Auf der Suche nach einem einfachen & schnellen Proteinkick? Diese selbst gemachten Proteinriegel geben Dir die nötige Energie für Deinen Alltag und schmecken dabei auch noch superlecker! Unser SHEKO Pulver sorgt für ordentlich Protein, während die Vielfalt an unterschiedlichen Samen für eine Menge gesunder Fette sorgt.
Schoko Proteinriegel
Für den leckeren Snack & Proteinkick zwischendurch.
Einfach
15 Min.
Einfach
15 Min.
Zutaten
-
4 EL
- 2 ELKokosöl
- 2 ELAhornsirup
- 1 ELWasser
- 40 gZuckerfreie Schokoladen Drops
- 4 ELSonnenblumenkerne
- 4 ELChiasamen
- 30 gSesamsamen
Nährwerte pro Portion
Ergibt 6 Riegel. Die Nährwerte beziehen sich auf 1 Riegel:
192
Kalorien
8,3 g
Protein
2,3 g
Kohlenhydrate
14 g
Fett
Zubereitung
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Alle Zutaten bis auf das SHEKO-Pulver Schokolade in einen Topf geben und bei mittlerer Hitze erwärmen, bis die Schokolade schmilzt
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Das SHEKO-Pulver Schokolade unter die Masse rühren und diese in eine 20x10 cm mit Backpapier ausgelegt Form geben und verteilen.
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Die Form über Nacht in den Kühlschrank stellen und die Masse am nächsten Tag aus der Form lösen und in 6 gleich große Stücke schneiden.
