Koniec z efektem jo-jo: historia SHEKO Claudii

„Moja historia odchudzania ciągnie się już od wielu lat. W przeszłości raz chudłam, a potem znów przybierałam na wadze. Chudłam. Przybierałam na wadze. Myślę, że wiele osób zna tę jo-jo-mękę. W 2012 roku miałam już tego dość. W tamtym momencie naprawdę dużo ważyłam i wiedziałam, że coś musi się zmienić. Dzięki zmianie sposobu odżywiania schudłam 50 kilogramów*.”

Claudia podkreśla tutaj jeden z czynników: wtedy dowiedziała się, że ma nietolerancję laktozy. W związku z tym wykluczyła produkty mleczne ze swojej diety. Co prawda nie udowodniono naukowo, że nietolerancja cukru mlecznego hamuje spalanie tłuszczu, jednak wiele osób dotkniętych tym problemem opowiada o zjawisku, że dopiero po przejściu na dietę ubogą w laktozę mogły „naprawdę” schudnąć.

„Nie, to zdecydowanie nie był koniec.
Moja waga znowu zaczęła skakać. Historia się powtarzała. Przybierałam i traciłam na wadze. W górę i w dół. W górę i w dół. Na początku było to zawsze tylko kilka kilogramów, ale w ciągu ostatnich dwóch lat moja waga częściej rosła, niż spadała. Co prawda nigdy nie wróciłam do wagi wyjściowej, ale ciągle bałam się, że pewnego dnia znów będę ważyć o 50 kilogramów więcej*. To obciążało mnie psychicznie.”

„Postanowiłam nie rezygnować i znaleźć sposób, który będzie dla mnie odpowiedni. W ciągu ostatnich lat – i po wypróbowaniu wielu różnych diet – zdałam sobie sprawę, jak ważne jest znalezienie czegoś, co pasuje do mnie, mojego codziennego życia, mojego gustu i mojego ciała. A potem przypadkiem natknęłam się na SHEKO i pomyślałam: «Tego spróbuję»”.

„Jasne, niektóre. Już wtedy piłam te „typowe z apteki”. Ale nigdy nie wytrzymałam z nimi długo. Po prostu dlatego, że okropnie smakowały i miały mączystą konsystencję. Na pewno wiesz, które mam na myśli. Dlatego byłam bardzo zaskoczona, kiedy spróbowałam mojego pierwszego shake’a SHEKO. Od razu uznałam, że jest pyszny, a przy tym taki lekki i puszysty.”

W SHEKO przywiązujemy największą wagę do smaku i konsystencji. Już od momentu założenia firmy zależało nam na stworzeniu shake’a, który zapewnia prawdziwą chwilę przyjemności, a nie jest po prostu „środkiem do celu”. Ma kremową konsystencję, a jego naturalnie słodki aromat pochodzi z prawdziwych owoców i przypraw. Nasze składniki dobieramy wspólnie z zespołem ekspertów i ekspertek ds. żywienia. Dzięki temu otrzymujemy nie tylko wspaniały smak, lecz także doskonałe wartości odżywcze.

„Do pierwszych koktajli brałam tabletki z laktazą. Wsłuchiwałam się w siebie: „Jak teraz reaguje mój organizm?”. Kiedy poczułam, że mój organizm dobrze to znosi, postanowiłam następnym razem pominąć tabletki. I rzeczywiście: czułam się dobrze. Jak już wcześniej powiedziałam: musisz odkryć, co pasuje do Ciebie i Twojego organizmu. Dla mnie to podstawa.”

„Przejście było dla mnie tak łatwe, ponieważ szybko zrozumiałam, co mogę zrobić z SHEKO.
Teraz znajduje to również odzwierciedlenie w mojej codzienności: oczywiście, gdy liczy się czas i jestem w biegu, po prostu przygotowuję sobie shake’a. Ale bardzo lubię też robić sobie na śniadanie bowl waniliowy. Mieszam wtedy proszek z napojem migdałowym, dodaję nasiona chia i płatki owsiane, a całość dekoruję świeżymi owocami. Taki posiłek syci mnie aż do obiadu i jest po prostu pyszny. Albo — szczególnie latem — uwielbiam przygotowywać z niego coś w rodzaju sorbetu. W tym celu mieszam kokosowy proszek z napojem migdałowym, raz wstrząsam, przekładam krem do blendera i miksuję go z mrożonymi owocami jagodowymi. Nie da się szybciej zaspokoić ochoty na lody.”

Zawsze cieszymy się, słysząc, jak eksperymentujecie z SHEKO i tworzycie własne, wyjątkowe kompozycje. Muffiny, batony proteinowe, smoothie bowl czy nawet bezalkoholowe koktajle — w naszych przepisach znajdziecie mnóstwo inspiracji, dzięki czemu SHEKO nigdy Wam się nie znudzi.

„SHEKO stosuję przede wszystkim na śniadanie. W porze lunchu jem to, na co mam ochotę. Najczęściej są to warzywa, a latem chrupiąca sałatka. A jeśli mam ochotę na frytki i currywurst, to jem frytki i currywurst. Nie liczę kalorii. Dbam o to, aby moja dieta była ogólnie zbilansowana. Zauważyłam też, że dobrze się czuję, gdy lunch jest moim głównym posiłkiem. Dzięki temu wieczorem jestem mniej głodna i nie podjadam bezmyślnie.”

Wieczorem Claudia spożywa dużo białka w postaci gotowanych jajek, soczewicy i tym podobnych produktów. Białko wieczorem zapewnia uczucie sytości, a jednocześnie przyspiesza spalanie tłuszczu. Ponadto pomaga organizmowi lepiej się regenerować i jest niezbędne do budowy mięśni. Jest to szczególnie ważne, ponieważ aktywność fizyczna jest zalecana podczas odchudzania i dla zdrowego stylu życia.

„Ruch jest dla mnie ważny. Ćwiczę około trzy razy w tygodniu. Najbardziej lubię chodzić na zumbę.”

„Czuję się świetnie. Nawet znajomi zwracają uwagę na to, jaka jestem zrównoważona. Przy innych dietach zawsze miałam zły humor. No i ten lęk, o którym wcześniej wspominałam. Z SHEKO czuję się bezpiecznie. Nie boję się już efektu jo-jo i od dziewięciu miesięcy bez stresu utrzymuję wagę.”

Wygląda na to, że jednak czeka nas szczęśliwe zakończenie. Bardzo cieszymy się razem z Claudią.

Historia Claudii z SHEKO pokazuje, że zmiana sposobu odżywiania nie musi wiązać się z rygorystycznymi zakazami. Twoja dieta powinna być przede wszystkim prosta i pozbawiona stresu. Chcemy, abyś również z większą łatwością osiągnął/osiągnęła swoje dobre samopoczucie. Zainspiruj się historią Claudii i rozpocznij swoją osobistą drogę do sukcesu. 

* Wielkość indywidualnej utraty wagi różni się w zależności od osoby i nie może być zagwarantowana. Podane w historiach SHEKO wyniki odchudzania również mają charakter indywidualny i nie gwarantują odpowiadającej im utraty wagi w tym samym okresie. Aby schudnąć, w ramach diety o obniżonej kaloryczności należy zastąpić dwa codzienne posiłki koktajlami SHEKO.