fue el primer batido que me gustó y que mi cuerpo retuvo.”
De 0 a 100: Diana pierde peso y gana energía
¿Cómo te fue después de la quimioterapia con SHEKO?
„Como dije: el diagnóstico me despertó. Para mí estaba claro que quería perder peso y vivir de manera más saludable. Antes, había intentado varias veces deshacerme de los kilos que había ganado durante mi segundo embarazo, pero sin éxito. Simplemente contar calorías no lo pude mantener.”
Diana pasa de cero a cien. De vuelta en su vida cotidiana, comienza a reemplazar su desayuno con SHEKO. „Al principio me costó acostumbrarme a comer de nuevo. Debido a que antes siempre me sentía mal, solo podía comer poco. Sin embargo, en mi trabajo en el cuidado ambulatorio necesito energía. Ahora empiezo mi día con SHEKO, antes de tomar una comida fresca por la tarde.”
De hecho, hemos formulado nuestros batidos para que contengan valiosas vitaminas y proteínas de alta calidad que te ayuden a llevar una alimentación más equilibrada. No se trata solo de ahorrar calorías. Queremos que puedas mezclarte a tu “yo de bienestar” sin estrés y de manera muy fácil. Y eso más en forma, más feliz y lleno de energía.
Yoga, SHEKO & Co. – así es como Diana pierde 45 kilos
Ahora muchas personas te comentan que te ves diferente. ¿Qué más te ha ayudado en tu camino hacia un "yo más saludable"?
„He cambiado tres cosas: bebo un batido por la mañana. Practico el ayuno intermitente – después de las 18 horas no como nada más. Y he descubierto el yoga para mí.”
En las primeras semanas con SHEKO, Diana ya ha perdido 8 kilos. Hoy cuenta feliz que ya son 45 kilos* . Y sobre todo, lo bien que se siente con ello.
„Me siento mucho más en forma y ágil. Al principio, en el yoga, a veces pensaba: ‘Uf, ya es suficiente.’ Ahora casi no quiero dejar de hacerlo. Incluso de vacaciones me levanto por la mañana sobre mi esterilla de yoga y me alegra que mis hijos participen. Es una sensación tan hermosa. Mi deseo siempre fue ser saludable para mis hijos. Y ahora estamos juntos en la postura del perro mirando hacia abajo. Simplemente me hace feliz.”
Suena bastante disciplinado y decidido. ¿Ha habido momentos en los que quisiste rendirte?
“Claro, eso existía. Pero simplemente predominan los momentos en los que veo cuánto mejor me siento. Y los tomo como motivación para seguir adelante. Pero – entre nosotros – no es que me prohíba algo. Si tengo ganas de chocolate, de vez en cuando como dos piezas. Solo depende de que todo se mantenga dentro de lo razonable y aún así permanezca en déficit calórico.”
Diana nos cuenta que aún quiere perder unos 10 kilos, que definitivamente se mantiene en yoga y que ahora tiene una nueva conciencia de su sensación de saciedad . “Siento cuando estoy satisfecha y entonces dejo de comer. No siempre fue así.”
Además, dice que con SHEKO tiene menos antojos . Puede resistir mucho mejor a los dulces – incluso cuando en ese entonces “podría haberme alimentado de chocolate”.
„Podría haberme alimentado de chocolate en ese entonces.”
La historia de éxito de Diana nos muestra que con SHEKO no solo se trata de perder peso. Creemos que la felicidad propia debe estar en el centro. El equilibrio es lo más importante – y cada persona puede encontrarlo para sí misma. Quizás en la esterilla de yoga, quizás disfrutando de chocolate frente al televisor, o en unas vacaciones activas con la familia. La salud es lo que tú haces de ella.
Nuestro consejo: bocadillos saludables
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Abnehmen mit SHEKO: Dianas Tipps
Busca un grupo que tenga el mismo objetivo. En un grupo de chat y en reuniones regulares, pueden animarse mutuamente, intercambiar éxitos y apoyarse siempre que a otra persona le cueste un poco.
Diana stellt sich nur ein Mal pro Woche auf die Waage, um sich nicht zu stressen. Außerdem weiß sie, dass der weibliche Zyklus das Gewicht beeinflusst. Kurz vor der Periode neigen viele Frauen zu Wassereinlagerungen, die bis zu drei Kilo mehr auf der Waage anzeigen, aber auch wieder ganz automatisch verschwinden. Also bitte nicht erschrecken.
Un cambio radical asusta a muchos. Sin embargo, son también las pequeñas cosas las que pueden llevar a cambios. Ejemplo: No tienes que ir al gimnasio todos los días. En su lugar, elige las escaleras en lugar del ascensor. O: Primero reemplaza solo tu croissant de desayuno con mantequilla por un batido. Puedes ir acostumbrándote poco a poco a una alimentación más saludable.
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La alimentación durante y después de una enfermedad oncológica debe realizarse siempre en consulta con un médico o personal calificado. Las necesidades individuales y las indicaciones médicas pueden variar de un caso a otro. Por lo tanto, debes asegurarte de que los batidos se ajusten a tus objetivos y requisitos de salud específicos.