Diabetes mellitus: Todo sobre la enfermedad del azúcar

El titular en negrita de la portada de la última revista médica anuncia: Solo en Alemania hay más de siete millones de personas con el diagnóstico de diabetes mellitus en el año 2020; aproximadamente el 90 por ciento de los afectados padecen de la llamada diabetes tipo 2. Cada día, los médicos emiten alrededor de 1500 nuevos diagnósticos de un nivel de azúcar en sangre anormal. La tendencia es creciente. A esto se suma la cifra oculta, ya que se estima que dos millones de personas desarrollan cada vez más signos y síntomas iniciales, pero hasta ahora no saben nada de su enfermedad. La diabetes es una de las enfermedades más comunes y es un problema en constante crecimiento. No solo en Alemania, sino en todo el mundo. ¿Quieres saber qué se esconde detrás del término diabetes, cuáles son las causas de esta moderna enfermedad del azúcar y qué sucede después de un diagnóstico oficial? ¡Entonces estás en el lugar correcto!

La mayoría de los niños diabéticos sufren de diabetes tipo 1, una enfermedad autoinmune, y esto ya desde una edad temprana. La diabetes tipo 2 normalmente ocurre con más frecuencia en personas mayores, pero cada vez más niños presentan factores de riesgo como sobrepeso, falta de actividad física y una alimentación poco saludable, y enferman de diabetes.

La diabetes gestacional es una forma de diabetes y también se conoce como diabetes mellitus tipo 4. Durante el embarazo, algunas mujeres desarrollan temporalmente diabetes gestacional. Esto se debe a la típica liberación aumentada de hormonas durante este tiempo, pero también el sobrepeso y factores genéticos juegan un papel aquí. Por lo general, la enfermedad desaparece después del embarazo.

La diabetes tipo 2 se desarrolla a menudo de manera insidiosa y no siempre es fácil de reconocer de inmediato. Por lo tanto, es recomendable, especialmente en caso de un riesgo elevado de diabetes, realizar exámenes de prevención de manera regular. En este proceso, el médico mide el nivel de glucosa en sangre. Estas pruebas de glucosa se repiten varias veces para asegurarse y obtener una mayor validez.

El curso de la enfermedad y la esperanza de vida pueden ser influenciados positivamente con la terapia para la diabetes adecuada. Exámenes de control regular con el médico minimizan el riesgo de enfermedades concomitantes y secuelas. Una curación completa generalmente no es posible, sin embargo, la enfermedad puede ser significativamente aliviada a través de estas medidas.

Una pregunta que nos llega una y otra vez de la comunidad SHEKO: ¿Pueden las personas que padecen diabetes presionar con buena conciencia el botón de pedido de un paquete SHEKO y disfrutar de su batido favorito?

Para responder a esta pregunta, hemos consultado la opinión de la asistente de diabetes Anja Schwinger. Ella ha estado realizando consultas y formaciones estructuradas y certificadas con personas afectadas por diabetes tipo 2 durante muchos años – y proporciona a sus pacientes muestras de SHEKO para probar.

En nuestra entrevista sobre la alimentación en la diabetes, Anja Schwinger enfatiza la importancia de un cambio en la alimentación y el alcance de un peso corporal saludable. Más del 90 % de sus participantes en la formación son obesos el día del diagnóstico. El objetivo del tiempo de terapia conjunta es aprender un estilo de alimentación equilibrado que se pueda integrar a largo plazo en la vida diaria.

La asistente de diabetes ha tenido la experiencia de que dietas de fórmula pueden funcionar como un “impulso” para una vida más saludable. A todos los pacientes que desean beber batidos de forma permanente, les recomienda incorporarlos como sustitutos de comidas o como recompensa después del deporte en sus planes de alimentación. Dependiendo del progreso de la enfermedad de cada afectado y de las capacidades cognitivas individuales, Anja sugiere a sus pacientes al principio que cambien su cena por un batido1.

Anja Schwinger se manifiesta claramente en contra de las dietas extremas y a favor de una alimentación variada y saludable. El enfoque está principalmente en la composición de los alimentos y en cuánto realmente necesita el cuerpo de cada cosa para estar bien nutrido. 

Anja está convencida de que los productos de reemplazo de comidas como los Balance Shakes facilitan el camino hacia un peso corporal saludable y pueden influir positivamente en el curso de la enfermedad de la diabetes tipo 2. Con sus ingredientes perfectamente equilibrados, cada SHEKO Shake cumple con todos los criterios de un reemplazo de comidas saludable.

Asegúrate de que tu peso corporal esté en un rango saludable. Nuestro calculador de calorías puede ayudarte a calcular tus necesidades calóricas diarias. Así sabrás exactamente cuánto puedes comer.

Lo mejor es combinar un deporte que eleve tu pulso (correr, HIIT) con un deporte que incluya elementos de fortalecimiento (pesas, Pilates).

¿Escalera mecánica o ascensor? Para nada. Subir escaleras te mantiene en forma y es bueno para la salud.

Mejora tus platos con abundante fruta y verdura. La Sociedad Alemana de Nutrición recomienda cinco porciones diarias. ¿Qué tal una smoothie bowl rica en proteínas, en la que combines abundante proteína con frescas bayas?

Consúmete de alimentos ricos en fibra. Esto incluye, además de frutas y verduras, productos de cereales como pan integral y pasta integral.

Presta atención a un uso moderado de grasa al preparar tus comidas. Cocinar al vapor, hervir y hornear alimentos frescos generalmente se hace sin grasa adicional.

Pasa de largo por el estante del supermercado con bebidas ricas en azúcar. Las limonadas empalagosas tienen muchas calorías y elevan el azúcar en la sangre.

El departamento de productos terminados es tentador, pero un alto consumo de azúcar es perjudicial. Antes de que te sirvas de snacks envasados, mejor agarra tu shaker y bebe tu Balance Shake favorito!