chocolatoso, suave, jugoso – ¡y aún así equilibrado! Esta receta se hace sin mantequilla, azúcar añadido, huevo y harina. En su lugar, nuestro polvo SHEKO chocolate y los copos de avena aportan el sabor perfecto. Con menos calorías, carbohidratos y grasa, pero extra proteína y vitaminas, los brownies encajan maravillosamente en tu plan de alimentación. ¡Así que también se puede disfrutar de un segundo trozo!
Brownies de proteína jugosos
Brownies jugosos y chocolatosos sin azúcar añadido.
SencilloLevel
25 Min.tiempo de trabajo
por Paulina
Ingredientes
-
4 EL
- 40 gCacao en polvo (Cacao para repostería)
- 1 Cucharaditavaina de vainilla molida
- 100 gcopos de avena suaves
- 2 Cucharaditaslevadura en polvo
- 1 Pizcasal
- 2plátanos grandes y maduros, aplastados
- 100 mlleche (1,5 % grasa)
- 180 grequesón bajo en grasa
Valores nutricionales por porción
Rinde 9 brownies. Los valores nutricionales se refieren a 1 brownie:
120
Calorías
9 g
Proteína
16 g
carbohidratos
2.5 g
Fett
Preparación
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Todos los ingredientes en un bol para mezclar y procesar con la batidora hasta obtener una masa cremosa. Mientras tanto, precalentar el horno a 170 °C con calor arriba y abajo.
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Coloca un papel de hornear en un molde rectangular y distribuye la mezcla uniformemente en él. Con el tamaño del molde puedes determinar el grosor de los brownies de proteína.
Atención: No suben casi nada al hornear.
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Horne los brownies durante 18-22 minutos en la rejilla del medio hornear. Deje enfriar un poco y corte en 9 piezas. Listo, esta es la receta rápida y sobre todo deliciosa de brownies de proteína con chocolate – completamente sin azúcar.
