Vergeleken met de concurrentie is onze shake supergoedkoop per portie - ook al is de inhoud van extreem hoge kwaliteit is. Dit is geen tegenspraak, maar de verklaring: Omdat ons melkeiwit van hoge kwaliteit is, heb je maar 18g poeder nodig voor één shake. Met 25 porties per blik is dat 1,20 euro per volledige maaltijd.

Het jojo-effect treedt op wanneer je in korte tijd een ongezonde hoeveelheid gewicht verliest. Als reactie op een veel te lage inname van calorieën en voedingsstoffen schakelt je lichaam over op de spaarstand en verandert het metabolisme. Je caloriebehoefte neemt af, waardoor je langzamer afvalt en sneller weer aankomt. Met SHEKO Shakes bereik je een gezond gewichtsverlies en voorkom je gebreksverschijnselen. Je stofwisseling blijft actief en je bespaart toch calorieën. De shake helpt je ook om na het dieet op gewicht te blijven: Vervang gewoon één maaltijd per dag.

Het lezen van voedingstabellen is niet altijd eenvoudig. Links vind je de informatie per 100 g - dit verwijst naar het poeder. In de rechterkolom (18 g) vind je de informatie voor een portie inclusief melk. Een volledige maaltijd bevat dus ongeveer 200 kcal. 

Je hoeft je dus geen zorgen te maken over het suikergehalte! Het poeder op zich heeft een zeer laag suikergehalte en het grootste deel komt van de magere melk.

Yes, you can prepare our Balance Shake however you like, using plant-based milk alternatives or even quark or yogurt! Please note, however, that this will change the taste, satiety, nutritional values, and therefore the calorie count. So be sure to take these changes into account when tracking your calories. There are now a wide variety of plant-based milk alternatives available. But how do they really differ in terms of nutrients, taste, and environmental impact? In our blog post, we compare cow's milk with vegan alternatives and help you make the best choice for your needs!

There are no forbidden foods at SHEKO! We believe that feeling good includes enjoyment and lightness. That's why we're big fans of the 80/20 rule. You eat healthily 80% of the time and enjoy exactly what you don't want to, and shouldn't, give up in the remaining 20%. The meal(s) you don't replace with our shake should generally be as balanced as possible – meaning plenty of protein, a colorful variety of vegetables, and healthy fats. In our recipe gallery, you'll find many delicious recipe ideas to help you plan healthy and varied meals!

Nutritional information can sometimes be confusing. On the left, you see the values ​​per 100g of powder, while the right column (18g) shows the values ​​for a prepared serving with milk. A prepared Balance Shake contains approximately 200 kcal.

Don't worry about the sugar content! The powder itself contains only a minimal amount of sugar – most of it comes from the low-fat milk.

Our range consists of tried-and-tested classics like vanilla, chocolate, strawberry, and banana, which are available all year round. In addition, we regularly release limited editions to offer more variety and respond to the wishes of our community.

Since tastes change depending on the season, fruitier varieties are more popular in summer, while winter flavors are more in demand in winter.