SHEKO Historias de Éxito: Stepan y Anete
Anete y Stepan no solo comparten su día a día, también comparten la pasión por SHEKO. Llevan ocho años juntos como pareja y, desde hace dos, empiezan cada mañana con los batidos para perder peso de SHEKO como sustituto del desayuno. Plátano, café o matcha: da igual el sabor, en su casa siempre hay batidos de reserva para arrancar el día en forma y de buen humor.
por Paulina
Stepan y Anete: ponerse en forma juntos
Contadnos vuestra historia. ¿Cómo es vuestro día a día?
“Llevamos juntos ocho años y recién casados.”
No solo el amor (profesional) por la música une a ambos. Tanto Anete como Stepan son apasionados del deporte, y desde hace dos años también juegan al voleibol de playa. Además, siempre han estado interesados en la nutrición, investigaron qué sustitutos de comidas existen... y se encontraron con SHEKO.
¿Por qué SHEKO?
“Llevo tiempo queriendo probar productos de reemplazo de comidas. Por eso busqué en Amazon, comparé y finalmente encontré lo que buscaba.”
La elección de Stepan fue SHEKO, porque las reseñas hablaban por sí solas. Además, el batido debía prepararse con leche, no con agua. Después de que él y Anete probaran algunos otros batidos, quedó claro: No hay nada como SHEKO. Sobre todo, les encantaron los diferentes sabores.
“Con SHEKO nunca pensamos, oh, qué mezcla. Los batidos son simplemente deliciosos. Siempre tenemos todos los sabores en casa, para poder variar. Después de tomar un batido, ¡nunca sentimos la necesidad de picar algo más!”
El sabor favorito de Anete es Fresa, mientras que Stepan ha logrado que Plátano suba mucho en la escala de popularidad.
"¡En sabor, los batidos SHEKO simplemente tienen un enorme punto a favor!”
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SHEKO y ayuno intermitente
"Hace dos años cambiamos bastantes cosas: empezamos con el vóley playa, probamos SHEKO por primera vez y nos fuimos acercando al ayuno intermitente".
¿Cómo es vuestra alimentación?
“Ambos somos bastante perezosos para preparar el desayuno”, Stepan ríe, Anete asiente: “Lo extraño es que nos encanta comer un buen desayuno, ¡pero nos falta motivación para prepararlo!”
Por suerte existe SHEKO: Con los batidos realmente ahorran mucho tiempo – obtienen un desayuno delicioso y tampoco tienen que renunciar al placer por la mañana. Anete y Stepan también valoran mucho la comida equilibrada y saludable. Ninguno de los dos quiere prohibirse nada.
"¡Los batidos de SHEKO son perfectos como desayuno!”
Pero no solo son deliciosos y saludables, sino también prácticos los batidos: la pareja está entusiasmada con el hecho de que no se empieza el día ni con el estómago vacío ni lleno; han encontrado la solución intermedia ideal. Además, gracias a SHEKO, están satisfechos hasta la hora del almuerzo.
Desde hace dos años han integrado firmemente el ayuno intermitente 16:8 en su alimentación. En este método, se consume comida en una ventana de ocho horas; las restantes 16 horas se ayuna y no se come nada. De esta manera, se supone que el cuerpo se desintoxica suavemente y se pueden perder algunos kilos.
Anete y Stepan han decidido, por lo general, no comer nada después del almuerzo, por lo que se saltan la cena. Al principio fue un poco difícil acostumbrarse, pero con el tiempo se ha vuelto más fácil. “Y si alguna vez tengo hambre por la noche, siempre bebo un batido SHEKO. Me satisface y se puede conciliar bien con mi conciencia.”
En general, tampoco son tan estrictos con la alimentación. “He dejado un poco de lado el ayuno intermitente en las últimas semanas”, cuenta Stepan, “pero en principio intentamos mantenernos en ello.”
¿Cuál fue el desencadenante para probar algo nuevo?
"¡Pues sí, fue el vóley playa! En cuanto empezamos nos dimos cuenta enseguida: se juega mejor si puedes saltar más alto."
Para Stepan, el ‘problema’ no estaba relacionado con su figura. Su peso siempre fluctúa un poco – Anete no ve ninguna diferencia, él mismo se ha sentido bien. El objetivo era, por lo tanto, sentirse en general más en forma y más saludable. Querían poder saltar más alto en el voleibol de playa, ser más fuertes y, en general, prestar más atención a la forma física.
Stepan también ha perdido peso. Sin embargo, no puede decir con certeza si fue por SHEKO, el ayuno intermitente o el deporte: “Yo había comenzado con todo al mismo tiempo. Probablemente fue la combinación.”
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¿Qué es lo que más os gusta de SHEKO?
"Para mí es claramente el sabor. Desde el principio también había cierta curiosidad: cuando todavía no habíamos probado todos los sabores, teníamos muchas ganas de saber a qué sabían."
Stepan sigue totalmente enganchado al plátano, aunque también le gusta variar de vez en cuando. Anete apuesta muchas veces por el clásico de fresa. Café o matcha, en cambio, son su primera opción cuando le apetece algo dulce y no tiene chocolate en casa.
Los consejos de Anete y Stepan
Una de las recetas favoritas de Stepan y Anete: Poner el polvo junto con frutas del bosque congeladas, leche y jarabe de agave en la licuadora y mezclar hasta que esté cremoso. ¡Así a menudo preparan un delicioso postre!
¿Qué tal mezclar los diferentes sabores? Fresa y vainilla funcionan, por ejemplo, muy bien juntas.
Los dos han mezclado sus batidos durante un tiempo con leche de arroz y coco. ¡Así nunca es aburrido!
Siempre habrá días en los que no tengas ganas de seguir con tu dieta. Entonces haz como Stepan, que también dejó de lado el ayuno intermitente en ocasiones. Lo importante es que nunca pierdas de vista tu gran objetivo; ¡entonces también puedes permitirte un desliz!
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*La cantidad de pérdida de peso individual varía de persona a persona y no se puede garantizar. Por lo tanto, los resultados de pérdida de peso en las historias de SHEKO son individuales y no garantizan una pérdida de peso correspondiente en el mismo período. Para perder peso, se deben reemplazar dos comidas diarias por batidos SHEKO dentro de una dieta reducida en calorías.