¿Preparar el desayuno por la noche? ¡Sin problema! Estos Overnight Oats te ahorran tiempo por la mañana y ofrecen un desayuno saciante y rico en proteínas para un comienzo energético del día.
Avena Nocturna para Preparar Comidas
Un desayuno saciante preparado por la noche evita el estrés por la mañana.
SencilloLevel
5 Min.tiempo de trabajo
por Paulina
Ingredientes
- 1 ELSHEKO Pulver Vainilla
- 1Plátano
- 50 gcopos de avena suaves
- 100 mlleche (1,5 % grasa)
- al gustoCoberturas
Valores nutricionales por porción
Ergibt 1 Porción:
370
Calorías
17 g
Proteína
60 g
carbohidratos
6.5 g
Fett
Preparación
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Partir la banana por la mitad y aplastar una mitad con un tenedor aplastar. Luego mezclar con copos de avena, leche y polvo SHEKO de vainilla y poner en un vaso.
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Corta el resto de la banana en rodajas y colócalas sobre la mezcla de avena. Cubre y deja reposar en el refrigerador durante la noche.
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Al día siguiente, revuelve, toppings de tu elección por encima y disfruta.