Nuestra variante de arroz con leche rica en proteínas te proporciona valiosas vitaminas y minerales. Perfecta como desayuno, como snack antes o después del entrenamiento o como comida reconfortante en frías noches de invierno. ¡Disfrute rápido y mucho más nutritivo que la variante lista!
Arroz con leche de proteína y pera caramelizada
La comida infantil más saludable adornada con pera caramelizada.
SencilloLevel
30 Min.tiempo de trabajo
por Paulina
Ingredientes
-
2 EL
- 50 gArroz con leche, sin cocinar
- 50 mlAgua
- 150 mlLeche (1,5 % grasa)
Como topping
- 1 Pera
- 1 Cucharadita Aceite de coco
- 1 Cucharadita Miel
- Pizca Canela
Valores nutricionales por porción
Ergibt 1 Porción:
454
Calorías
23.6 g
Proteína
68.1 g
carbohidratos
68.1 g
Fett
Preparación
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Arroz con leche, agua y leche en una olla y llevar a ebullición. A fuego bajo, dejar reposar durante aproximadamente 25 minutos. Remover de vez en cuando.
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Retirar la olla del fuego y mezclar el SHEKO-Pulver Vainilla hasta que se forme una masa cremosa. Si es necesario, añadir un chorrito de leche.
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Partir una pera por la mitad y quitar el corazón. Dejar caramelizar las mitades cortadas en una sartén con 1 cucharadita de aceite de coco a fuego medio durante unos minutos.
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Poner el arroz con leche en un tazón y colocar las mitades de pera encima. Rociar con un poco de miel y espolvorear una pizca de canela por encima.