Mónica: ¿Qué tan importantes son los modelos a seguir al perder peso?
Te conocimos a través de nuestra comunidad SHEKO en Facebook. En el grupo motivas a otros y compartes tus éxitos, que son simplemente geniales. Comencemos de nuevo: ¿de dónde vino en ti el deseo de perder peso?
"Tengo una profesión totalmente activa. Trabajo en paisajismo y jardinería. El año pasado me di cuenta de que todo me costaba más. Me cansaba rápidamente, necesitaba mucho tiempo para recuperarme después del trabajo y sentía que antes estaba en mejor forma. Al mismo tiempo, mi hermana perdió algunos kilos. Ella se convirtió en mi modelo a seguir.”
¿Es importante para ti tener modelos a seguir?
"Creo que es muy valioso ver cómo otros siguen su camino. Eso puede inspirar y motivar. Sobre todo cuando también hay intercambio. Eso me parece realmente útil.”
El sentimiento de Mónica de que el intercambio con otros puede ayudar a abordar los propios objetivos no es solo su evaluación personal, sino que está científicamente comprobado. En un estudio del “Journal of Consulting and Clinical Psychology” se descubrió que las personas que perdían peso junto con amigos tenían mayores éxitos y podían mantener mejor su peso deseado posteriormente.
En grupo, la gestión del peso es más fácil.
Hemos mencionado brevemente antes: Tú también eres parte de nuestra comunidad de Facebook. ¿Cuáles son tus experiencias en el grupo?
“La comunidad fue realmente decisiva para mí. Ya he intentado perder peso dos veces, pero en ese momento no tenía apoyo de otros. Cuando decidí nuevamente hacer un cambio, al principio no estaba seguro de si realmente podría lograrlo. Pero luego descubrí el grupo y de repente me sentí más motivado que nunca.”
Nuestra comunidad SHEKO en Facebook es un grupo donde más de 8,500 miembros intercambian amablemente y con respeto. Comparten sus éxitos, dan valiosos consejos, se motivan mutuamente y cuentan experiencias personales. Para nosotros es importante que aquí se genere un verdadero sentido de pertenencia. No se trata de que alguien sea supuestamente ‘mejor’ que otros, sino de que celebremos juntos nuestros progresos individuales.
Aquí también puedes convertirte fácilmente en miembro. Solo tienes que enviarnos una solicitud y poco después serás parte de la comunidad.
