Dulce, intenso y jugoso – los mangos maduros son simplemente deliciosos, pero lamentablemente no siempre están disponibles. Alternativamente, también puedes utilizar la versión congelada. El azúcar natural del mango es suficiente, por lo que nuestro batido de proteína de mango se mantiene sin azúcar adicional . Gracias a nuestro Balance Shake, el batido recibe además proteína de alta calidad y vitaminas para un impulso de energía perfecto.
Batido de Proteína de Mango
Un batido afrutado y dulce sin azúcar añadido.
SencilloLevel
5 Min.tiempo de trabajo
por Paulina
Ingredientes
- 3 ELSHEKO-Proteína en polvo Vainilla
- 150 gTrozos de mangostán, congelados
- 120 mlLeche de almendra (sin azúcar)
- 1/4 TLExtracto de vainilla
- 100 gYogur de vainilla
Para capas y cobertura
- 25 g Quinoa inflada
- 50 g Yogur natural o yogur griego
- Unos Chips de coco
Valores nutricionales por porción
Rinde 2 porciones. Los valores nutricionales se refieren a 1 porción:
260
Calorías
14,2 g
Proteína
32,9 g
carbohidratos
7,2 g
Fett
Preparación
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Todos los ingredientes para el batido en una licuadora y triturar hasta que esté cremoso.
Paralelamente, preparar 2 vasos y llenar con la quinoa inflada (reservando unas 2 cucharadas para la cobertura más tarde).
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Para que el batido mantenga su consistencia firme y refrescante, ahora nos ponemos a capas:
Llena los vasos preparados alternativamente con el batido y el yogur de vainilla, hasta que estén llenos.
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Ahora decoramos todo con un poco de quinoa inflada y chips de coco y ya se puede disfrutar del batido frío.
Tipp
Si no tienes mangos congelados, corta un mango fresco en trozos grandes y congélalo durante unas horas.