Primero perder peso, luego mantener el peso – Historia de SHEKO de Maraikes
Después de que Maraike ha perdido peso con SHEKO, descubre que el batido puede hacer mucho más que solo ayudar a perder los primeros kilos. SHEKO la lleva de vuelta a una alimentación saludable – fuera del círculo vicioso del efecto yo-yo, hacia el equilibrio
por Paulina
Maraike: Con el set inicial, los primeros kilos se fueron de inmediato
Llévanos contigo: ¿Cómo comenzó tu camino con SHEKO?
“Todo comenzó con mi deseo de perder los ‘5 kilos restantes’ después de mi segundo embarazo. Eso funcionó maravillosamente. Pero luego me recetaron medicamentos que me hicieron ganar 20 kilos de repente. Durante ese tiempo no hice ejercicio – es decir, tomé una pausa. Simplemente había tantos otros temas en primer plano. Cuando pude dejar los medicamentos y tuve la mente despejada, no dudé y volví a mi camino SHEKO.”
¿Eso significa que has vuelto a hacer batidos y a reemplazar comidas?
„Exacto. He pedido el Starter-Set para cuatro semanas y funcionó de inmediato. Ya en la primera semana, los primeros kilos se fueron. Ahora son incluso 15 kilos, así que solo me faltan unos pocos para alcanzar mi peso ideal. Pero lo estoy abordando de manera muy relajada e integro SHEKO de manera diferente en mi vida diaria. Así que ya no como un simple reemplazo de comidas, sino como parte de mis preparaciones de comidas ricas en proteínas.”
Encontrar el propio equilibrio después de perder peso
¿Puedes describirnos eso un poco más, es decir, con ejemplos o incluso ideas de recetas?
“Estoy experimentando mucho. Porque eso es lo genial de SHEKO: El polvo puede hacer mucho más que ‘simplemente ser un batido’. Por ejemplo, lo mezclo por la mañana en mi yogur y le añado algunas semillas de chía. O lo uso para hacer un cheesecake o pan y bollos. Eso significa que reemplazo aproximadamente el 30% de la harina por el polvo y así aumento el contenido de proteínas. Es un proceso de prueba para ver qué funciona y qué puedo mejorar. Probar y descubrir cosas nuevas me está divirtiendo mucho en este momento!”
Lo que Maraike cuenta aquí es exactamente lo que queremos lograr con SHEKO: Que cada uno encuentre su propio camino. Desde perder peso hasta mantenerlo, pasando por llevar más placer a la vida diaria – SHEKO apoya de la manera que tú lo necesites y como te sientas bien.
Se siente realmente lo eufórico que estás cuando hablas de probar y experimentar con esto. ¿Has ganado una forma diferente de relacionarte con la comida?
„¡Total! Quería salir de este círculo vicioso de dietas y volver a una alimentación saludable. Y SHEKO simplemente me ayudó, porque es tan fácil. Tengo dos hijos, soy madre soltera y tengo un trabajo. Antes de SHEKO, siempre pensaba: '¿Cómo voy a tener tiempo para una alimentación saludable?!' Pero mezclar el polvo en un yogur, o agitarlo o usarlo para hornear solo toma unos pocos segundos. Ver lo fácil que es me quitó la presión y abrió el espacio para mirar con curiosidad y alegría la comida y nuevas recetas.”
¿Cómo se comporta tu peso con eso?
„Como dije: solo me quedan los últimos kilos y lo estoy abordando de manera muy relajada. Lo que más me importaba era que no hubiera efecto rebote. Por eso me alegra ver que sigo perdiendo peso. Es una sensación tan maravillosa, porque SHEKO ahora simplemente forma parte de mi vida diaria.”
SHEKO lo hace fácil, mantenerse al día
¿Te gusta algo más de SHEKO?
„¡La variedad! Claro, tengo mis favoritos con Espresso y Matcha. Nunca deben faltar en mi hogar. Pero siempre traigo un poco de variedad. Con las ediciones limitadas que cambian constantemente, siempre me alegra descubrir nuevos sabores. Ahora, por ejemplo, he descubierto la canela. Sabe igual que los Cini Minis. Simplemente nunca es aburrido.“
Estás también en nuestra comunidad, es decir, en el grupo de Facebook. ¿Cómo te ayuda el intercambio con otros?
“El grupo me motiva, sobre todo cuando uno tiene un bajón. Nadie señala con el dedo, sino que todos se sienten identificados – porque ellos también lo conocen – y animan. Además, me encanta intercambiar variedades y leer recetas de otros. Esto me hace ser más creativa y descubrir platos que antes no conocía.”
Y si ahora miras tu estilo de vida en general, ¿qué ha cambiado?
„He vuelto al juego del fitness. En mi trabajo como maestra peluquera, ya hago 10.000 pasos al día. Pero ahora también estoy haciendo deporte y voy a nadar. Por eso me parece genial que SHEKO también tenga muchas proteínas. Se necesita eso si se quiere desarrollar músculo. Y realmente me siento bien en mi cuerpo.”
Finalmente, sobre tu camino con SHEKO: ya has llegado muy lejos, pero ¿tienes algún consejo para todos los que están comenzando su camino?
„Yo mismo comencé con la Programa de Pérdida de Peso. Me ha ayudado a recuperar la sensación de saciedad. Sientes cómo tu estómago está lleno – aunque solo sea líquido – y el sabor proporciona un cierto toque dulce, de modo que el antojo desaparece. ¡Me pareció genial para empezar!”
Abnehmen mit SHEKO: Maraikes Tipps
„SHEKO se ha convertido rápidamente en parte de mi rutina, porque he colocado el batido justo donde no puedo pasarlo por alto. Así que justo al lado de mi cafetera. Incluso cuando el estrés diario me ha atrapado, no lo he olvidado y no he tenido ningún esfuerzo adicional.”
“Cuando se acerca un cumpleaños o una celebración o una reunión con amigos, creo que no deberíamos prohibirnos nada. No hay que exagerar directamente – en cuanto a la cantidad – pero también hay que darse un gusto.”
„El mundo no es negro o blanco. Es colorido – igual que SHEKO. Es decir: Si algo no sabe bien o no gusta, no significa que todo sea negro y negativo. Hay que probar y atreverse a lo nuevo. Porque para todos hay un camino correcto.”
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*La cantidad de pérdida de peso individual varía de persona a persona y no se puede garantizar. Por lo tanto, los resultados de pérdida de peso en las historias de SHEKO son individuales y no garantizan una pérdida de peso correspondiente en el mismo período. Para perder peso, se deben reemplazar dos comidas diarias por batidos SHEKO dentro de una dieta reducida en calorías.