Bereik je doel met nieuwjaarsmotivatie: het succesverhaal van Andrea
Na de zwangerschap vindt Andrea het lastig om de extra kilo’s kwijt te raken. Als ze voor nieuwjaarsdag in geen enkele broek meer past, besluit ze SHEKO Balance Shakes een kans te geven. Ze is meteen enthousiast en voelt zich weer lekker in haar lijf. Hier vertelt ze hoe ze de Kilo’s liet zien die de broek droegen.
Van broekmaat 46 naar 38
Je bent de afgelopen maanden 20 kilo afgevallen. Gefeliciteerd! Wil je al langere tijd jouw gewicht verminderen?
“Eerlijk gezegd heb ik een 'klassieke dieetcarrière' achter de rug. Ik heb al sinds mijn tienerjaren overgewicht en heb altijd geprobeerd af te vallen. Toen ik begin twintig was, ging het redelijk goed. Ik heb jarenlang een koolhydraatarm dieet gevolgd. Maar helaas kon ik op lange termijn mijn gewicht niet behouden. Toen ik begin dertig zwanger werd, kwam ik weer aan , maar verloor het daarna niet meer. Zonder koolhydraten werken werkte voor mij niet meer in mijn nieuwe leefsituatie met een baby en peuter.“
Waar kwam de motivatie nu vandaan?
"Op nieuwjaarsdag had ik een klikmoment: ik wilde een broek aantrekken die ik al een tijdje niet meer had gedragen - en die paste gewoon niet meer. En dat ondanks dat er veel stretch in zit en mij altijd heeft gepast. Op dat moment dacht ik alleen maar: Oké, nu MOET je iets veranderen!“
En toen bestelde je SHEKO?
"Precies. Ik zag de shakes op Instagram, las vervolgens de vele enthousiaste reacties in de Facebookgroep en het volgende moment bestelde ik mijn eerste twee blikjes. Gelukkig werden ze twee dagen later geleverd en kon ik meteen aan de slag. Dat was erg nuttig omdat mijn motivatie nog supervers was.“
Voor Andrea is SHEKO de eerste shake die ze probeert af te vallen. Ze is meteen onder de indruk van de goede smaak en de gemakkelijke bereiding. Haar favoriete smaak: koffie. Om de ‘shake start’ voor iedereen zo makkelijk te maken, hebben wij maandelijks een box samengesteld waarin je 14 samples vindt met veel verschillende soorten. Je kunt het dus uitproberen en je eigen favoriet vinden. Wij vinden het belangrijk dat je geniet van jouw SHEKO-reis. Verder bevat de box een shakeblikje naar keuze, een shaker, ons afslankdieet en ons boek “Balance Begins with You”, dat we zelf schreven. Daarin vertellen wij je hoe je vanaf het begin jouw successen met SHEKO kunt vieren, geven je receptideeën en bieden je een voedingsplan aan dat je zelf kunt invullen.
Andrea vertrouwt op SHEKO en Volume Food
Je was een compleet nieuweling. Hoe verliep de overstap voor jou?
“Ik denk niet dat het makkelijker had gekund . In mijn dagelijks leven hoefde ik niets te veranderen. Het enige wat ik anders deed en nog steeds doe is: Als ik tussen de middag met mijn collega’s naar de kantine ga, bestel ik geen menu meer, maar neem ik mijn shake mee. Zo zit ik nog steeds bij iedereen en heb ik een heerlijke, gezellige pauze. “
Dit betekent dat je je lunch vervangt door SHEKO. Hoe ziet het er 's ochtends en 's avonds uit?
‘ Ik heb nog nooit ontbeten. Dat bleef zo. 's Avonds kook ik samen met mijn man en dochter een uitgebalanceerde maaltijd. We eten veel groente, af en toe vlees en vooral vers. Wij geven niets op. Er zijn geen 'verboden voedingsmiddelen'. Wij zorgen er alleen voor dat we doorgaans caloriebewust koken. Zo ontdekte ik ‘Volume Food’ . Dus voedingsmiddelen met een groot volume maar weinig calorieën. “
In plaats van zoals bij veel diëten afhankelijk te zijn van kleine porties, kun je met het volumedieet je bord behoorlijk vullen. Bijvoorbeeld met een heerlijke groentepan van courgette, paprika, koolrabi, spinazie en een paar bonen. Of als verfrissing met watermeloen, verse muntblaadjes en wat kwark. Voor voedingsmiddelen geldt: hoe meer water ze bevatten hoe geschikter ze zijn om vol te raken. De maag wordt gevuld zonder dat het lichaam teveel calorieën opneemt.
“ Dat heeft mij enorm geholpen, vooral in het begin. Ik merkte dat mijn maag gewend was aan grote porties . Ik moest hem opnieuw ‘leren’ dat hij vol kan zijn, zelfs als ik met mate eet. “
Met mate – dat is een geweldig trefwoord. Heb jij af en toe iets zoets?
" Zeker. Ik verbied mezelf echt niets – zeker niet als het bij de gelegenheid past. Als iemand jarig is, eet ik ook een stuk taart. Of als een collega versgebakken koekjes meeneemt naar kantoor, probeer ik er ook eentje. Als wij op vakantie zijn, smullen wij ook van de lokale keuken. Wat ik echter niet meer doe, is tussendoortjes eten terwijl ik 's avonds tv kijk - deze onbewuste vulling om de stress van het dagelijks leven te verlichten. Het liefst ga ik hier even rustig zitten en genieten van een stukje pure chocolade. En over het algemeen blijf ik consistent, ik neem de shakes bijvoorbeeld mee op vakantie en houd me aan mijn “systeem”. In de avond is alles toegestaan. “
Dit is hoe het gewicht van Andrea zich ontwikkelde
Je zei eerder dat je broekmaat 46 te klein was. Hoe ziet het er nu uit?
“ Nu is maat 46 veel te groot voor mij. Ik ging vorige week gewoon uit en kocht een compleet nieuwe broek voor mezelf. Er zijn al een paar broekmaten kleiner. Ik voel me echt op mijn gemak in een 38/40. “
Jij klinkt ook heel blij. Dus je bent nu aangekomen bij je feel-good zelf?
“ Nog niet helemaal. Er moet nog vijf kilo af. Maar ik maak me er niet druk over. Ik ben nu al blij met wat ik heb bereikt. In het begin vielen de kilo’s er gewoon af. Nu heb ik soms dagen of zelfs weken dat mijn gewicht stagneert. Maar ik denk dat dat volkomen normaal is. Ik doe het rustig aan en ga gewoon door zoals voorheen. “
Hiermee vat Andrea de SHEKO-filosofie samen: Wij geloven ook dat het gezond is om licht op te vatten in het leven.
Afvallen met SHEKO: Andrea’s tips
Hier vindt u de instructies voor uw zeer persoonlijke succesverhaal.
*De mate van individueel gewichtsverlies varieert van persoon tot persoon en kan niet worden gegarandeerd. De informatie over gewichtsverliesresultaten in de SHEKO-verhalen is individueel en garandeert geen overeenkomstig gewichtsverlies in dezelfde periode. Om af te vallen moeten twee dagelijkse maaltijden worden vervangen door SHEKO-shakes als onderdeel van een caloriearm dieet.