Brownies de proteína jugosos
por Paulina
Ingredientes
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4 EL
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40 gCacao en polvo (Cacao para repostería)
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1 Cucharaditavaina de vainilla molida
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100 gcopos de avena suaves
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2 Cucharaditaslevadura en polvo
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1 Pizcasal
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2plátanos grandes y maduros, aplastados
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100 mlleche (1,5 % grasa)
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180 grequesón bajo en grasa
chocolatoso, suave, jugoso – ¡y aún así equilibrado! Esta receta se hace sin mantequilla, azúcar añadido, huevo y harina. En su lugar, nuestro polvo SHEKO chocolate y los copos de avena aportan el sabor perfecto. Con menos calorías, carbohidratos y grasa, pero extra proteína y vitaminas, los brownies encajan maravillosamente en tu plan de alimentación. ¡Así que también se puede disfrutar de un segundo trozo!
Valores nutricionales por porción
Rinde 9 brownies. Los valores nutricionales se refieren a 1 brownie:
120
Calorías
Proteína
2.5 g
Fett
Preparación
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1
Todos los ingredientes en un bol para mezclar y procesar con la batidora hasta obtener una masa cremosa. Mientras tanto, precalentar el horno a 170 °C con calor arriba y abajo.
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2
Coloca un papel de hornear en un molde rectangular y distribuye la mezcla uniformemente en él. Con el tamaño del molde puedes determinar el grosor de los brownies de proteína.
Atención: No suben casi nada al hornear.
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3
Horne los brownies durante 18-22 minutos en la rejilla del medio hornear. Deje enfriar un poco y corte en 9 piezas. Listo, esta es la receta rápida y sobre todo deliciosa de brownies de proteína con chocolate – completamente sin azúcar.