Informe de experiencia con SHEKO: La historia de Valerie

"Desde hace aproximadamente cuatro años hago deporte de fuerza cinco o seis veces a la semana y corro una o dos veces a la semana. Y hace aproximadamente un año vi SHEKO en una historia de Instagram. Antes de pedir la primera lata, estudié los ingredientes detenidamente. Y desde entonces, bebo SHEKO todos los días."

Cuando Valerie encuentra tiempo, le gusta posar su rostro para historias de Instagram en su perfil de Instagram @valeriezanin. Con publicaciones sobre deporte y nutrición, no solo se motiva a sí misma, sino también a otros.

Con la ayuda de una aplicación, Valerie rastrea su ingesta de carbohidratos, grasas y proteínas. Así, en su plan de alimentación también hay espacio para pizza y helado. Además, lleva en su muñeca un reloj de fitness que le proporciona una visión general de su actividad.

Valerie sabe exactamente qué condiciones deben cumplirse para que se puedan desarrollar músculos y reducir la grasa corporal. Mientras busca un superávit calórico en las fases de construcción muscular, trabaja con un déficit calórico en las fases de definición que le siguen. Para que los músculos duramente trabajados no se pierdan en la fase de dieta, Valerie presta especial atención a cubrir su necesidad de proteínas durante estas semanas.

Para calcular tu necesidad personal de calorías, puedes utilizar nuestro calculador de calorías SHEKO. Al ingresar tus datos, recibirás en poco tiempo tus recomendaciones calculadas de manera individual.

Al ser preguntada cuál es su variedad favorita de SHEKO, duda un momento: entre SHEKO Coco y SHEKO Fresa no puede decidirse. Sin embargo, como una amante de los snacks, tiene además de sus batidos otros bocadillos que incorpora en su plan de alimentación. Entre los más destacados están el requesón bajo en grasa con semillas de lino y miel o fruta fresca con crema de nuez. Una receta que a menudo prepara en la cocina son las barras de proteína SHEKO. ¿Por qué exactamente? Gracias a los copos de avena crujientes, plátanos dulces y frutas secas, mantequilla de nuez cremosa y SHEKO Vainilla, cada barra contiene carbohidratos complejos, grasas valiosas y una porción saludable de proteínas.

"No solo utilizo SHEKO como sustituto de comidas, sino como un batido de proteínas con ese toque extra. Sé que otros batidos en el mercado contienen más proteínas en comparación directa, pero después del deporte, el cuerpo no solo necesita proteínas, sino también carbohidratos y grasas. Además, SHEKO simplemente sabe delicioso."

¿Te inspira SHEKO? Con un clic encuentras aquí nuestros testimonios para la dosis extra de motivación.