Empezar de nuevo a los 55: La historia de SHEKO de Anja
Anja tiene 55 años, es educadora y abuela de dos nietos. Después de un golpe emocional ganó 20 kilos en pocos meses. A pesar del gimnasio y de múltiples visitas al médico, no sucedió nada durante mucho tiempo. Solo cuando cambió completamente su alimentación e integró SHEKO firmemente en su vida diaria, comenzó a cambiar realmente algo: casi 17 kilos menos, sin hambre, sin reglas estrictas y con una ligereza que la sorprendió a ella misma.
por Paulina
El camino hacia el reinicio
Anja, cuéntanos un poco sobre ti y cómo llegaste a SHEKO.
„Tengo 55 años, tengo tres hijos adultos, dos nietos y mi hija Maraike me llevó finalmente a SHEKO. Ella ya había estado haciendo shaket durante un tiempo y me habló de ello. Al principio era un poco escéptica, pero luego me sorprendió positivamente.“
A veces, es exactamente la recomendación de un familiar la que lo cambia todo.
¿Qué te llevó en ese entonces a querer cambiar tu peso?
„Tuve dos niños de acogida conmigo, que luego fueron reubicados. Eso fue un golpe del destino. Y después realmente subí 20 kilos en pocas semanas, de 76 a 96 kilos. Fue tan rápido que corrí de médico a médico. Todos decían: menopausia. Pero no quería simplemente aceptarlo. Estuve de tres a cuatro veces por semana en el gimnasio, con entrenamiento en circuito y desarrollo de fuerza específico, y simplemente no pasó nada. Fue totalmente frustrante.”
El estrés emocional puede influir profundamente en el peso corporal, independientemente de lo que se coma o de cuánto se se mueva. Además, el metabolismo puede volverse realmente más lento durante la menopausia. Precisamente por eso, a veces se necesita un nuevo enfoque que recoja al cuerpo donde está.
Anjas cambio de alimentación
¿Cuándo te hizo realmente clic?
“A principios de 2024 comencé a llevar un seguimiento real de mi alimentación y a profundizar en el tema. Me di cuenta de que a menudo comía muy poco y lo incorrecto. Luego cambié a una alimentación rica en proteínas, empecé a hacer Hula Hoop, y ese fue realmente el punto de inflexión.”
Una alimentación rica en proteínas no es una moda, sino que tiene un verdadero fundamento científico: Las proteínas sacian por más tiempo, estabilizan el nivel de azúcar en la sangre y ayudan al cuerpo a mantener valiosa masa muscular incluso al perder peso. Nuestros Balance Shakes proporcionan 20 g de proteínas de alta calidad por porción y se pueden utilizar de manera muy flexible.
¿Cómo integras los batidos concretamente en tu vida diaria?
„Nunca lo he hecho estrictamente según un esquema. Por la mañana, pongo polvo de vainilla en mi requesón bajo en grasa o en mi muesli, con semillas de psyllium, semillas de lino, a veces nueces molidas, siempre un chorrito de aceite de linaza. Normalmente, bebo el batido como batido por la noche. Ese es mi pequeño ritual en el sofá, casi siempre algo con chocolate. Y realmente pongo el polvo en todas partes: en el muesli, en el requesón, en los platos. SHEKO no es un producto de dieta para mí, sino simplemente parte de mi alimentación. Así como otros necesitan su café.“
No hay reglas rígidas, ni sistema de prohibiciones. SHEKO se integra en tu vida diaria individual. Que Anja haya desarrollado tan buen sentido de su cuerpo y siga perdiendo peso sin contar calorías es la mejor prueba de que se ha producido un verdadero cambio en su alimentación.
Los resultados hablan por sí mismos
Has perdido casi 17 kilos. ¿Qué más ha cambiado, además de la balanza?
„Me mido regularmente, y cuando miro los valores desde el principio, es impresionante. En los muslos 7 centímetros, en la cadera 15, en la cintura 11, en el pecho 10. He pasado de tamaño XL a M, incluso a veces a S. Tengo un pantalón que nunca he podido abrocharme y con el que solo he llegado hasta las rodillas, luego se acabó. Recientemente me lo puse y ahora me queda.”
Y mejor que Anja no podríamos expresar lo que queremos lograr con SHEKO: „Y no estoy a dieta. He cambiado mi alimentación, y así me quedo. No me cuesta, es simplemente mi vida ahora.“
No es una dieta de choque a corto plazo, sino un nuevo estilo de vida que se siente bien, se adapta a ti y funciona a largo plazo.
¿Quieres empezar como Anja?
Favoritos de Anja: Vainilla para las mañanas, Chocolate para las noches
¿También estás activo en nuestra comunidad de Facebook? ¿Qué te aporta eso?
“Es realmente un hermoso intercambio, especialmente cuando las personas comparten sus éxitos y se motivan mutuamente. Lo que encuentro especialmente bonito: siempre se escribe con las mismas personas, a veces también se establece contacto privado, y hay una apertura que realmente aprecio.”
¡Conviértete también en parte de nuestra comunidad SHEKO!
¿Qué es lo que más te gusta de SHEKO?
„Que hay tantas variedades. En invierno me gusta mezclar mazapán, manzana asada y chocolate juntos, sabe como especias o pan de jengibre. Me gusta la consistencia, que se mezcla con leche y no con agua y aceite, y que hay vitaminas, eso no se encuentra a menudo en otros batidos. Pero sobre todo: Que no hay un concepto rígido. Puedes, debes, pero no tienes que hacerlo. Eso es para mí la diferencia.”
Abnehmen mit SHEKO: Anjas Tipps
„Cuando el metabolismo recibe muy pocas calorías, simplemente se apaga. Mi consejo: registren realmente todo al principio. No para estresarse, sino para obtener una imagen honesta de lo que realmente consumen, y sobre todo, cuánta proteína.”
„He comenzado a medirme regularmente, y eso ha sido un cambio de juego. A veces la balanza no mostraba mucho, pero los centímetros han desaparecido de todos modos. Anoten los valores. Se sorprenderán de lo que verán cuando miren hacia atrás después de unos meses.”
“Nunca he agitado según las reglas. La vainilla va en mi muesli, por la noche hay chocolate en el sofá, y cuando las latas se están acabando, simplemente mezclo todo. Prueba lo que se adapte a tu día a día. En SHEKO no hay obligación. Puedes, debes, y eso es lo que lo hace tan fácil de mantener.”
Mira su video
¿También quieres empezar?
La historia de Anja muestra: No se necesita una dieta, ninguna regla estricta y ninguna prohibición. Solo se necesita lo correcto, que se integre de manera sencilla en tu vida diaria. ¡Asegura ahora tus primeros batidos Balance y siente la diferencia!
*La cantidad de pérdida de peso individual varía de persona a persona y no se puede garantizar. Por lo tanto, los resultados de pérdida de peso en las historias de SHEKO son individuales y no garantizan una pérdida de peso correspondiente en el mismo período. Para perder peso, se deben reemplazar dos comidas diarias por batidos SHEKO dentro de una dieta reducida en calorías.