¿Quién no sueña con un cabello brillante y fuerte?! La buena noticia: ¡el cabello fuerte no tiene que ser un sueño! Te mostramos cómo puedes estimular el crecimiento de tu cabello con 7 consejos sencillos.
por Paulina
¿Sueñas con tener un cabello largo y abundante? Pero al mirarte en el espejo, la realidad te devuelve: Tu cabello cuelga sin vida y parece no querer crecer ni un milímetro.
Sin embargo, el cabello crece, milímetro a milímetro, durante toda la vida. El crecimiento de nuestro cabello no es una casualidad, sino un ciclo de nuestro cuerpo. Si tu cabello parece delgado, quebradizo y sin brillo, vale la pena investigar. Te explicamos cómo puedes estimular el crecimiento de tu cabello.
El cabello crece, a veces más, a veces menos. Pero, ¿cómo lo hace en realidad? Vamos a observar el cabello más de cerca. Porque lo que ves de tu esplendor capilar no es todo el secreto, sino solo el tallo del cabello.
Si cortaras un cabello y lo observaras más de cerca bajo el microscopio, podrías reconocer el canal medular en el centro. Este está rodeado por la corteza del cabello. La capa externa de escamas está compuesta por células de queratina apiladas de forma plana.
Si nos ocupamos del crecimiento de los largos filamentos de queratina, que son nuestro mayor orgullo, debemos adentrarnos en el interior. La raíz del cabello no es visible desde afuera. Pero es aquí donde ocurre el crecimiento del cabello. ¿Quieres saberlo con más detalle? El cabello crece cuando las células de queratina son empujadas desde la raíz del cabello hacia el tallo del cabello. Las raíces del cabello están rodeadas por tejido cutáneo y conectivo, llamado folículo piloso.
¿Ver cómo crecen los cabellos? Lamentablemente, no es tan rápido. El crecimiento del cabello sigue un ciclo regular:
Aunque tu cabello aparentemente crezca rápido, no podrás ver el progreso diario con tus propios ojos. Por día, el cabello crece un máximo de 0,5 milímetros, aunque generalmente solo alrededor de 0,3 milímetros.
El crecimiento individual del cabello por mes o año está en tus genes. La buena noticia: en un mes tu cabello ya es más de un centímetro más largo y al año el cabello crece entre 12 y 15 centímetros.
Como se mencionó anteriormente, el crecimiento del cabello está determinado genéticamente y no será posible activar el turbo aquí. Sin embargo, si las deficiencias son la causa, puedes intervenir de manera específica y estimular el crecimiento del cabello. También puedes trabajar en la apariencia y la estructura:
¿Cambias tu color de cabello según tu estado de ánimo? Para que tu cabello se vuelva realmente rubio ceniza o rojo coral, es necesario utilizar productos químicos. Los pigmentos del color se adhieren al cabello.
Esto es puro estrés y un ataque frontal a la capa natural de escamas del cabello. La consecuencia no se hace esperar: puntas abiertas y cabello quebradizo. Los tintes químicos tienen un control total sobre tu cabello. Los productos de cuidado tienen dificultades para penetrar en el cabello. El cuero cabelludo puede secarse y pueden ocurrir reacciones alérgicas.
¿Después de lavar el cabello sigue el peinado? No necesariamente. El cabello húmedo es especialmente sensible al calor y se vuelve quebradizo y frágil rápidamente al contacto con aire caliente. Así que, al usar el secador, es mejor bajar una velocidad.
Los planchas y rizadores son aún más agresivos. El calor puntual puede quemar tu cabello de verdad.
Tipp
Tu cabello necesita nutrientes. Si en tu dieta hay mucha comida rápida, no experimentarás caída del cabello de inmediato, pero con el tiempo tu cabello se resentirá por esta alimentación. Se volverá sin brillo, quebradizo y con poco crecimiento. Si tu dieta, en cambio, es saludable y equilibrada, también todo estará en orden con tu cabello.
Un déficit de nutrientes puede presentarse además en los siguientes grupos de personas:
VegetarianosVeganosAtletasEmbarazadas y mujeres lactantesFanáticos de las dietas
La vitamina C contribuye a una formación normal de colágeno. La vitamina debe ser consumida a diario. ¿Sabías que la vitamina C también se encuentra en las escaramujos? Las deficiencias también están programadas si falta cobre, ya que el cobre apoya la pigmentación normal del cabello.
