Proteinreiche Spaghetti-Eis-Bowl
Zutaten
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6 g
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250 gMagerquark
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40 gCremefine zum Aufschlagen (19 % Fett)
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3 gSahnesteif
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100 ggefrorene Erdbeeren
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7 gweiße Schokolade (z. B. zuckerreduziert), geraspelt
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2frische Erdbeeren zum Garnieren (optional)
Dein Lieblings-Eisbecher – als gesunder Sattmacher ganz ohne Zucker-Overload.
Die cremige Powerkombi aus Magerquark und unserem Vanille Balance Shake trifft auf fruchtige Erdbeersoße und zart schmelzende weiße Schokoraspeln. Extra viel Protein, extra viel Genuss – perfekt für heiße Sommertage!
Nährwerte pro Portion
360
Kalorien
36 g
Protein
15 g
Kohlenhydrate
15 g
Fett
Zubereitung
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1
Für die Quarkcreme Magerquark mit Vanille Balance Shake glatt rühren.
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2
Cremefine mit Sahnesteif steif schlagen und vorsichtig unter die Quarkcreme heben. Ab ins Glas: Die Quark-Sahne-Creme in ein Meal Prep Glas füllen.
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3
Für die Erdbeersoße: Gefrorene Erdbeeren leicht antauen lassen, fein pürieren und als Fruchtspiegel über die Creme geben.
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4
Für das Topping: Weiße Schokolade fein raspeln und über die Bowl streuen. Nach Belieben mit frischen Erdbeerscheiben toppen. Kalt genießen oder bis zum Verzehr im Kühlschrank lagern.
