Baked Oats mit Banane

Einfach
30 Min.
Baked Oats mit Granatapfelkernen
Einfach
30 Min.

Zutaten

  • 2 EL
    Balance Shake Vanille
    29,95 €

    66,56 € / kg

    zzgl. Versand

    Balance Shake Vanille
  • 40 g
    zarte Haferflocken
  • 1 TL
    Backpulver
  • 1/2
    Banane
  • 90 ml
    Wasser
  • 1 TL
    Zimt
  • 1 Prise
    Salz
  • 2 EL
    gefrorene Beeren
Als Topping
  • 1 EL
    Joghurt oder Quark
  • Handvoll
    Frische Himbeeren

Beschreibung

Frühstück ist fertig! Unser Baked Oats Rezept ist schnell gemacht, ideal fürs Meal Prep und liefert gesunde Ballaststoffe für den perfekten Start in den Tag. Diese fruchtige Variante mit vitaminreichen Beeren kannst Du nach Belieben anpassen: Probier doch mal Nüsse oder Zartbitterschokolade als Topping oder eine andere Shake-Sorte im Teig!

Nährwerte pro Portion

Ergibt 1 Portion:

335

Kalorien

21 g

Protein

48.8 g

Kohlenhydrate

5.1 g

Fett

Dieses Rezept ist für 1 Portion ausgelegt

Tipp
Mit Zutaten wie Kakao, mehr Zimt oder Nüssen lässt sich der Grundteig ganz einfach individuell verändern. Deiner Kreativität sind keine Grenzen gesetzt!

Zubereitung

  • 1

    Haferflocken im Mixer zu einem feinen Mehl verarbeiten. Backpulver, Banane, Wasser, SHEKO Pulver, Zimt und etwas Salz dazugeben und zu einem glatten Teig verrühren.

  • 2

    Die gefrorenen Beeren vorsichtig unterrühren und in ein kleines Ofenförmchen oder eine Mini-Auflaufform geben. Bei 160 Grad Celsius für ca. 20 Minuten im Backofen backen.

  • 3

    Mit Himbeeren und Joghurt oder anderen Toppings nach Wahl dekorieren und warm servieren.