Protein Tiramisu mit Reiswaffeln

Einfach
15 Min.
Protein Tiramisu mit Reiswaffeln
Einfach
15 Min.

Zutaten

  • 1 EL
    Balance Shake Espresso
    29,95 €

    79,23 € / kg

    zzgl. Versand

    Balance Shake Espresso
  • 2 TL
    Mandelmilch, ungesüßt
  • 1 TL
    Kakao-Pulver
  • 3–4
    Reiswaffeln
  • 1
    kleine Tasse Kaffee
  • 3 TL
    Frischkäse
  • 3 TL
    Griechischer Joghurt (0,1 %)
Topping nach Belieben:
  • Etwas
    Zartbitterschokolade, geraspelt
  • Einige
    Beeren zum Garnieren

Mit dieser gesünderen, proteinreichen Variante des italienischen Klassikers kannst Du deiner Lust nach Süßem nachgehen – ganz ohne schlechtes Gewissen. Mit frischen Beeren und Schokoladenraspeln serviert wird es ein echter Hingucker!

Nährwerte pro Portion

Ergibt 2 Portionen. Die Nährwerte beziehen sich auf eine Portion:

232

Kalorien

15 g

Protein

29 g

Kohlenhydrate

5 g

Fett

Zubereitung

  • 1

    SHEKO-Pulver Espresso, Mandelmilch, Frischkäse und griechischen Joghurt in eine Schüssel geben und miteinander verrühren.

  • 2

    Den Kaffee in eine flache Schale geben und die Reiswaffeln darin eintauchen.

  • 3

    Eine der Reiswaffeln auf einen Teller geben und etwas von der Joghurt Creme darauf verteilen. Diesen Schritt mit den weiteren Reiswaffeln wiederholen.

  • 4

    Das Kakopulver auf der letzten Schicht der Joghurt Creme mit einem Sieb verteilen, für 1-2 Stunden in den Kühlschrank stellen und anschließend mit Schokoladenraspeln und Beeren garnieren.