¿Es para arrancarse el cabello? De hecho, las situaciones de estrés no pasan desapercibidas para tu cabello. Cuando se bombea más noradrenalina y cortisol al cuerpo, las raíces del cabello y las glándulas sebáceas reaccionan en shock. El cabello puede caerse y el crecimiento del cabello se reduce.
¿Ya lo sabías?
Con los siguientes consejos puedes ayudar a tus cabellos a mejorar. Se trata de medidas sencillas que se pueden integrar bien en tu vida diaria:
Un masaje relaja y promueve la circulación sanguínea. Masajea tu cuero cabelludo todos los días. Con solo cuatro minutos es suficiente. Los científicos han descubierto que el cabello vuelve a crecer más denso.
Al masajear el cuero cabelludo, estimulas al mismo tiempo las raíces del cabello. Estas se activan, absorben más nutrientes y se puede promover el crecimiento del cabello.
¿Recuerdas el secreto de la abuela? 100 cepilladas por la noche para un cabello sano y brillante. De hecho, es un truco genial. Si cepillas tu cabello de manera vigorosa durante uno o dos minutos al día, aumenta la circulación sanguínea y tu cabello crece sano y fuerte.
Gut zu wissen:
¿Belleza en el sueño? Probablemente ya has soñado con alisar las arrugas sin mucho esfuerzo y alcanzar la figura deseada. Tener un cabello hermoso mientras duermes no tiene que ser un sueño. Lo decisivo es en qué funda de almohada duermes.
Las fundas con superficie rugosa generan fricción y favorecen la rotura y las puntas abiertas del cabello. Si deseas proteger tu cabello, acuéstate sobre una funda de almohada de satén o seda.
Solo cuando estás adecuadamente abastecido con todos los nutrientes, tu cabello crece sano y fuerte. Si tu cuerpo funciona a medio gas, esto afecta a las diferentes funciones corporales y se nota en tu cabello opaco, fino y quebradizo.
Para que el cabello vuelva a crecer más rápido, debes prestar especial atención a los siguientes nutrientes:
La cafeína no solo activa tu circulación en el café de la mañana, sino que también puede estimular la circulación del cuero cabelludo. Probablemente ya has descubierto algunos productos para el cuidado del cabello con cafeína en la estantería de la droguería.
La forma más efectiva de proceder es con una tintura de cafeína. Para que el cabello no crezca a diferentes velocidades, es importante una aplicación uniforme. Si tienes “zonas problemáticas” específicas como, por ejemplo, las sienes, puedes aplicar el producto de manera focalizada.
¿Realmente no estás haciendo nada mal y aun así tus cabellos son un problema? Entonces la causa podría estar en tu equilibrio hormonal. Las alteraciones en los niveles hormonales pueden hacer que ciertas funciones corporales ocurran en cámara lenta.
Habla con tu médico. Él puede determinar el estado hormonal y al mismo tiempo revisar tus valores de tiroides.
El cuidado regular del cabello es un must. Sin embargo, muchos procedimientos no benefician a nuestro cabello. Ya hemos hablado sobre los tintes capilares químicos y el tratamiento con secador o plancha.
Presta atención también a los ingredientes en champús y acondicionadores. Los productos naturales suaves cuidan el cuero cabelludo, en lugar de deshidratarlo y estresarlo innecesariamente. Aprovecha esta oportunidad para revisar tu equipo para el cabello. Utiliza cepillos para el cabello con cerdas naturales, preferiblemente de jabalí. Estimulan el crecimiento del cabello sin estresarlo y sin que se vuelva quebradizo.
Si incluyes los siguientes alimentos en tu plan de comidas para una dieta equilibrada, puedes contribuir a la salud de tu cabello y cuero cabelludo a diario:
El crecimiento de nuestro cabello ya nos fue dado al nacer y no se puede influir en su ritmo original. Si el crecimiento del cabello disminuye y el cabello está seco y quebradizo, puedes hacer varias cosas. Hay diferentes medios y maneras de estimular el crecimiento del cabello. En primer lugar en la lista: un estilo de vida saludable y un cuidado del cabello suave y específico. Para que a tu cabello no le falte nada, hemos pensado en ello en SHEKO y hemos lanzado Hair y Skin al mercado.
¿Solo escuchas cabello, cabello, cabello? Respondemos brevemente las preguntas más importantes sobre el tema de estimular el crecimiento del cabello:
