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Ernährung

Ernährungsmythen

Du hast schon einiges über gesunde Ernährung gehört und fragst Dich nun vielleicht, ob das alles wirklich stimmt. Zuckerrausch, Dinner Cancelling und gesundes Fleisch – der Generation Wikipedia zum Trotz halten sich viele Ernährungsmythen bis heute hartnäckig. Wir haben die Mythen mal genauer unter die Lupe genommen und klären auf, was da wirklich dran ist.

Nahrungsergänzungsmittel-Kapseln vor buntem Gemüse

Vitamine

Ärger im Job, Mama Pflichten daheim, dazwischen Fitnessstudio und Tanzkurs? Vitamine halten Deine Körpersysteme am Laufen.

Frau isst Schoko-Pudding aus Glas

Intuitiv essen

Essen, wann immer Du möchtest und dann auch noch genau das, worauf Du Lust hast? Das Konzept intuitiv essen macht es möglich.

Frau greift in geöffneten Kühlschrank

Hashimoto Ernährung

Abnehmen trotz Hashimoto? Wir zeigen Dir, wie Du mit der richtigen Ernährung und Deinem Lebensstil die Lebensqualität bei Hashimoto verbessern kannst.

Frau probiert grünen Smoothie aus Mixer

Zuckerfreie Ernährung

Wir sagen Dir, warum es sich lohnt, den Zuckerkonsum zu reduzieren, anstatt Schokolade, Gummibären und Co. täglich zu vernaschen.

Gesundes Frühstück: Obst & Müsli mit Milch

Gesundes Frühstück zum Abnehmen

Du willst abnehmen, aber bist ideenlos bei gesunden Frühstücksideen? Wir zeigen Dir worauf es bei einem gesunden Frühstück ankommt und zeigen Dir leckere Rezepte.

Feigen-Porridge im Glas

Sattmacher

Verabschiede Dich von Heißhunger! Wir verraten, welche Lebensmittel wirklich satt machen und Dir beim Abnehmen helfen.

Gesunde Lebensmittel fallen aus Jutebeutel

Ausgewogene Ernährung

Immer wird gepredigt, man solle sich ausgewogen ernähren. Doch was heißt das überhaupt? Hier lernst Du, was eine ausgewogene Ernährung bedeutet.

Frau in Restaurant beißt in Essen

Kein Sättigungsgefühl

Hast Du manchmal das Gefühl, Du könntest endlos weiter essen, ohne eine gewisse Sättigung zu verspüren? Die Ursachen hierfür können krankheitsbedingt sein oder an einer ungesunden Lebensweise liegen. Wir klären auf und helfen Dir, Dein Sättigungsgefühl zurückzubekommen.

Bowl mit Avocado, Lachs, Zitrone & Dill

Vitamin D Lebensmittel

Die Sonne versorgt den Körper mit Vitamin D. Daneben gibt es auch viele Lebensmittel, die einen Mangel vorbeugen.

Bowl mit Möhre, Brokkoli, Zucchini, Paprika und Couscous

Basische Ernährung

Gerät der Säure-Basen-Haushalt aus dem Gleichgewicht, hat das langfristig negative Konsequenzen auf Deine Gesundheit. Eine basische Ernährung kann dabei helfen, ihn auf natürliche Art wieder ins Gleichgewicht zu bringen – dank geeigneter Lebensmittel.

Fitness & Gesundheit

Verschiedene Lebensmittel wie Käse, Eier, Lachs und Avocado

Eiweißhaltige Lebensmittel

Du nimmst zu wenig Protein zu Dir? Es müssen nicht immer nur Protein Shakes sein. Diese eiweißhaltigen Lebensmittel liefern Dir den Bedarf, den Du brauchst.

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