Batido Verde

Sencillo
Level
8 Min.
tiempo de trabajo
Green Smoothie - SHEKO

8 Min

última actualización el 31.03.2026
  • por Paulina

Ingredientes

  • 9 g
    Balance Shake Vainilla
    29,95 €

    79,23 € / kg

    más envío

    Balance Shake Vanille
  • 1/4
    Aguacate
  • 12 g
    arándanos congelados
  • 50 g
    (congelado) espinaca
  • 1/2 Cucharadita
    semillas de chía (2g)
  • 1/2 Cucharadita
    semillas de cáñamo (2g)
  • 75 g
    yogur griego (0,1 % grasa)
  • 10 g
    manzana (aprox. 1 rodaja delgada)
  • 100 ml
    agua
Opcional
  • 1/2 Cucharadita
    Canela de Ceilán
  • 2 Hojas
    menta fresca
  • 1 Cucharadita
    jugo de limón

Un batido rápido y saludable con aguacate, espinacas, arándanos y semillas de chía. Cremoso, rico en proteínas y refrescante – ¡ideal como snack o desayuno!

Valores nutricionales por porción

Rinde 1 porción. Los valores nutricionales se calculan sin los ingredientes opcionales:

176 kcal

Calorías

17 g

Proteína

14,1 g
carbohidratos

7,2 g

Fett

Preparación

  • 1

    Pelando el aguacate y quitando el hueso. Cortar la manzana en trozos pequeños. Si la espinaca es fresca, lavar bien.

  • 2

    Agua, aguacate, arándanos, espinacas, semillas de chía, semillas de cáñamo, SHEKO-Pulver Vainilla, yogur y los ingredientes opcionales (canela, menta, jugo de limón) en la licuadora.

  • 3

    A una alta velocidad mezclar hasta que el batido esté suave y cremoso. Si es necesario, ajustar la consistencia con agua adicional.

  • 4

    Llena el batido en un vaso y ¡disfrútalo fresco!

Tipp
Completa el batido con tu SHEKO Balance Shake favorito.