Lekkie chili con carne
Prosty
25 min.
Prosty
25 min.
To chili con carne to sycące, szybkie w przygotowaniu danie, które zachwyca delikatną ekologiczną wołowiną mieloną, świeżymi warzywami i idealnie dobraną nutą przypraw – idealne na szybki i smaczny posiłek.
Wartości odżywcze na porcję
330 kcal
Kalorie
26 g
Białko
22 g
Węglowodany
14 g
Tłuszcz
Przygotowanie
-
1
Rozgrzej oliwę z oliwek w dużym garnku. Zeszklij cebulę i czosnek.
-
2
Dodaj mieloną wołowinę i smaż, rozdrabniając. Krótko podsmaż paprykę, a następnie
wmieszaj koncentrat pomidorowy. -
3
Dodaj posiekane pomidory, wodę, kukurydzę i fasolę. Dopraw do smaku i gotuj na wolnym ogniu przez około 15 minut.
-
4
Podawać z kwaśną śmietaną, papryczkami jalapeño i świeżymi ziołami.
