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Weniger Heißhunger, bessere Sättigung & mehr Energie
- 247 Seiten voller wertvoller Infos & alltagstauglicher Tipps
- Rezeptbuch: Frühstück, Salate, Hauptgerichte & Snacks
- Mit Tagebuch und 3-Stufen-Plan zum Loslegen
Von A wie ‚Achtsamkeit üben‘ bis Z wie ‚Zucker reduzieren‘ – in diesem Buch erklären wir Dir anschaulich die Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung und stellen Dir unsere liebsten Alltagstipps vor. Dazu kommen jede Menge clevere Rezepte, ein 3-Stufen-Plan zum Durchstarten und ein 4-Wochen-Tagebuch zum Festhalten Deiner Reise.
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Bewertungen
Das Rundum-Paket für ganzheitliches Wohlbefinden
Glaubst Du, Du könntest Dich besser fühlen, als Du es aktuell tust?
Dann ist dieses Buch Dein idealer Begleiter! Wir haben uns durch die neuesten Studien gewälzt und sind auf die Suche nach den besten Strategien für ganzheitliches Wohlfühlen gegangen. So entstand das SHEKO-Ernährungskonzept, das Genuss mit Gesundheit vereint.
Dein Kompass für mehr Wohlbefinden
Du hast oft Heißhunger? Nach dem Essen fühlst Du Dich häufig schlapp und aufgedunsen? Und spätestens am Nachmittag musst Du zu Süßem greifen? Mit den alltagstauglichen Tipps und Tricks aus diesem Buch überwindest Du diese Herausforderungen!