SHEKO Erfolgsgeschichte: Stepan und Anete

“Wir sind beide ziemlich Frühstück-mach-faul”, Stepan lacht, Anete stimmt zu: “Das Seltsame ist, dass wir es zwar lieben, ein gutes Frühstück zu essen – aber an der Motivation zur Zubereitung haperts!”

Zum Glück gibt’s SHEKO: Mit den Shakes sparen sie nämlich viel Zeit – erhalten aber ein leckeres Frühstück und müssen auch morgens nicht auf Genuss verzichten. Anete und Stepan legen außerdem viel Wert auf ausgewogenes, gesundes Essen. Verbieten möchten sich beide nichts.

Doch nicht nur lecker und gesund, sondern auch praktisch seien die Shakes: Das Ehepaar ist begeistert von der Tatsache, dass man weder mit einem leeren noch mit einem vollen Magen in den Tag startet – sie haben für sich die ideale Zwischenlösung gefunden. Durch SHEKO sind sie außerdem satt bis zum Mittagessen.

Seit zwei Jahren haben sie das 16:8-Intervallfasten fest in ihre Ernährung integriert. Dabei nimmt man in einem Fenster von acht Stunden Nahrung zu sich – die restlichen 16 Stunden wird gefastet und nichts gegessen. Auf diese Weise soll der Körper sanft entschlackt werden und das ein oder andere Kilo kann man so auch verlieren.

Anete und Stepan haben sich dazu entschieden, nach dem Mittagessen in der Regel nichts mehr zu essen, lassen also das Abendessen ausfallen. Anfangs sei es etwas gewöhnungsbedürftig gewesen, das habe sich mit der Zeit aber gelegt. “Und wenn ich abends mal Hunger haben sollte, trinke ich immer einen SHEKO-Shake. Der macht satt und lässt sich gut mit meinem Gewissen vereinbaren.”

Auch generell sind sie nicht so streng mit der Ernährung. “Ich habe das Intervallfasten die letzten Wochen zum Beispiel etwas schleifen lassen”, erzählt Stepan, “aber grundsätzlich versuchen wir, uns daran zu halten.”

“Das war tatsächlich Beachvolleyball! Als wir damit angefangen haben, haben wir schnell realisiert: Es ist einfach besser, wenn man höher springen kann.”

Für Stepan hing das ‘Problem’ nicht mit seiner Figur zusammen. Sein Gewicht schwankt immer etwas – Anete sieht da keinen Unterschied, auch er selbst hat sich wohlgefühlt. Das Ziel war daher eher, sich insgesamt fitter und gesünder zu fühlen. Sie wollten beim Beachvolleyball höher springen können, kräftiger sein und generell mehr Wert auf die Fitness legen.

Stepan hat auch etwas abgenommen. Ob das aber an SHEKO, dem Intervallfasten oder dem Sport lag, kann er nicht genau sagen: “Ich hatte ja mit allem gleichzeitig angefangen. Das war wahrscheinlich die Kombi.”

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“Für mich ist es definitiv der Geschmack. Von Anfang an war auch eine gewisse Neugier dabei: Als wir noch nicht alle Sorten ausprobiert hatten, wollten wir unbedingt wissen, wie sie schmecken.”

Stepan ist nach wie vor hellauf von Banane begeistert, wechselt aber geschmacklich auch gerne mal durch. Anete setzt oft auf den Klassiker Erdbeer. Kaffee oder Matcha sind hingegen ihre erste Wahl, wenn sie Lust auf etwas Süßes und keine Schokolade zuhause haben.