Protein Tiramisu mit Reiswaffeln
Zutaten
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1 EL
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2 TLMandelmilch, ungesüßt
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1 TLKakao-Pulver
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3 bis 4Reiswaffeln
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1kleine Tasse Kaffee
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3 TLFrischkäse
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3 TLGriechischer Joghurt (0%)
Topping nach Belieben:
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EtwasZartbitterschokolade, geraspelt
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EinigeBeeren zum Garnieren
Beschreibung
Für 2 Portionen:
Eine gesündere Variante des italienischen Klassikers? Geht das? Wir sagen ja! Mit diesem Tiramisu Rezept kannst Du deiner Lust nach Süßem nachgehen – Ganz ohne schlechtes Gewissen. Mit frischen Beeren und Schokoladenraspeln serviert ist es zudem ein echter Hingucker!
Nährwerte pro Portion
232
Kalorien
15 g
Protein
29 g
Kohlenhydrate
5 g
Fett
Zubereitung
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1
SHEKO Pulver, Mandelmilch, Frischkäse und Griechischen Joghurt in eine Schüssel geben und miteinander verrühren.
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2
Den Kaffee in eine flache Schale geben und die Reiswaffeln darin eintauchen.
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3
Eine der Reiswaffeln auf einen Teller geben und etwas von der Joghurt Creme darauf verteilen. Diesen Schritt mit den weiteren Reiswaffeln wiederholen.
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4
Das Kakopulver auf der letzten Schicht der Joghurt Creme mit einem Sieb verteilen, für 1-2 Stunden in den Kühlschrank stellen und anschließend mit Schokoladenraspeln und Beeren garnieren.
