Con solo 4 ingredientes puedes preparar un delicioso y esponjoso pastel en taza. Ya sea en el microondas o en el horno – el pastel en taza destaca por sus inmejorables valores nutricionales y es la solución perfecta cuando no tienes ganas de hornear algo complicado. Ideal como postre o cuando te asaltan los antojos de pastel por la noche.
Tassenkuchen Alto en Proteínas
Ya sea al microondas o al horno, este bizcocho en taza destaca por unos valores nutricionales imbatibles: la solución ideal si no quieres complicarte horneando. Va perfecto como postre o para cuando ataca el antojo de dulce por la noche.
SencilloLevel
5 Min.tiempo de trabajo
por Paulina
Ingredientes
-
20 g
- 1huevo
- 35 gharina de espelta
- 150 mlleche (1,5 %)
- un parframbuesas, cerezas o arándanos
Cobertura (al gusto)
- algo crema de nuez
- algo crocante de avellana
- un par bayas frescas
Valores nutricionales por porción
Ergibt 1 Porción:
387
Calorías
33.4 g
Proteína
34 g
carbohidratos
12.5 g
Fette
Preparación
-
En un tazón, mezclar el polvo SHEKO de chocolate junto con la harina de espelta, el huevo y la leche hasta obtener una mezcla cremosa.
Verter la masa en una taza y agregar frutas al gusto, como frambuesas, arándanos o cerezas.
-
Die Tasse für 2 Minuten in die Mikrowelle stellen oder bei 175 Grad Ober- und Unterhitze ca. 30 Minuten backen.
Unser Tipp: am besten heiß genießen und mit frischen Früchten, Nussmus und Haselnusskrokant toppen. Guten Appetit.
Nuestra recomendación
La combinación de nuestro batido de chocolate y jugosas cerezas en la masa es nuestra favorita en este momento, pero por supuesto puedes modificar la receta con cualquier otro tipo de batido y frutas de tu elección.
