Pudín de Chía con Proteína de Vainilla
por Paulina
Ingredientes
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4,5 EL
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5 TLExtracto de vainilla
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400 ml(Avena) leche
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15 gJarabe de agave
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30 gSemillas de chía
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AlgunosBayas para decorar
Las semillas de chía son verdaderos superalimentos y te proporcionan valiosas fibra y ácidos grasos Omega-3 esenciales, que son importantes para la salud de tu corazón. Ayudan a promover tu digestión y te mantienen saciado por más tiempo. La proporción de proteínas de nuestro Balance Shake también asegura un suministro de proteínas de primera calidad. Este pudín no solo es un snack saludable, sino que también es ideal después del deporte o como desayuno para preparar comidas.
Valores nutricionales por porción
Rinde 2 vasos. Los valores nutricionales se refieren a 1 vaso:
299
Calorías
32.5 g
Proteína
15,4 g
9.9 g
Fett
Preparación
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1
Todos los ingredientes, excepto las bayas, poner en un bol y mezclar con una batidora de mano o un mezclador de varillas. Quien no desee usar jarabe de agave, también puede usar azúcar de flor de coco o jarabe de arce.
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2
Luego, distribuir en dos vasos y refrigerar durante al menos una hora.
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3
Sacar del refrigerador, decorar con bayas y disfrutar!