Erst abnehmen, dann Gewicht halten – Maraikes SHEKO Story

„Begonnen hat alles mit meinem Wunsch, nach meiner zweiten Schwangerschaft die ‚restlichen 5 Kilo‘ abzunehmen. Das hat auch wunderbar geklappt. Doch dann wurden mir Medikamente verschrieben, durch die ich plötzlich 20 Kilo zugenommen habe. In dieser Zeit habe ich nicht geshaket – also quasi eine Pause gemacht. Es standen einfach so viele anderen Themen im Vordergrund. Als ich die Medikamente absetzen konnte und wieder einen freien Kopf hatte, habe ich nicht gezögert, und bin zurück auf meinen SHEKO-Weg.“

„Genau. Ich habe mir das Starter-Set für vier Wochen bestellt und es hat sofort funktioniert. Schon in der ersten Woche waren die ersten Kilo wieder runter. Mittlerweile sind’s sogar 15 Kilo – also fehlen mir nur noch wenige bis zu meinem Wunschgewicht. Die gehe ich aber super entspannt an und integriere SHEKO mittlerweile anders in meinen Alltag. Also nicht mehr als reinen Mahlzeitenersatz, sondern als Teil meines proteinreichen Meal Preps.“

„Ich experimentiere total viel. Weil das ist ja auch so cool an SHEKO: Das Pulver kann ja so viel mehr, als ‚einfach nur ein Shake zu sein‘. Ich rühre es zum Beispiel morgens in meinen Joghurt und gebe ein paar Chiamsamen dazu. Oder backe damit einen Cheesecake oder Brot und Brötchen. Das heißt, ich ersetze circa 30% des Mehls durch das Pulver und steigere so den Proteingehalt darin. Es ist ein Rantasten, was geht und was ich noch verbessern kann. Auszuprobieren und damit Neues zu entdecken, macht mir gerade so einen Spaß!“

Was Maraike hier erzählt, ist genau das, was wir mit SHEKO erreichen wollen: Dass alle ihren ganz eigenen Weg damit finden. Von abnehmen über Gewicht halten bis hin zu mehr Genuss in den Alltag bringen – SHEKO unterstützt so, wie Du es gerade brauchst, und wie es sich für Dich richtig anfühlt.

„Total! Ich wollte raus aus diesem Diät-Teufelskreis, wieder rein in die gesunde Ernährung. Und da hat SHEKO mir einfach geholfen, weil es so schön einfach ist. Ich habe zwei Kinder, bin alleinerziehend und habe einen Job. Vor SHEKO dachte ich immer: ‚Wie soll ich da denn noch Zeit für gesunde Ernährung haben?!‘ Aber das Pulver in einen Joghurt zu rühren, oder zu shaken oder damit zu backen kostet ja nur wenige Sekunden. Zu sehen, wie easy das geht, hat mir den Druck genommen und den Raum geöffnet, neugierig und freudig aufs Essen und neue Rezepte zu schauen.“

„Wie gesagt: Ich habe ja nur noch die letzten Kilo vor mir und gehe diese sehr entspannt an. Mir war vor allem wichtig, dass kein Jojo-Effekt kommt. Umso schöner finde ich es jetzt zu sehen, dass ich weiterhin abnehme. Das ist so ein tolles Gefühl, weil SHEKO jetzt einfach zu meinem Alltag gehört.“

„Die Vielfalt! Also klar, habe ich meine Lieblinge mit Espresso und Matcha. Die dürfen bei mir im Haushalt nie leer gehen. Aber ich bringe auch immer wieder Abwechslung rein. Durch die ständig wechselnden Limited Editions, freue ich mich immer wieder über neue Sorten. Jetzt habe ich zum Beispiel Zimt für mich entdeckt. Das schmeckt so wie Cini Minis. Es wird einfach nie langweilig.“

„Die Gruppe motiviert mich, vor allem wenn man gerade mal einen Durchhänger hat. Da erhebt dann niemand den Zeigefinger, sondern alle fühlen voll mit – weil sie es ja auch kennen – und reden dann gut zu. Außerdem liebe ich es, mich über Sorten auszutauschen und Rezepte von anderen zu lesen. Dadurch werde ich selber nochmal kreativer und entdecke Gerichte, die ich davor gar nicht kannte.“

„Ich bin wieder zurück im Fitness-Game. In meinem Job als Friseurmeisterin komme ich täglich schon auf 10.000 Schritte. Aber jetzt mache ich auch wieder Sport und gehe schwimmen. Deswegen finde ich es gerade auch so toll, das SHEKO auch viele Proteine hat. Das braucht man ja, wenn man Muskeln aufbauen will. Und ich fühle mich dabei wirklich gut in meinem Körper.“

„Ich selber habe mit der Abnehmkur gestartet. Das hat mir geholfen, wieder ein Gefühl für Sättigung zu bekommen. Du spürst, wie Dein Bauch voll ist – obwohl es ja nur Flüssigkeit ist – und der Geschmack gibt noch so einen gewissen Süße-Kick, sodass dann der Heißhunger verschwindet. Zum Reinkommen fand ich das genial!“

*Die Höhe eines individuellen Gewichtsverlustes variiert von Person zu Person und kann nicht garantiert werden. So sind auch die Angaben zu Abnahmeresultaten in den SHEKO-Stories individuell und geben keine Garantie für einen entsprechenden Gewichtsverlust im selben Zeitraum. Zum Abnehmen müssen im Rahmen einer kalorienreduzierten Ernährung zwei tägliche Mahlzeiten durch SHEKO Shakes ersetzt werden.