Arroz con leche de proteína y pera caramelizada
por Paulina
Ingredientes
-
2 EL
-
50 gArroz con leche, sin cocinar
-
50 mlAgua
-
150 mlLeche (1,5 % grasa)
Als Topping
-
1Pera
-
1 CucharaditaAceite de coco
-
1 CucharaditaMiel
-
PizcaCanela
Nuestra variante de arroz con leche rica en proteínas te proporciona valiosas vitaminas y minerales. Perfecta como desayuno, como snack antes o después del entrenamiento o como comida reconfortante en frías noches de invierno. ¡Disfrute rápido y mucho más nutritivo que la variante lista!
Valores nutricionales por porción
Ergibt 1 Porción:
454
Calorías
23.6 g
Proteína
Fett
Preparación
-
1
Arroz con leche, agua y leche en una olla y llevar a ebullición. A fuego bajo, dejar reposar durante aproximadamente 25 minutos. Remover de vez en cuando.
-
2
Retirar la olla del fuego y mezclar el SHEKO-Pulver Vainilla hasta que se forme una masa cremosa. Si es necesario, añadir un chorrito de leche.
-
3
Partir una pera por la mitad y quitar el corazón. Dejar caramelizar las mitades cortadas en una sartén con 1 cucharadita de aceite de coco a fuego medio durante unos minutos.
-
4
Poner el arroz con leche en un tazón y colocar las mitades de pera encima. Rociar con un poco de miel y espolvorear una pizca de canela por encima.