Interviste su SHEKO: la storia di Valerie
Quando Valerie parla del suo rapporto con lo sport le si illuminano gli occhi. Il segreto? Il suo è un mix perfetto tra passione e buone abitudini.
di Paulina
Valerie si mantiene in forma con SHEKO
Valerie è una ragazza molto impegnata, che si destreggia tra 2 corsi di studio e un lavoro e che, a quanto pare, riesce anche a condurre con facilità uno stile di vita sano. All’interno della sua borsa ha sempre un fedele compagno: il suo shaker SHEKO. Ogni giorno, dopo l’allenamento, si ricarica bevendo il suo frullato preferito SHEKO.
Raccontaci la tua storia, Valerie: come è cambiata la tua vita?
“Non mi fermo mai, sono una fitness trainer certificata e lavoro in studi medici, dove tengo anche corsi di prevenzione e di personal training. Nel 2014, con mia sorella, ho fondato una società sportiva riabilitativa. Sto anche studiando per diventare nutrizionista e al momento sto scrivendo la mia tesi.”
Valerie, nella sua vita quotidiana, svolge attività che le donano gioia e con cui aiuta gli altri. Oltre al lavoro e alla scrittura della tesi trova sempre un po’ di tempo per se stessa, e i risultati si vedono! La definizione del suo fondoschiena e del suo addome è impressionante!
E come hai conosciuto SHEKO?
“Da circa quattro anni mi alleno intensamente. Ogni settimana mi alleno 5 o 6 volte con i pesi e vado a correre una o due volte. Circa un anno fa ho scoperto SHEKO grazie a una storia su Instagram. Prima di fare il mio primo ordine ho letto attentamente la lista degli ingredienti e da lì è stato subito amore. Adesso lo bevo ogni giorno”.
A Valerie, quando ha tempo, piace fare delle Insta-stories sul suo profilo @valeriezanin, creando post su sport e alimentazione. Non lo fa solo per motivare se stessa, ma anche per trasmettere agli altri la sua energia.
Anche voi, come Valerie, siete molto sportivi? Fate scorta adesso del vostro gusto SHEKO preferito!
La dieta di Valerie
Grazie all’aiuto di un’app, Valerie riesce a tenere traccia dei carboidrati, dei grassi e delle proteine assunte. Ovviamente nella sua dieta c’è posto anche per la pizza e per il gelato! Per monitorare le sue attività tiene sempre al polso un orologio da fitness.
Lei sa esattamente come lavorare sulla sua muscolatura e come ridurre il grasso corporeo, alternando fasi di surplus calorico a fasi di deficit. Per non perdere la massa muscolare guadagnata durante gli allenamenti, Valerie presta particolare attenzione al suo fabbisogno proteico.
“Durante la mia fase di definizione, a volte bevo due frullati SHEKO al giorno”.
Valerie
Puoi utilizzare il nostro conta-calorie SHEKO per calcolare il tuo fabbisogno calorico. Inserendo i tuoi dati, riceverai dei pratici consigli adatti alle tue esigenze.
E come hai conosciuto SHEKO?
“Da circa quattro anni mi alleno intensamente. Ogni settimana mi alleno 5 o 6 volte con i pesi e vado a correre una o due volte. Circa un anno fa ho scoperto SHEKO grazie a una storia su Instagram. Prima di fare il mio primo ordine ho letto attentamente la lista degli ingredienti e da lì è stato subito amore. Adesso lo bevo ogni giorno”.
I nostri frullati hanno conquistato Valerie perché sono ricchi di nutrienti e hanno un sapore squisito.
A proposito: Valerie ha indossato per noi il suo outfit da allenamento e ha condiviso con noi i suoi esercizi preferiti per gli addominali; puoi trovare tutte le foto nel nostro post.
Lo spuntino preferito di Valerie
Quando le abbiamo chiesto quale fosse il suo gusto SHEKO preferito non ci ha risposto subito, ma dopo qualche altra domanda abbiamo scoperto che il suo cuore è combattuto tra cocco e fragola. Ci ha anche fatto una piccola classifica dei suoi snack preferiti: al primo posto ha messo il quark magro con semi di lino e miele, ma anche la frutta fresca con burro di noci. A seguire, le barrette proteiche SHEKO realizzate con fiocchi d’avena croccanti, banane dolci e frutta secca, burro di noci e SHEKO vaniglia. Per le lei è lo snack ideale in quanto fonte di carboidrati complessi, grassi buoni e proteine.
I consigli di Valerie per uno stile di vita sano
La frutta e la verdura fresche forniscono vitamine e minerali, fibre ed energia.
Fate dell'esercizio fisico una parte integrante della vostra vita quotidiana. Fate una passeggiata, andate in bicicletta, giocate a tennis, trovate qualcosa che vi piaccia.
Scrivete i vostri obiettivi all'inizio del vostro viaggio con SHEKO e registrate i vostri successi.
Cosa ti motiva a rimanere così in forma?
“Uso SHEKO non solo come sostituto del pasto, ma anche come shake per avere sempre una marcia in più. So che sul mercato esistono altri frullati ricchi proteine, ma il corpo ha anche bisogno di carboidrati e grassi; SHEKO è in grado di darmi molto più delle semplici proteine ed è delizioso!”